Осъществяване вашата програма голф специфични
"Голф-Специфичен" означава различни неща за различните хора. Едно от нещата, които научих от моя образование и опит в работата с елитни треньори и играчи на голф е, че за да се подобри ефективността на някого Вие трябва да знаете, когато техните силни и слаби страни в момента съществува. Това е, разбира се, реалната стойност на оценките. Ако погледнете на изискванията на голф самата люлка, един голфър трябва адекватно гръбначния въртене хип ротация, ротация рамото, участието на активната зона, известна степен на сърдечно-съдовата издръжливост, както и известна степен на силата и stability.You не е необходимо да бъде културист или powerlifter за голф, просто достатъчно сили да се произвеждат мощен замах. Така че, при оценяване на един голфър просто погледнете на въртене способността на ставите, които най-много засяга суинг голф. Също така е полезно да разгледаме сегашното равнище един голфър на сила и стабилност или мускулни дисбаланси, които имат потенциала да създадат injury.But тогава какво? Е, ако сте преценката на голфър, който винаги се оплаква от липсата на разстояние и да разберете те са много ограничени гръбначния въртене тогава просто разбрах, потенциална причина "защо". Ако един играч на голф липсва адекватна гръбначния ротация, тогава си почти невъзможно да се произведат уважаван разстояние, защото не сте в състояние да се движи тялото си свободно чрез тази инициатива, поне без намирането на друг начин да се компенсира в организма, като прекомерен хип ротация или други variation.The Добрата новина е, че ако това е открито в една оценка, а след това няколко прости участъци, които се съсредоточи изцяло върху подобряването на гръбначния въртене най-вероятно ще добива разстоянието, което никога не са experienced.This ни връща към смисъла на "Голф специфични". Ако ние разбираме биомеханика на люлка, След това можем да разгледаме един индивидуален и се определя, когато те се нуждаят от подобрение. С някои голфъри, на няколко участъка, ще дадат резултати, те никога не сте виждали преди. С други голфъри, те имат значително повече съдържание. Някои голфъри са много силни, все още не могат да се движат през един пълен диапазон на движение или липсата на правилно участие ядрото да запазят защитените гръб. Всеки играч на голф е различен и затова има различни needs.Susan Хил е Chek Голф Biomechanic, спортното хранене специалист и журналист голф фитнес за голф Илюстрирана. За упражнения и се простира според вашите индивидуални силни и слаби страни, посетете http://www.fitnessforgolf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
