黙想の芸術: それはいかに容易であるか。
黙想は世紀前から出回っていた精神的な啓発へ弛緩及び方法の形態である。けれどもすべての異なったタイプの色々な方法と同様、黙想と、いかに偽りなく黙想している知っているか。1 つはどれあなたのために右であるか。
黙想することは私に不可能であるあなたの心何もについて考え、明確であること私達に頻繁に言われる。私達の心は目がさめていた場合私達が眠ったである、従って私達明確それらいかに意識して時でさえ停止しないか。事実は心は相違を聞かないが、理解しないことを私達の心が行為しか意味する目的のサービングのメカニズムが装備されていることである。それは"、" "" ことを理解しない、"" または"。" そうあなたの心への発言によって、"黙想する間何でもについて考えてはいけない、従ってするようにあなたの心にほしいと思ったものがの厳密な反対を" "し、ことを指示したことを" 心は聞かなかった。それはすべてについて今考える。
黙想していること何もについて考えることが1 つの事に焦点を合わせるために不可能、論理的に、ならそう、私に可能が、あり。皮肉にも、黙想することは日のいつでもすることができ、反対で必ずしも静かで、暗い部屋のあることを要求しない。黙想することは私がしている、その私がしているその1 の事に焦点を合わせる平均であり考えとの1 であること。
例えば私が調理すれば、そして私がしているそれとの1 でそしてある集中されている私にトマトをある切るナイフは"なり" 。ナイフであることは私の唯一に焦点がトマトの繊維を通って切れるべきであることを意味する。リストをするために私は私に焦点を合わせていない用事で私は走る必要がある。私の心はすべての他の思考の明確である。
こうすれば私はであり常に黙想し、ハイレベルに達する、また私の日常生活について行っている。私は私がしている私に焦点を合わせられる。従って、黙想はあなたの心を取り除かないが、その活動との1 つの思考、1 の活動および十分に現在であることにおよび1 焦点を合わせている。
この方法は私が毎日黙想し、すべての私の行為の間の時に完全にあることを可能にする。
後で示される簡単な練習の開始。黙想することの芸術で腕利きになるのでそれからあなたの生命以内により挑戦的な仕事にこの方法を適用できる。
黙想する方法
1 。集中するために毎日の活動を選びなさい
2. 活動との1 つはなる。掃除機をかけたら真空がありなさい
3. キーは感じるべきである
4. 真空の唯一の目的は土を選ぶことである
5. あるように真空である想像し、それをことを感じなさい
あなたが最も確かに音をとばさないで啓発を達成できるこのプロセスを楽しみなさい!
Muneeza Khimji はコーチおよび精神療法医である。彼女はトロントに住み、現在コーチに興味を起こさせられる顧客及び療法を両方機能する練習を有する。彼女はキャリアの転移、仕事場問題、チームコーチおよび生命のまわりに少数の区域を示すためにコーチしているコーチと同様、感情的な問題および外傷を使う。
Muneeza のより多くの情報のためにhttp://www.muneeza.com を 訪問するか、 または彼女にcoach@muneeza.com の電子メールを 送りなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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