黙想の一見
私はあらゆる背景からの多くの人々および導かれて研修会をおよび約25 年間自己権限を与るトピックについての講議に勧めた。その時間に、私は必要性を見た。皆は捜していた。捜していた何を明白でなかった、何回も。しかし調査はあった。私が、勧めることによって満たすことができる間、即時の必要性の多数を実際にだったかだれのまだ源、か関係を必要とした。
これはない宗教追求、しかし精神的な1 でありではなかった。私達私達の内部の自己を知るすべての必要性。そして私達のための最もよい方法は黙想によってそこに着くある: 種類熟視の静かな時間。そうその必要性から、私は答えを見た。基本的な黙想についての広がり情報は私の代表団になった。
私が年にわたる黙想について受け取った情報のほとんどすべては個人的な経験試験および間違いによってあった。私は主題で本を読まなかった。皆に余りに深く、哲学だったようである。そして何回も、本は全文化的な調査を含んでいた。これは歴史的情報、か多分宗教的信念に見ている誰かのためによい。しかし黙想がであり、いかににそれをしなさいもののちょうど知るために基本原則、何でもなかった。
ずっと私は私が彼らの靴にあったので私がに話したグループととてもよく接続できる。私は直接の経験を私の自身の内部の自己を捜すことを有した。そしてそう、あなたがここに見るコラムはあなたの諺の調査者の個人的な経験のために探検する。
私は高等学校をちょうど卒業し、ある種の夏の個人的なプロジェクトを捜していた。私が非常に小さい町に住み、60 年代にあったので、私は非常に近くの中学校で提供されるヨガのクラスを見つけるために驚いた。私は新しいのおよび別、及びこの適合のために常に開いていた手形。
私は私ができたら加わり、ある非常に奇妙な位置の自分自身を見つけたすぐクラスに。しかし私が行き続けた1 つの位置があった。それは私の膝、やしで休む私の手によって脚を組んで置かれていた。それはすぐ私をまっすぐに坐らせる私の脊柱は緩んだ。
家のこの位置を練習している間、奇妙な事は起こった。私は珍しく感じ始めた。私がそれを記述できる方法がなかった。しかしそれは一種のへの低下のようなlight-headed 感じほとんどだった眠しかし私は目がさめていた。
私は非常に次の会議のそれについて教官に尋ねた。彼女はそれがうまくあったことを私を保証した。しかし私は私の予約を有した。そう私は停止した。私はクラスに行かなかった。そして私はヨガの練習から続けなかった。
私は私が初めの黙想だったことが大いに後で見つけた。教官は東のインドのヨガの哲学そして精神的な伝統についてのたくさんの情報の提供について心配したにちがいない。私達のコミュニティは新しい考えの受諾について非常に遅かった。彼女は新しい問題を起こすことができる何かをもたらして好まなかったおそらく。そうヨガの位置は練習としてしか教えられなかった。
私は多くの新しいか異なった考えが初めで窒息したことを想像する。ある人々は拒絶されるか、の恐れのための情報をまたは追放共有することを躊躇する。そして私達がボートの動揺を恐れているので私達の何人か新しい情報を見ることを躊躇する。
黙想の概念を探検するので、黙想、健康を含んで、感情的な解放、および自己のempowerment によってもたらすことができる色々な利点について学ぶ。黙想が容易さについてあることをわかる。
黙想の目的
黙想はまたはある人々が信じる何を私達がすべての神の火花神のであるか内部の自己と接続する方法である。それは静かになるべきである: 外の妨害すべてが衰退するようにするため静寂と快適があるため。その静寂、か許可される沈黙は心を静め、ボディを元通りにし、精神的な道を定義できる。サイズのためのサンプル黙想を試みるこの機会を取ろう。これがサンプルであることを覚えなさい。それは私達に練習するチャンスを与える。そして練習で、私達は学ぶ。
静かな時を持って来ること
あなたの使用中日から時を取りなさい。あなた自身によって5 分の歩行のために行きなさい。あなたの足音の音に注意を払いなさい。それがあなたの心拍と均一になるようにしなさい。あなたの内のこのリズムが日の音を打ち消すとき、深い清潔になる呼吸を取りなさい。空の腕時計を雲見なさい。ちょうど時を楽しみなさい。これは黙想の技術である。それは何もそれより懸命にでない: ちょうど時を取り、それに弛緩。あなたの心がそれに緩むようにしなさい。
これはどんな黙想のよう得る皆のためのちょうど非常に速い方法であるかの考えをである。人々があると沢山の異なったタイプがの黙想、多数ある。それは少数の妨げられていない分、献呈および欲求を要求する。それはあなたのための全新しい世界を開発する。ちょうどそれに試みを与えなさい。
2003 年のMelissa Leath の著作権をとりなさい
Melissa Leath Rev. は個人的な成長およびmetaphysical カウンセラーおよび黙想の教官である。彼女のウェブサイトの訪問によって黙想の容易さについての詳細を探検しなさい: http://www.MeditationMadeEasy.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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