Una mirada a la meditación
He asesorado a muchas personas de todos los antecedentes y conducido talleres y conferencias sobre temas de autoayuda para la potenciación de unos 25 años. Durante ese tiempo, vi a una necesidad. Todo el mundo estaba buscando. Lo que se busca es claro, muchas veces. Pero fue en la búsqueda. Si bien he podido cumplir muchas de sus necesidades inmediatas, a través de consejería, que todavía necesitan una fuente, o la conexión con were.This que realmente no era una persecución religiosa, per se, sino una espiritual. Todos tenemos que conocer nuestro ser interior. Y la mejor manera de llegar es a través de la meditación: un tiempo de silencio de algún tipo --- contemplación. Por lo tanto, de esa necesidad, he visto una respuesta. Diseminante información básica acerca de la meditación se convirtió en mi mission.Almost toda la información que he recibido acerca de la meditación a través de los años fue la experiencia personal-a través de ensayo y error. No he leído ningún libro sobre el tema. Todos parecían demasiado profundas y filosóficas. Y muchas veces, los libros incluidos en su conjunto la exploración cultural. Esto es bueno para alguien en busca de información histórica, o tal vez una creencia religiosa. Pero sólo para conocer los fundamentos de lo que es la meditación y cómo hacerlo, no hubo anything.I haber sido capaces de conectar muy bien con los grupos que he hablado porque he estado en sus zapatos. He tenido experiencia de primera mano en busca de mi propio interior. Y así, la columna que se puede ver aquí explorará para usted, las experiencias personales de la proverbial searcher.I había graduado de escuela secundaria, y estaba buscando algún tipo de proyecto personal para la verano. Desde que vivía en un pueblo muy pequeño, y fue en la década de 1960, yo estaba muy sorprendido de encontrar una clase de yoga que se ofrecen en el cercano centro escolar. Yo estaba siempre abierto para los nuevos y diferentes, y esto encaja la bill.I se unió a la clase tan pronto como pude y me encontré muy extraño en algunas posiciones. Pero hubo una posición que he mantenido que se remonta a. Que estaba sentado con las piernas cruzadas con las manos descansando sobre mis rodillas, palmas hacia arriba. De inmediato me hizo sentarse recto, y mi columna vertebral se relaxed.While practicar esta posición en su casa, ocurrió algo extraño. Comencé a sentir raro. No había manera de que pudiera describir. Pero fue una especie de luz encabezados --- sentimiento casi como dejar de dormir --- awake.I pero se preguntó sobre el instructor en el próximo período de sesiones. Ella me aseguró que estaba bien. Pero yo tenía mis reservas. Así que me detuve. No volver a la clase. Y yo no continuar con el yoga practice.I descubierto mucho más tarde que yo estaba empezando la meditación. El instructor debe haberse preocupado por dar demasiada información sobre el yoga y la filosofía tradiciones espirituales de la India oriental. Nuestra comunidad es muy lento para aceptar nuevas ideas. Fue probablemente reacios a introducir algo nuevo que podría causar problemas. Por lo tanto, el yoga posiciones sólo se enseña como un exercise.I imaginar muchas nuevas o diferentes ideas fueron sofocadas en el principio. Algunos dudan en compartir la información por temor a ser rechazado o condenado al ostracismo. Y algunos de nosotros dude en ver la nueva información porque estamos miedo de la mecedora boat.As explorar el concepto de la meditación, usted aprenderá sobre los diversos beneficios que pueden ser producidos por la meditación, como la salud, la liberación emocional, y auto - empoderamiento. Usted se dará cuenta de que es la meditación sobre ease.The Finalidad de MeditationMeditation es una manera de conectar con el interior, o lo que algunos creen es la chispa divina de Dios, que somos todos. De que se silencioso: para que todos los disturbios fuera a desaparecer, a ser cómodos con el silencio. Esa tranquilidad, el silencio o, en el que se permite, puede calmar la mente, recuperar el cuerpo, y definir un camino espiritual. Vamos a aprovechar esta oportunidad de probar una muestra de la meditación sobre el tamaño. Recuerda que esta es una muestra. Nos da la oportunidad a la práctica. Y en la práctica, nos learn.Bringing en una tranquila MomentTake un momento de su ajetreado día. Ir a de cinco minutos a pie por sí mismo. Preste atención al sonido de tus pasos. Que aún con el latido de su corazón. Cuando este ritmo dentro de ti anula los sonidos del día, tome una respiración profunda limpieza. Vea la cielo. Mira las nubes. Simplemente disfrutar del momento. Esta es la habilidad de la meditación. No es nada más que eso: sólo teniendo un momento, y relajante en el mismo. Permita que su mente a relajarse en it.This es sólo una manera muy rápida para todo el mundo para obtener una idea de lo que es como la meditación. Hay muchos tipos diferentes de meditación, tantas como personas. Se requiere unos pocos minutos sin molestias, la dedicación y el deseo. Se abrirá todo un mundo nuevo para usted. Solo dimos un try.Copyright 2003, Melissa LeathRev. Melissa Leath es un crecimiento personal y metafísica y la meditación consejero instructor. Explorar más acerca de la facilidad de la meditación por
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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