做您的节目高尔夫球具体
"高尔夫球具体" 手段不同的事对另外人民。我学会了从我的教育的事的当中一个并且经验在工作与精华教练员和高尔夫球运动员是为了改进某人的表现您必须知道何处他们的力量和弱点当前存在。这是, 当然, 评估的真正的价值。如果您看高尔夫球摇摆的要求, 高尔夫球运动员需要充分脊髓自转、hip 自转、肩膀自转、核心订婚、某一程度心血管耐力, 和某一程度力量和稳定。
您不需要是一爱好健美者或powerlifter 为高尔夫球, 刚够力量导致强有力的摇摆。如此, 在评估高尔夫球运动员您简单地看多数影响高尔夫球摇摆联接的旋转的能力。它是还有用看有潜力创造伤害力量的高尔夫球运动员的当前层和稳定或肌肉不平衡状态。
但另一方面什么? 很好, 如果您估计总抱怨缺乏距离和您的一位高尔夫球运动员发现他们有非常有限的脊髓自转您然后发现一个潜在的原因"为什么。" 如果高尔夫球运动员缺乏充分脊髓自转, 然后它实际上不可能导致可敬的距离因为您不能自由地移动您的身体通过这行动, 至少没有发现其它方式补偿在身体象过份hip 自转或其它变异。
好消息是如果这被发现在评估, 那么整个地集中于改进脊髓自转的几简单的舒展可能将产生您从未体验了的距离。
这带来我们回到"高尔夫球具体的" 意思。如果我们了解摇摆的生物力学, 那么我们能看个体和确定何处他们需要改善。与一些高尔夫球运动员, 他们以前从未看了的几舒展将导致结果。与其它高尔夫球运动员, 他们可观地需要更多力量。一些高尔夫球运动员非常坚强, 无法行动通过行动的全方位或缺乏适当的核心订婚保持他们的后面被保护。各位高尔夫球运动员是不同的和有因此不同的需要。
苏珊小山是CHEK 高尔夫球Biomechanic, 体育营养专家和高尔夫球健身专栏作家为高尔夫球被说明。为锻炼和舒展根据您各自的力量和弱点, 参观 http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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