蛋白質: 共通または行方不明のリンクか。
私達のほとんどはカロリーの減少と単語の食事療法を一致する。これはほとんどの食事療法のマーケティングが提供の消費者に無情に低カロリーの選択焦点を合わせられるので、理解しやすい。
不運にも、考えるこの方法は合式的に間違っている。どの栄養学者でも確認するという純然たる事実は皆が食事療法にあることである。望まない人々は食事療法に、または彼らの重量を増加している人々があるように、重量を失うためにある必要としない。食事療法にカロリーの減少とすることを何も及びカロリーの選択とするべきすべてがない。あなたが' 食べることを選ぶ' 食糧はあなたによってがある食事療法のタイプを定める。
全く、消化系および腸に、セロリの棒キャンディによってそして茎はがらくた食糧として見られたり食糧が食事療法する。それらは両方食糧として単に見られる。棒キャンディは脂肪細胞の急速なglycemic 反作用そして生産をもたらす。セロリは。まだ、ボディはがらくたとして1 つ及び食事療法の食糧として他を分類しない。実際は、ボディが摂取するすべて、それはそれによってできる最もよい方法で使用するために試みる。
但し、中立理性的な内部ボディシステムの外で、言葉の食事療法は広告、マーケティング、及び食事療法の計画の私達の頻繁に幾分間違っている外的な世界で主張する。それ自体、私達は2 つの部門に食事療法を分けることができる: 慎重、偶然。
慎重な食事療法は重量を失い、重量を得、重量を維持するために設計されるそれらのような特定の条件と、設計されている。慎重な食事療法はcatchall の言葉' 食事療法' を使用するとき人々が参照するものを普通である。これは' 偶然の食事療法' と呼ばれる他の一種の食事療法と対照をなしてある。偶然の食事療法に条件があり、簡単のに歌う行進する: 、ボディがそれ自身を大事にする時はいつでもものは何でも食べれば。
但し、食事療法のための2 つの言葉があるという事実にもかかわらずか。慎重、偶然か。それらを両方統一する分母がある: 蛋白質。すべては、偶然であるそれら、要求する蛋白質を食事療法する。
蛋白質および蛋白質から成り立つアミノ酸は、生命自体の間必要である。ボディ内のあらゆるシステムは蛋白質に、直接または間接的に、左右される。実際はこの重大なmacronutrient の神経系システムを強化する蛋白質ホルモンを調整するので、不況のある場合は蛋白質の欠乏、かボディの無力によってまたは心配は実際に扇動され、永続する。
けれども食事療法-- およびそれのそれらのため皆を含んでいる-- 蛋白質の重要性はより実用的である。Atkins のような多くの慎重な食事療法か。食事療法及び南浜は食事療法するか。他は脂肪を制限するが、炭水化物を制限しなさい。その葉蛋白質。蛋白質はすべての栄養音の食事療法間の共通リンクである。しかしそれは行方不明のリンクまたであるか。または、蛋白質は私達が食べる食糧に容易に入手しやすく、容易にあるか。
異様に、ほとんどのアメリカの食事および軽食は不十分な蛋白質である。全く、完全な蛋白質は米国で食べられた、最も普及した軽食のすべての10 から不在上の10 の食糧の6 から不在である(記事の端に図表を見なさい) 。アメリカの食事療法の蛋白質のこの不足も絶対量の最小50 グラムにつき1 日であるために推薦されるおよびまた一種の蛋白質に両方とも関係している蛋白質。最も健康な蛋白質は?complete 蛋白質か。である、19 アミノ酸すべてを含んでいるかどれが。但し、蛋白質の50 グラムを摂取している均一な人々は完全な蛋白質を食べないかもしれない。それ自体、これらの人々は蛋白質のmalnourishment の形態、およびdrowsiness 、消化が良い問題、心の病気、および他の不利な生理学的な効果を含んでいる経験の徴候に時々無意識のうちに苦しんでいる。
そう釣り合った食事療法を-- 食事療法の養生法にもかかわらず…達成するためか。完全な蛋白質の適切なレベルは各食事になる。これは、当然、ほとんどの時間空腹の人々のためにされるより容易な前述である。Regrettably 、これらの人々は時間空腹よりもっとある; 彼らもまた頻繁にmacronutrient 空腹、である。
