Proteína: ¿Acoplamiento común o que falta?
La mayoría de nosotros comparan la dieta de la palabra con la reducción de la caloría. Esto es comprensible, puesto que la mayoría de la comercialización de la dieta se centra implacablemente en consumidores de ofrecimiento las opciones con pocas calorías.
Desafortunadamente, esta manera del pensamiento es categóricamente incorrecta. El hecho simple de que cualquier nutricionista verificará es que cada uno está en una dieta. Incluso los que no desean, o no necesitan, perder el peso están en una dieta, al igual que los que están aumentando su peso. El adietar no tiene nada hacer con la reducción de la caloría, y todo a hacer con opciones de las calorías. Los alimentos que usted ' elige ' comer determinan el tipo de dieta usted está encendido.
De hecho, al sistema digestivo y a los intestinos, una barra de caramelo y un tallo del apio ni se ven como alimento de la chatarra ni adietan el alimento. Ambos se ven como simplemente alimento. La barra de caramelo conduce a una reacción glycemic rápida y a la producción de células gordas. El apio no . No obstante, el cuerpo no etiqueta uno como chatarra y el otro como alimento de la dieta. En hecho, todo que el cuerpo injiera, intenta utilizar en la mejor manera que puede.
Sin embargo, fuera de los sistemas internos inteligentes neutrales del cuerpo, la dieta del término persiste en nuestro mundo externo a menudo algo equivocado de la publicidad, de la comercialización, y de los planes de la dieta. Como tal, podemos agrupar dietas en dos categorías: deliberado y accidental.
Las dietas deliberadas se diseñan con los requisitos específicos, tales como ésos dirigidos para perder el peso, para ganar el peso, y para mantener el peso. Las dietas deliberadas son típicamente lo que se refiere la gente a cuando ella utiliza el término ' dieta ' del catchall. Esto está en contraste a la otra clase de dieta que se llame la ' dieta accidental '. Las dietas accidentales no tienen ningún requisito, y marchan a un simple cantan: coma lo que, siempre que, y el cuerpo tome el cuidado de sí mismo.
¿Sin embargo, a pesar de el hecho de que hay dos términos para las dietas? ¿deliberado y accidental? hay un denominador que las unifica ambas: proteína. Todo adieta, incluso los que sean accidentales, requiere la proteína.
La proteína, y los aminoácidos que abarcan la proteína, son esenciales para la vida sí mismo. Cada sistema dentro del cuerpo depende, directamente o indirectamente, de la proteína. En hecho, porque la proteína regula las hormonas, algunos casos de la depresión o la ansiedad son instigados y perpetuados realmente por una carencia de la proteína, o la inhabilidad del cuerpo de fortificar su sistema neurológico con este macronutrient crítico.
Con todo para ésas en una dieta -- y ésa incluye cada uno -- la importancia de la proteína es más pragmática. ¿Muchas dietas deliberadas tales como el Atkins? ¿dieta y la dieta del sur de la playa? restrinja los carbohidratos, mientras que otro restringe las grasas. Esa proteína de las hojas. La proteína es el acoplamiento común entre todas las dietas del alimenticio-sonido. ¿Pero es también el acoplamiento que falta? ¿O, está la proteína fácilmente accesible y fácilmente presente en los alimentos que comemos?
Extrañamente, la mayoría de las comidas y de los bocados americanos son proteína deficiente. De hecho, la proteína completa está ausente a partir del 6 de los 10 alimentos superiores comidos en los E.E.U.U., y ausentes de los 10 de los bocados más populares (véase la carta en el extremo del artículo). Esta escasez de proteína en la dieta americana refiere ambos a la cantidad absoluta de proteína, que se recomienda para ser un mínimo de 50 gramos por día, y a la clase de proteína también. La proteína más sana es una proteína del?complete?, cuál incluye los 19 aminoácidos. Sin embargo, la gente uniforme que está injiriendo 50 gramos de proteína puede no comer la proteína completa. Como tal, esta gente está sufriendo a veces involuntariamente de una cierta forma de desnutrición de la proteína, y de los síntomas de la experiencia que incluyen somnolencia, problemas digestivos, desórdenes emocionales, y otros efectos fisiológicos adversos.
