Een Blik op Meditatie
Ik heb vele mensen van elke achtergrond en geleide workshops en lezingen over zelf-machtigt onderwerpen ongeveer 25 jaar geadviseerd. In die tijd, zag ik een behoefte. Iedereen zocht. Wat zij zochten was onduidelijk, vaak. Maar het onderzoek was. Terwijl ik aan veel van hun directe behoeften, door het adviseren kon voldoen, hadden zij nog een bron, of verbinding nodig met wie zij werkelijk waren.
Dit was niet een godsdienstige achtervolging, per Se, maar geestelijke. Wij allen moeten onze binnen zelf kennen. En de beste manier voor ons daar te worden is door meditatie: een stille tijd van wat soort-contemplation. Zo uit die behoefte, zag ik een antwoord. De uitspreidende informatie over basismeditatie werd mijn opdracht.
Bijna was de elk van informatie die ik over meditatie in de loop van de jaren heb ontvangen door persoonlijke ervaring-proef en fout. Ik las geen boeken over het onderwerp. Zij allen schenen te diep en filosofisch. En vaak, omvatten de boeken een gehele culturele exploratie. Dit is goed voor iemand dat historische informatie onderzoekt, of misschien een godsdienstig geloof. Maar om de grondbeginselen van welke meditatie enkel te kennen en is hoe te om het te doen, waren er niet om het even wat.
Ik heb zeer goed aan de groepen kunnen verbinden die ik heb gesproken omdat ik in hun schoenen ben geweest. Ik had ervaring uit de eerste hand zoekend mijn eigen binnen zelf. En zo, zal de kolom u ziet hier voor u, de persoonlijke ervaringen van de proverbial onderzoeker onderzoeken.
Ik had net van hoge school, een diploma behaald en één of ander soort persoonlijk project voor de zomer gezocht. Aangezien ik in een zeer kleine stad leefde, en het in de jaren '60 was, was ik zeer verrast om een yoga klasse te vinden aanbiedend op de nabijgelegen middenschool. Ik was altijd open voor nieuw en verschillend, en deze pasvorm de rekening.
Ik sloot me aan bij de klasse zodra ik en in sommige zeer vreemde posities vinden kon. Maar er was één positie dat ik hield teruggaand aan. Het zat met de benen over elkaar met mijn handen die op mijn knieën, palmen omhoog rusten. Het maakte me onmiddellijk rechtstreeks zitten, en mijn stekel was ontspannen.
Terwijl het uitoefenen van deze positie thuis, gebeurde een vreemd ding. Ik begon ongebruikelijk te voelen. Er was niet om het even welke manier ik het kon beschrijven. Maar het was een soort licht-geleid gevoel-bijna als het teruglopen aan slaap-maar ik was wakker.
Ik vroeg de instructeur over het op de zeer volgende zitting. Zij verzekerde me het was fijn. Maar ik had mijn reserves. Zo op hield ik. Ik ging niet aan de klasse terug. En ik ging niet met de yoga praktijk verder.
Ik kwam veel later te weten dat ik met meditatie begon. De instructeur moet over het geven van teveel informatie over yoga filosofie en geestelijke tradities van Oostelijk India bezorgd geweest zijn. Onze gemeenschap was uiterst langzaam over het goedkeuren van nieuwe ideeën. Zij aarzelde waarschijnlijk om nieuw iets te introduceren die problemen kon veroorzaken. Zo werden de yoga posities slechts onderwezen als oefening.
Ik veronderstel vele nieuwe of verschillende ideeën in het begin werd verstikt. Sommigen aarzelen om informatie voor vrees te delen om worden verworpen of verbannen. En sommigen van ons aarzelen om nieuwe informatie te bekijken omdat wij bang zijn om de boot te schommelen.
Aangezien u het concept meditatie onderzoekt, zult u over de gevarieerde voordelen leren die door meditatie, met inbegrip van gezondheid, emotionele versie kunnen worden bewerkstelligd, en zelf - empowerment. U zult realiseren dat de meditatie over gemak is.
Het Doel van Meditatie
De meditatie is een manier om aan binnen zelf te verbinden, of wat sommigen geloven is de Goddelijke Vonk van God dat wij allen zijn. Het moet stil worden: om alle buitenstoringen toe te staan weg langzaam te verdwijnen, met stil comfortabel te zijn. Stil dat, of de stilte, die binnen worden toegestaan, kan de mening kalmeren, het lichaam herstellen, en een geestelijke weg bepalen. Neem deze kans te baat om een steekproefmeditatie voor grootte te proberen. Herinner dat dit een steekproef is. Het geeft ons de kans aan praktijk. En in het praktizeren, leren wij.
Het brengen in een Stil Ogenblik
Neem een ogenblik uit uw bezige dag. Ga voor een vijf-minieme gang door zich. Besteed aandacht aan het geluid van uw voetstappen. Laat het zelfs met uw hartslag worden. Wanneer dit ritme binnen u de geluiden van de dag met voeten treedt, neem een diepe het reinigen adem. Bekijk het hemelhorloge de wolken. Geniet enkel van het ogenblik. Dit is de vaardigheid van meditatie. Het is niets harder dan dat: enkel nemend een ogenblik, en ontspannend in het. Sta uw mening toe om in het te ontspannen.
Dit is enkel een zeer snelle manier voor iedereen om één of ander idee te krijgen van welke meditatie als is. Er is overvloed van verschillende soorten meditaties, zo velen aangezien er mensen zijn. Het vereist een paar ongestoorde notulen, toewijding en een wens. Het zal een gehele nieuwe wereld voor u openstellen. Geef het enkel een poging.
Auteursrecht 2003, Melissa Leath
Melissa Leath van toer is de persoonlijke groei en metaphysical adviseur en een meditatieinstructeur. Onderzoek meer over het gemak van meditatie door haar website te bezoeken: http://www.MeditationMadeEasy.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