使用中の消費者、dieters 、糖尿病患者、学生および他の蛋白質の必要性を満たすためにProtica のペンシルバニア基づかせていた研究は蛋白質の飲料を開発した。Profect か。3 つ流動オンス以下の蛋白質の25 グラムを供給する高度の飲料はある。それは頑丈なテスト管定形ガラスびんで包まれ、2 か3 秒に消費することができる。multivitamin 、Profect と同類軽食か食事の直前に蛋白質の米国RDI および水溶性ビタミンの完全なスペクトルの50% とのそれを強化するために取られるできる。
Profect は完全な食事に"空カロリー" の軽食を別の方法で回すことができる。そのmacronutrient 及び微量栄養のプロフィールはほとんどの食事および軽食で見つけられる栄養の空間を満たす。それは一般にほとんどの食糧で現在の炭水化物および脂肪との結合し、それにより滋養物にボディによって必要な' 栄養のtrifecta ' を完了することによってこれをする。
当然、これはちょうど第一歩である。きちんと脂肪及び炭水化物を含むmacronutrient 王国の他のメンバーを、食べる方法を偽りなく健康食はまた理解しなければならない。最適の健康を達成するためにきちんとボディ燃料のこの2 つのもとを消費する方法をそう多くの食事療法が炭水化物及び脂肪の変動のまわりで回転するので実際に、理解することは必要である。けれども脂肪及び最高炭水化物の統治か。どの物が重量を加え、効果的に作用するためにどの物が実際にボディの新陳代謝を助けるか。これらの質問への答えはほとんどのdieters に開く目であり多くの消費者のための食事療法の礎石を形作る。' Macronutrient のウクライナのバランスをとる行為' と資格を与えられたこの2 部の記事の第2 部分の答えを見つける。次の記事にリンクを持たなければ、protica.com/publications でProtica のウェブサイトの' Macronutrient のウクライナのバランスをとる行為' を見つけることができる
米国の上10 の最も普及した食糧
源: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) 新しい農産物は及び野菜を処理した
2) ミルク及びクリーム
3) 小麦粉、パン及びシリアル
4) 肉、家禽及び魚
5) は及び他の甘味料砂糖で甘くする
6) フルーツ
7) ポテト
8) オイル及び脂肪
9) 卵
10) アイスクリーム及び凍結するヨーグルト
米国の上10 の最も普及した軽食
源: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) チョコレート・バー
2) ポテトチップ及びPretzels
3) クッキー
4) 非チョコレート棒
5) ゴム
6) 満たされたクラッカー
7) ナット
8) ミント
9) グラノーラ棒
10) クラッカー
PROTICA について
、Protica 2001 年に創設されて、Inc. はラファイエットの丘及びConshohocken 、ペンシルバニアのオフィスが付いている栄養の研究の会社である。Protica はcapsulized 食糧、Profect を含んで、低刺激性コンパクトを準備ができに飲むゼロ炭水化物およびゼロの脂肪を含んでいる蛋白質の飲料を製造する。Protica の情報はhttp://www.protica.com で利用できる
またhttp://www.profect.com でProfect について学ぶ ことができる
版権- Protica の研究- http://www.protica.com
著者について:
Protica について
、Protica 2001 年に創設されて、Inc. はラファイエットの丘及びConshohocken 、ペンシルバニアのオフィスが付いている栄養の研究の会社である。Protica はcapsulized 食糧、Profect を含んで、低刺激性コンパクトを準備ができに飲むゼロ炭水化物およびゼロの脂肪を含んでいる蛋白質の飲料を製造する。Protica の情報はhttp://www.protica.com で利用できる
またhttp://www.profect.com でProfect について学ぶ ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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