¿Para alcanzar tan una dieta equilibrada -- sin importar el régimen de la dieta? un nivel apropiado de la proteína completa debe estar presente en cada comida. Éste, por supuesto, es un dicho más fácil que hecho para la mayoría de la gente tiempo-hambrienta. Deplorable, esta gente es más que tiempo-hambrienta; ella es hambrienta a menudo macronutrient, también.
la investigación Pennsylvania-basada de Protica ha desarrollado una bebida de la proteína para resolver las necesidades de la proteína de consumidores, de dieters, de diabéticos, de estudiantes y de otros ocupados. ¿Profect? es una bebida avanzada que provee 25 gramos de proteína en menos de 3 onzas flúidas. Se empaqueta en un frasco prueba-tubo-formado irrompible y puede ser consumida en 2 o 3 segundos. Relacionado con un multivitamin, Profect puede ser tomado inmediatamente antes de un bocado o de una comida para fortificarla con el 50% de los E.E.U.U. RDI de la proteína y del espectro completo de vitaminas solubles en agua.
Profect puede dar vuelta de otra manera a un bocado de la "vaci'o-calori'a" en una comida completa. Su perfil macronutrient y del microalimento llena el vacío alimenticio encontrado en la mayoría de las comidas y de los bocados. Hace esto combinando con los carbohidratos y las grasas generalmente presentes en la mayoría de los alimentos y de tal modo terminando el ' trifecta alimenticio ' requerido por el cuerpo para el alimento.
Por supuesto, esto es justo el primer paso. Una dieta verdaderamente sana debe también entender cómo comer correctamente a los otros miembros del reino macronutrient, incluyendo las grasas y los carbohidratos. Realmente, puesto que tan muchas dietas giran alrededor de la fluctuación de carbohidratos y de grasas, es esencial entender cómo consumir correctamente estas dos fuentes del combustible del cuerpo para alcanzar salud óptima. ¿Con todo que grasas y que reinado de los carbohidratos supremo? ¿Que agregan el peso, y que ayudan realmente al metabolismo del cuerpo para funcionar más con eficacia? Las respuestas a estas preguntas serán ojo que se abre en la mayoría de los dieters, y formarán la piedra angular que adieta para muchos consumidores. Usted encontrará las respuestas en la segunda parte de este artículo bipartito titulado ' el acto que balancea de Macronutrient '. Si usted no tiene un acoplamiento al artículo siguiente, usted puede encontrar ' el acto que balancea de Macronutrient ' en el Web site de Protica en protica.com/publications
Los alimentos más populares de la tapa 10 en los E.E.U.U.
Fuente: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) Producto Fresco Y Vehículos Procesados
2) Leche Y Crema
3) Productos De la Harina, Del Pan Y De Cereal
4) Carne, Aves de corral Y Pescados
5) Azúcar Y Otros Dulcificantes
6) fruta
7) patatas
8) Aceites Y Grasas
9) huevos
10) Helado Y Yogurt congelado
Los bocados más populares de la tapa 10 en los E.E.U.U.
Fuente: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) Barras De Chocolate
2) Virutas De Patata Y Pretzeles
3) galletas
4) Barras Del No-Chocolate
5) goma
6) Galletas Llenadas
7) tuercas
8) mentas
9) Barras Del Granola
10) galletas
SOBRE PROTICA
Fundado en 2001, Protica, Inc. es una firma alimenticia de la investigación con las oficinas en la colina y Conshohocken, Pennsylvania de Lafayette. Protica fabrica capsulized alimentos, incluyendo Profect, un acuerdo, hipoalérgico, listo-a-bebe la bebida de la proteína que contiene los carbohidratos cero y cero grasa. La información sobre Protica está disponible en http://www.protica.com
Usted puede también aprender sobre Profect en http://www.profect.com
Copyright - investigación de Protica - http://www.protica.com
Sobre el autor:
Sobre Protica
Fundado en 2001, Protica, Inc. es una firma alimenticia de la investigación con las oficinas en la colina y Conshohocken, Pennsylvania de Lafayette. Protica fabrica capsulized alimentos, incluyendo Profect, un acuerdo, hipoalérgico, listo-a-bebe la bebida de la proteína que contiene los carbohidratos cero y cero grasa. La información sobre Protica está disponible en http://www.protica.com
Usted puede también aprender sobre Profect en http://www.profect.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
