De Kunst van Meditatie: Hoe Gemakkelijk is het?
De meditatie is een vorm van het ontspannen en een methode aan geestelijke verlichting die rond eeuwenlang is geweest. Maar toch met alle verschillende soorten meditatie evenals de gevarieerde methodes, hoe weet u u echt meditating? Welke men juist is voor u?
Wij worden vaak verteld dat aan meditate aan niets te denken en uw mening te ontruimen is, die aan me onmogelijk is. Onze meningen houden niet zelfs wanneer wij in slaap zijn, zodat op hoe wij hen bewust wanneer wakker ontruimen? Het feit is dat onze meningen met een doel dienend mechanisme uitgerust zijn, wat betekent dat de mening hoort slechts geen verschillen maar acties begrijpt. Het begrijpt niet "" en "niet", "zal" of "zal niet." Zo door naar uw mening te zeggen, "denk niet aan om het even wat terwijl het meditating," de mening hoorde niet "niet" en bijgevolg u uw mening opdroeg om het nauwkeurige tegengestelde te doen van wat u wilde. Het zal nu denken aan alles.
Zo, als het denken aan niets is onmogelijk, dan, om zich op één ding logisch gezien te concentreren mogelijk is, en aan me dat meditating. Ironisch, kan het meditating op elk ogenblik van de dag worden gedaan en in tegendeel vereist niet noodzakelijk zijnd in een stille, donkere ruimte. Aan meditate is te zijn met dat die ik doe, en dat betekent om zich op dat één ding te concentreren ik doe.
Bijvoorbeeld, als ik kook, dan "word" het mes dat de tomaten is aan me snijdt die en zijnd bij met dat wordt geconcentreerd die ik doe. Het mes zijn betekent dat mijn enige nadruk door de vezels van de tomaat moet snijden. Ik concentreer me op mijn om geen lijst te doen, noch op boodschappen I behoefte te lopen. Mijn mening is duidelijk van alle andere gedachten.
Deze manier meditating ik en bereik altijd een hoger niveau, en ik ga ook over mijn dagelijks leven. Ik word geconcentreerd op dat die ik doe. Daarom ontruimt de meditatie uw mening niet maar concentreert zich op één gedachte, één activiteit en zijnd volledig aanwezig en met die activiteit.
Deze methode staat me dagelijks aan meditate toe en is volledig in het ogenblik tijdens al mijn acties.
Begin met een eenvoudige oefening zoals hieronder vermeld. Aangezien u masterful wordt in de kunst van meditating zult u dan deze methode op de uitdaging van taken in uw leven kunnen toepassen.
Hoe te Meditate
1. Pluk een dagelijkse activiteit om me te concentreren op
2. Geworden met de activiteit. Als u zuigt ben het vacuüm
3. De sleutel moet voelen
4. Het enige doel van het vacuüm is vuil op te nemen
5. Veronderstel u zijn het vacuüm, en voelen het alsof u bent
Geniet van dit proces u zekerst verlichting kunt bereiken zonder overslaan slaat!
Muneeza Khimji is een Bus en Psychotherapist. Zij leeft in Toronto, en heeft momenteel een praktijk die zowel cliënten geinteresseerd in het trainen als therapie dient. Zij werkt met emotionele kwesties en trauma's evenals bussen rond carrièreovergangen, werkplaatskwesties, team het trainen en het leven het trainen om een paar gebieden te noemen.
Voor meer informatie over Muneeza bezoek gelieve http://www.muneeza.com of haar een e-mail op coach@muneeza.com te verzenden
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
