看看冥想
我已经劝告许多人从每一个背景，并导致讲习班和讲座自我赋权议题约25年。在那个时候，我认为有必要。大家都在寻找。他们寻找的是 尚不清楚，很多次。但搜索是。虽然我能满足他们的许多紧迫的需要，通过咨询，他们仍然需要一个来源，或者与谁他们真的were.This不是一个宗教的追求， 本身，而是一种精神的。我们都需要了解我们的内在的自我。和最佳的方式，让我们有通过冥想：一个安静的时间某种---沉思。是出于需要，我看到了答案。蔓延 有关基本冥想成为我国mission.Almost所有的信息我收到关于冥想多年来是通过个人的经验，试验和错误。我没有看过的所有关于这一主题的书籍。 他们都似乎太深和哲学。而且很多时候，书籍包括了整个文化的探索。这是一个好有人寻找到的历史资料，或也许是宗教信仰。只是知道 基本的冥想是什么以及如何去做，也没有anything.I去过能够连接很好的团体我曾就此事，因为我已经在他们的鞋子。我有亲身经验，找我的 自己的内在的自我。因此，该栏看到这里将探讨您的个人经验的谚语searcher.I刚刚从高中毕业，并一直在寻找某种个人项目 夏天。因为我生活在一个非常小的城镇，它是在1960年代，我很惊讶地发现瑜伽类提供在附近的中学。我总是打开新的和不同的，这符合 bill.I加入了阶级尽快和我可以发现自己在一些非常奇怪的立场。但是，有一个立场，我一直追溯到。这是盘腿坐在垫子用我的手放在我的膝盖，手掌了。 这立即让我坐在直，我的脊柱是relaxed.While实践这一立场在家里，一个奇怪的事情发生。我开始感到不寻常的。没有任何方式可以描述它。但它是一种 恌感觉---就像掉落睡觉---但我awake.I要求讲师它的非常下届会议。她向我保证，这是罚款。但我有我的保留意见。所以，我停了下来。我没有回去 向一流。我没有继续进行瑜伽practice.I发现更晚，我已开始冥想。教练员必须一直担心给予太多有关瑜珈哲学 精神传统的印度东部。我们的社会是极其缓慢地接受新的想法。她很可能不愿意采用新的东西，可能会导致问题。所以，瑜伽的立场，只有教 作为一个exercise.I想象了许多新的或不同的想法扼杀在开始。有些迟疑地分享信息因为他们害怕被拒绝或排斥。和我们有些犹豫，看看新的信息 因为我们害怕，动摇了boat.As您探讨冥想的概念，您将了解各种好处，可以通过冥想，包括健康，情感释放，自我 权力。您将认识到，冥想是ease.The目的MeditationMeditation是一种连接与内在的自我，或者有些人认为是神圣的火花上帝，我们都是。这是成为 安静：允许所有外部干扰，会逐渐消失，将舒适与平静。平静的，或保持沉默，这是允许的，可以平静心灵，恢复身体，并确定一种精神的道路。让我们借此 机会尝试样本沉思的大小。请记住，这是一个范例。它使我们有机会实践。和实践，我们learn.Bringing在一个安静的时刻了MomentTake您忙碌的一天。去 步行5分钟的你自己。要注意的声音，你的脚步。让它变得与您的心跳。当这种节奏覆盖范围内你的声音的时候，采取了深刻的清洗一口气。看看 天空。观察云彩。很享受的时刻。这是技能的冥想。这是没有什么比说：刚才考虑了一会儿，放松了。让您的心放宽到it.This仅仅是一个非常快速的方法 每个人得到一些想法是什么样冥想。有很多不同类型的沉思，有很多人。它需要一些不受干扰分钟，奉献精神和愿望。它将开放 一个全新的世界为你。只要给它一个try.Copyright 2003年，梅利莎LeathRev 。梅利莎Leath是个人成长和形而上学的辅导员和冥想教练。探索更多的方便冥想的
文章来源: Messaggiamo.Com
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