Protein: Allgemeine oder fehlende Verbindung?
Die meisten uns stellen die Wortdiät mit Kalorieverkleinerung gleich. Dieses ist verständlich, da das meiste Diätmarketing unnachgiebig auf anbietenverbraucher kalorienarme Wahlen gerichtet wird.
Leider ist diese Weise des Denkens kategorisch falsch. Die einfache Tatsache, daß jeder möglicher Ernährungssachversta5ndiger überprüft, ist, daß jeder auf einer Diät ist. Sogar die, die nicht wünschen oder brauchen nicht, Gewicht zu verlieren sind auf einer Diät, wie die sind, die ihr Gewicht erhöhen. Das Nähren hat nichts, mit Kalorieverkleinerung zu tun und alles, zum mit Kaloriewahlen zu tun. Die Nahrungsmittel, die Sie ' beschließen ' zu essen, stellen die Art der Diät fest Sie eingeschaltet sind.
In der Tat zum Verdauungssystem und zu den Därmen, werden ein Schokoriegel und ein Stiel des Selleries weder als Trödelnahrung gesehen noch Nahrung nähren. Sie werden beide als einfach Nahrung gesehen. Der Schokoriegel führt zu eine schnelle glycemic Reaktion und die Produktion der fetten Zellen. Der Sellerie nicht. Noch beschriftet der Körper ein nicht als Trödel und das andere als Diätnahrung. Tatsächlich alles, das der Körper einnimmt, versucht er, in der besten Weise zu verwenden, die er kann.
Jedoch außerhalb der intelligenten internen Körpernullsysteme, besteht die Bezeichnung Diät auf unserer häufig eher irregeführten externen Welt des Annoncierens, des Marketings und der Diätpläne fort. Als solcher, können wir Diäten in zwei Kategorien gruppieren: überlegt und versehentlich.
Überlegte Diäten sind mit spezifischen Anforderungen entworfen, wie denen ausgeführt, um Gewicht zu verlieren, Gewicht zu gewinnen und Gewicht beizubehalten. Überlegte Diäten sind gewöhnlich, auf was Leute sich beziehen, wann sie die catchall Bezeichnung ' Diät ' verwenden. Dieses ist im Gegensatz zu der anderen Art der Diät, die die ' versehentliche Diät ' genannt wird. Versehentliche Diäten haben keine Anforderungen und marschieren zu einem einfachem singen: essen Sie, was auch immer, wann immer und der Körper um sich kümmert.
Jedoch obwohl es zwei Bezeichnungen für Diäten gibt? überlegt und versehentlich? es gibt einen Nenner, der sie beide vereinheitlicht: Protein. Alles nährt, sogar die, die versehentlich sind, erfordern Protein.
Protein und die Aminosäuren, die Protein enthalten, sind für Leben selbst wesentlich. Jedes System innerhalb des Körpers hängt, direkt oder indirekt, vom Protein ab. Tatsächlich weil Protein Hormone reguliert, werden einige Fälle vom Tiefstand oder Angst wirklich entweder durch einen Mangel an Protein oder die Unfähigkeit des Körpers, sein neurologisches System mit diesem kritischen macronutrient zu verstärken angestiftet und verewigt.
Dennoch für die auf einer Diät -- und der schließt jeder mit ein -- der Wert des Proteins ist pragmatischer. Viele überlegte Diäten wie das Atkins? Diät und die Südstrand-Diät? schränken Sie Kohlenhydrate ein, während anderes Fette einschränken. Dieses Blattprotein. Protein ist die allgemeine Verbindung zwischen allen Ernährungs-Ton Diäten. Aber ist es auch die fehlende Verbindung? Oder, ist Protein bereitwillig zugänglich und in den Nahrungsmitteln bereitwillig anwesend, die wir essen?
Ungewöhnlich sind die meisten amerikanischen Mahlzeiten und die Imbisse das unzulängliche Protein. In der Tat ist komplettes Protein von 6 der oberen 10 Nahrungsmittel abwesend, die in den US gegessen werden und von allen 10 der populärsten Imbisse abwesend (sehen Sie Diagramm am Ende des Artikels). Dieser Mangel an Protein in der amerikanischen Diät verweist beide auf die absolute Menge des Proteins, das empfohlen wird, um ein Minimum von 50 Gramm pro Tag zu sein, und die Art des Proteins außerdem. Das gesuendeste Protein ist ein?complete Protein?, welches alle 19 Aminosäuren miteinschließt. Jedoch können gleichmäßige Leute, die 50 Gramm Protein einnehmen, möglicherweise nicht komplettes Protein essen. Als solcher, leiden diese Leute manchmal unwittingly unter irgendeiner Form von Proteinunterernährung und Erfahrung Symptomen, die Schläfrigkeit, verdauungsfördernde Probleme, emotionale Störungen und andere nachteilige physiologische Effekte einschließen.
