子牛のけいれん-より少ない苦痛のためのより多くの利益を得る方法を!
私は、それ決して持っていたあらないことは子牛のけいれんを約10の年齢を過ぎてだれでもあることを想像できない。 それらは恐ろしいそれに直面しよう。 耐え難いほどの苦悶への苦痛そして完全な動きを持っていることからあっという間に。 私はそれに関連できると考える。 スポーツにしかしあれば、子牛のけいれんはずっと共通、あなたのトラックの停止できる。 従って丁度子牛のけいれんは何であるか。 それらが通常精力的な練習の後に起こることがスポーツで競うだれでもわかっている。 しかし認識される理由のためのけいれんによって目覚めないそれらの貧しい人々についての何。 従って、それらはいかに起こるか。
子牛のけいれんがいかに起こることができるか
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必ずしもない徹底的なリストが、ここに子牛のけいれんのあるコモン・コーズであるが
か。 脱水: あなたのフルードレベルを維持することをあらゆるスポーツに、特にそれについて深刻なら、もし常に保障すればかかわれば。 熱くなると同時に、あなたの体は発汗し、液体を失う。 これらの液体が取り替えられなかったり、脱水の危険がないし、脱水は子牛のけいれんの手始めを加速できる。
か。 疲労に: よりより長くまたは懸命に運動すればに使用される、子牛のけいれんの危険がある。 それに慣れることができるように時々、競争の状態に、これは避けにくい場合もある訓練で、あなたの体の要求をゆっくり高めるべきである。 それは結局訓練の目的である。 競争の適性、子牛のけいれんの可能性または傷害をその点では最高にするために訓練すれば減らされる。
か。 ビタミンの不足: 得る運動選手がカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムおよびリンの低水準にその子牛のけいれん苦しむことができる推測がある。
か。 悪いウォーミングアップ: あらゆる練習の前にあなたの体を注意深く暖めることは重大である。 あなたの子牛を例えばきちんと伸ばさなければ、絶えず引き締められてとどまり、こうしてけいれんにより敏感である。
か。 悪い循環: 私は自分自身これに証明してもいい。 私が若かったときに、私は多くのサッカーおよび私の足の前部を保護するために使用された向こうずね監視を演じた。 向こうずね監視を設置されている保つためには、私は私のソックスを遅らせるのにタイを使用した。 複数回、精力的なゲームの間に、きつく締められ、けいれんを起こされる私の子牛。 原因、私は堅いソックスのタイの結果として確実、だった悪い循環である。
これらの原因の一部に例えば明らかな治療がある。 私は例えば私のソックスをそう堅く縛りつけるべきではない! けいれんが練習、伸張の間に起こればマッサージが苦痛を軽減できる間子牛はきつく締まることからおよび筋肉を停止する。 但し、問題の起こを停止するかもしれないあなたがすることができる他の事がある。
か。 規則的なウォーミングアップルーチンの一部として練習の前にあなたの筋肉を伸ばしなさい。 練習の後でまた試み、暖めなさい。
か。 練習の間にきちんと水和させてとどまり、沢山の水を飲むことを確認しなさい
記事はによって家の適性のオンラインで所有者であるチャーリーCoryの、あなた自身の家の慰めからの適性のハイレベルの達成についての助言の提供に専用されているウェブサイト書かれていた。
子牛のけいれんについての彼のウェブサイトを訪問できる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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