あなたのプログラムゴルフ細目の作成
異なった人々への"ゴルフ特定の" 平均の異なった事。私が私の教育から学んだおよびエリートのトレーナー及びゴルファーと働くことの経験は誰かを改良するために性能が強さおよび弱さが現在あるどこに知らなければならないことである事の1 つ。これは、当然、査定の実質の価値である。ゴルフ振動の条件自体を見れば、心血管の持久力のゴルファーの必要性の十分な背骨の回転、hip 回転、肩の回転、中心の約束、ある程度、および強さ及び安定性のある程度。
ゴルフ、強力な振動を作り出すちょうど足りるだけの強さのためのbodybuilder またはpowerlifter である必要はない。そう、ゴルファーの評価でほとんどの情緒ゴルフ振動接合箇所の回転能力を単に見る。ゴルファーの傷害を作成する潜在性がある現在の兵力基準をおよび安定性または筋肉不均衡見ることもまた有用である。
しかし一方では何か。常に間隔及びあなたの欠乏について不平を言うゴルファーを査定したらよく、それらを持っている非常に限られた背骨の回転を見つけなさい。"かなぜそれからあなたがちょうど潜在的な理由を" 見つけた余分なhip 回転または他の変化のようなボディで償う別の方法を見つけないでこの動きによってあなたの体をのでゴルファーが十分な背骨の回転、そして立派な間隔を作り出すこと事実上不可能に欠けていれば、少なくとも自由に動かせない。
よいニュースはこれが査定で発見されればことである、背骨の回転の増進に完全に焦点を合わせる少数の簡単な伸張は多分あなたが決して経験したあらないことは間隔をもたらす。
これは"ゴルフ細目" の意味に私達を連れ帰る。振動の生物力学を理解すれば、私達は個人を見、それらが改善を必要とするどこで定めることができる。何人かのゴルファーと、少数の伸張はずっと決して前に見ていない結果を生む。他のゴルファーと、それらはより多くの強さをかなり必要とする。何人かのゴルファーは非常に強かったり、けれども動きの全体範囲を通って動くか、または彼らの背部を保護しておくために適切な中心の約束に欠けることができない。従って各ゴルファーに異なって、異なった必要性がある。
スーザンの丘はCHEK のゴルフBiomechanic 、説明されるゴルフのためのスポーツの栄養物の専門家およびゴルフ適性のコラムニストである。あなたの個々の強さおよび弱さに基づく練習及び伸張のため訪問 http://www.fitnessforgolf.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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