Eine ausgewogene Diät -- unabhängig davon die Diätregierung so erzielen? ein passendes Niveau des kompletten Proteins muß in jeder Mahlzeit anwesend sein. Dieses ist selbstverständlich einfacheres besagtes als für die meisten Zeit-verhungerten Leute getan. Bedauerlich sind diese Leute mehr als Zeit-verhungert; sie sind, außerdem oftmals macronutrient verhungertes.
Pennsylvania-gegründete Protica Forschung hat ein Proteingetränk entwickelt, um die Proteinbedürfnisse der beschäftigten Verbraucher, der Diätetiker, der Diabetiker, der Kursteilnehmer und der anderer zu erfüllen. Profect? ist ein vorgerücktes Getränk, das 25 Gramm Protein in weniger als 3 flüssigen Unzen liefert. Es wird in einer unbreakable Test-Schlauch-geformten Phiole verpackt und kann in 2 oder 3 Sekunden verbraucht werden. Entsprechend einem multivitamin, Profect kann direkt vor einem Imbiß oder einer Mahlzeit genommen werden, um sie mit 50% der US RDI des Proteins und des kompletten Spektrums der wasserlöslichen Vitamine zu verstärken.
Profect kann einen "Leerkalorie" Imbiß zu eine komplette Mahlzeit anders machen. Sein macronutrient und Mikronährstoffprofil füllt die Ernährungslücke, die in den meisten Mahlzeiten und in den Imbissen gefunden wird. Es tut dies, indem es mit den Kohlenhydraten und den Fetten kombiniert, die in den meisten Nahrungsmitteln im Allgemeinen vorhanden sind und dadurch das ' Ernährungstrifecta durchführt ', das durch den Körper für Ernährung erfordert wird.
Selbstverständlich ist dieses der erste Schritt gerecht. Eine wirklich gesunde Diät muß auch verstehen, wie man richtig die anderen Mitglieder des macronutrient Königreiches, einschließlich Fette und Kohlenhydrate ißt. Wirklich da so viele Diäten um die Fluktuation der Kohlenhydrate und der Fette rotieren, ist es wesentlich, zu verstehen, wie man richtig diese zwei Quellen des Körperkraftstoffs verbraucht, um optimale Gesundheit zu erzielen. Dennoch das Fette und das Kohlenhydratherrschaft Oberst? Welche addieren Gewicht und welche helfen wirklich dem Metabolismus des Körpers, effektiv zu arbeiten? Die Antworten zu diesen Fragen sind das Auge, das zu den meisten Diätetikern sich öffnet, und sie bilden den nährenden Grundstein für viele Verbraucher. Sie finden die Antworten im zweiten Teil dieses zweiteiligen Artikels, der ' die Macronutrient ausgleichende Tat ' erlaubt wird. Wenn Sie eine Verbindung nicht zum folgenden Artikel haben, können Sie ' die Macronutrient ausgleichende Tat ' auf Web site Proticas an protica.com/publications finden
Oberseite 10 populärste Nahrungsmittel in den US
Quelle: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Frisches Erzeugnis U. Verarbeitetes Gemüse
2) Milch U. Creme
3) Mehl-, Brot-U. Getreideprodukte
4) Fleisch, Geflügel U. Fische
5) Zucker U. Andere Stoffe
6) Frucht
7) Kartoffeln
8) Öle U. Fette
9) Eier
10) Eiscreme U. Gefrorener Joghurt
Oberseite 10 populärste Imbisse in den US
Quelle: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Schokoriegel
2) Kartoffelchips U. Brezeln
3) Plätzchen
4) Nicht-Schokolade Stäbe
5) Gummi
6) Gefüllte Cracker
7) Nüsse
8) Minzen
9) Granola-Stäbe
10) Cracker
ÜBER PROTICA
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschung Unternehmen mit Büros im Lafayette Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, einen Vertrag her, hypoallergenic, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind an http://www.protica.com vorhanden
Sie können über Profect an http://www.profect.com auch erlernen
Copyright - Protica Forschung - http://www.protica.com
Über den Autor:
Über Protica
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschung Unternehmen mit Büros im Lafayette Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, einen Vertrag her, hypoallergenic, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind an http://www.protica.com vorhanden
Sie können über Profect an http://www.profect.com auch erlernen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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