ビタミンの利点？を知っておく必要があります
両親はそのビタミン剤を飲むに子どもを教えてください。毎日、消費者は、ビタミンと広告と、それが一般的です知識は、ビタミンは人間の身体に有益ですさらされている。残念なことに、多くの 人々がどのようビタミン有益なのかはわからない。ビタミンについてはどのようにビタミン、参考にすることができますし、他の重要な情報を知ること、誰にするには右のビタミンを決定し、支援することができますし、自分の本当のを示しています VitaminsItのbenefits.Twoの種類は非常にあるビタミンの2種類があります：を理解することが重要である水溶性と水脂溶性。脂溶性ビタミンあなたの体の脂肪組織にだけでなく、格納されてお 肝臓。まで、必要に応じて、ビタミン、体脂肪のままです。ときは、ビタミンに呼ばれ、特殊なキャリアをソースにしてください。時間は、脂溶性ビタミンを体内での滞在期間を最大にすることができます 6か月。ビタミンA、D、E、およびビタミンKのすべての脂溶性vitamins.The 2番目のタイプです水溶性です。水溶性ビタミンはかなりの脂肪よりも異なっている水溶性ビタミンのため、彼らは体に格納されていません。 水溶性ビタミンは血流を介して移動され、何でも体が使われていませんが出るときに排尿する。この理由は、これらのビタミンすべき彼らのままにしないでください最も頻繁に交換する 時間の長い期間身体。いくつかの水溶性ビタミンビタミンはC、およびビタミンB群の大規模なグループ：地下1階（チアミン）で、B2（リボフラビン）、B6を（pryidoxine）、B12の（cobalamine）、ナイアシン、ビオチン、パントテンacid.How ビタミンHelpMost人々は、ビタミンは有用ですが理解するが、正確に知らない各ビタミンものはありません。ビタミンAは非常に視力のために重要であり、また色をより明確に、はっきりと見ることができます。 最後に、ビタミンA、適切な成長と肌の健康に役立ちます。ビタミンB群は非常に代謝活性に重要です。ビタミンB群のエネルギーを支援して無料のときに体が重い身体活動（中に必要に応じて設定すると、 例）。ビタミンB群も赤色の血液細胞の作成に関与している。ビタミンCの筋肉や歯茎などの体の組織を保ち、健康的。ビタミンCは感染症に抵抗することができますし、傷を癒すことができます。ビタミンDが あなたの骨は非常に重要なビタミン。ビタミンDは体内で強力な骨を持つ必要がカルシウムを吸収することができます。ビタミンEは、体内の組織の多くを維持します。いくつかの組織のビタミンEの発見さを維持し 眼、皮膚、肝臓。ビタミンEは、赤血球の形成にビタミンBとを結合します。最後に、ビタミンK血液凝固に役立ちます。ビタミンKとC一緒にwounds.Whereを取得する方法を癒す仕事 VitaminsForほとんどの子供は、食べて健康的なすべてのビタミンを提供することが必要。で、日常の推奨量を取得するただし、一部の大人のビタミン剤を飲むことをお勧めすることがあります。を取得する最良の方法 ビタミンバランスの取れた食事を取ることです。それは常に良いアイデアラベル上の栄養成分表を見ている。一部の食品ビタミンの様々な含んでいます。オレンジジュースはビタミンCが豊富ですが、しなかった場合、卵を含む知っている ビタミンA、のB、D、およびE？ビタミン剤はいつでも助けることができますが、単に自然them.ConclusionVitaminsで見つかったビタミン食品を食べることに勝るものは健康な体のための究極です。ビタミン 傷を癒す、維持する組織、新しい血を作成し、基本的な体のプロセスを改善することができます。これで、真にそのメリットを鑑賞するビタミンの深い理解を持つことが重要です。子供と大人 問わず、常にビタミンを意識する必要があります。食べて、健康とビタミン剤を必要に応じて撮影は、ビタミンの1日の推奨量を得ることを確認する唯一の方法です。推奨量を持つ ビタミンにつながると、幸せは、もはやStattmiller健康の話題について書くことを楽しんlife.Ruth健康。 MyVitaminGuideでビタミンの利点についての詳細はこちら（http://www.myvitaminguide.com/）。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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