Kalb Krämpfe - wie man mehr Gewinn für weniger Schmerzen!
Ich kann mir nicht vorstellen, dass es jeden letzten im Alter von etwa 10, die noch nie hatte Kalb Krämpfe. Seien wir ehrlich, sie sind schrecklich. Von ohne Schmerzen und voller Bewegung zu quälenden Todeskampf in einer Sache von Sekunden. I denken, dass Sie sich zu diesem. Wenn Sie sich in Sport-aber Kalb Krämpfe sind weit verbreitet, und kann man Sie in Ihrem Titel. Also, was sind Kalb Krämpfe genau? Wer Wettbewerb im Sport wissen, dass sie in der Regel nach der anstrengenden Übung. Aber was ist mit diesen armen Leute, die mit Krämpfen aufwachen ohne erkennbaren Grund. So, wie sie auftreten? Wie kann auftreten, Kalb Cramps ========================= Obwohl keine erschöpfende Liste mit allen Mitteln,, Hier sind einige häufige Ursachen von Kalb Krämpfe? Dehydration: Wenn Sie in ein Sport, vor allem, wenn es Ihnen ernst ist, sollten Sie immer darauf, dass Sie Ihre Füllstände. Wie Sie heißen, der Körper schwitzt, und Sie verlieren Flüssigkeit. Wenn diese Flüssigkeiten sind nicht ersetzt wird, besteht die Gefahr der Austrocknung, Dehydratation und beschleunigen können das Auftreten von Krämpfen Kalb.? Über Müdigkeit: Wenn Sie mehr ausüben oder schwieriger, als sie es gewohnt sind, besteht die Gefahr von Kalb Krämpfe. Manchmal, in Wettbewerbssituationen, kann dies nur schwer zu vermeiden, aber in der Ausbildung, sollten Sie mehr Anforderungen an den Körper langsam, so dass sie sich verwendet werden. Das ist der Zweck der Ausbildung nach. Wenn Sie dem Zug bis Spitzenwert Fitness im Wettbewerb, die Wahrscheinlichkeit von Kalb Krämpfe oder Verletzungen geht, wird reduziert.? Vitamin Mängel: Es gibt Spekulationen , dass die Athleten, die sich Kalb Krämpfe leiden könnten niedrige Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und Phosphor.? Poor warm up: Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper warm sorgfältig vor jeder Übung. Wenn Sie nicht strecken Sie Ihre Kälber ordnungsgemäß zum Beispiel, sie bleiben ständig in Auftrag und sind somit anfälliger für Krämpfe.? Poor Verkehr: Ich kann bestätigen, zu diesem mich. Als ich jung war, spielte ich eine Menge von Fußball, und verwendet Shin Wachen zum Schutz der vor meinen Beinen. Um die Schienbeinschützer in Kraft, habe ich Verbindungen zu halten, bis meine Socken. Mehr als einmal, während einem anstrengenden Spiel, meine Kälber verschärft und eng. Die Ursache, ich bin mir sicher, war schlecht durchblutet als Folge der engen Socken ties.Some der Ursachen wird offensichtlich Rechtsmittel zum Beispiel. Ich möchte nicht gebunden meine Socken so eng, zum Beispiel! Wenn Krämpfe auftreten, während der Übungen, die sich dann das Kalb während Massieren kann die Schmerzen lindern, und um die Verschärfung von Muskel. Es gibt jedoch noch andere Dinge, die Sie tun können, die sich dem Problem auftritt.? Dehnen Sie Ihre Muskeln vor der Ausübung als Teil eines regelmäßigen Aufwärmen Routine. Versuchen Sie es warm und nach Übung auch.? Stellen Sie sicher, dass Sie während der Übungen richtig hydratisiert und trinken Sie viel waterThe Artikel wurde geschrieben von Charlie Cory, wer der Eigentümer der Home Fitness-Online, einer Website für die Beratung über die Erreichung höherer Fitness aus dem Komfort von zu Hause. Sie können auf seiner Website über Kalb Krämpfe.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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