비타민 혜택? 당신이 알아야
부모는 항상 그들의 비타민을 가지고 자신의 아이에게. 매일 비타민 소비자의 광고와 함께, 그리고 일반적인 지식 비타민, 인체에 유익한 폭격입니다. 불행히도, 많은 사람들은 비타민 정확히 얼마나 도움이 무엇인지 모릅니다. 비타민 방법에 대해 비타민, 도움이 될 수있는 다른 중요한 정보를 아는 사람이 걸릴 권리 비타민을 결정하는 데 도움을 수있는 그들의 진정한 보여줍니다 VitaminsIt의 유형은 매우 benefits.Two 거기에 비타민의 두 유형 : 이해하는 것이 중요합니다 녹는 물이 지방 용해. 지방 수용성 비타민이 당신의 몸 안에 지방 조직에서뿐만 아니라 저장된 귀하 간. 전까지는 그들이 필요로하는 비타민 신체 지방에 남아있습니다. 때 비타민을 되찾도록하는 특별한 사업자 소스에게 가져가라. 시간이 지방 수용성 비타민 본문에 체류 기간은 최대가 될 수있습니다 6 개월. 비타민 A, D 조, 전자, 및 K 비타민의 모든 지방 용해 vitamins.The 두 번째 유형입니다 수용성이다. 수용성 비타민, 지방보다 상당히 다를 수있습니다 - 수용성 비타민들은 몸 안에 저장되지 않습니다. 수용성 비타민이 혈액을 통해 이동하며, 어떤 시체에 의해 사용되지 않은이 밖으로 나오는 소변을 때. 이런 이유로 들어, 이러한 비타민 옷 때문에 남아 않아 가장 자주 교체해야 오랜 시간 동안 시체. 일부 수용성 비타민 비타민입니다 C 및 비타민 B의 대형 그룹 : 지하 1 층 (티아민), B2를 (리보플라빈), B6에 (pryidoxine), B12 (cobalamine), 니아신, biotin과 pantothenic acid.How 비타민 비타민 HelpMost 사람들이 도움을 이해하지만, 그들은 정확히 모르겠 각 비타민 뭘 않습니다. 비타민 A 시력을 위해 매우 중요하다 또한 색상을 좀 더 명확하고 명료하게 볼 수있습니다. 마지막으로, 비타민 올바른 성장과 건강한 피부에 도움이됩니다. 비타민 B는 신진 대사 활동이 매우 중요합니다. 비타민 B 에너지를 만드는 데 도움을 무료로 때 시체에 의해 심한 신체적 활동 (기간이 필요하다 세트 예)이다. 또한 비타민 B 적혈구 생성에 관여합니다. 비타민 C와 잇몸의 근육과 같은 신체 조직, 유지, 건강. 비타민 C는 감염에 저항할 수있는 데 도움이 상처를 치유할 수있습니다. 비타민 D는 귀하의 뼈는 매우 중요한 비타민. 비타민 D는 신체가 더 강해 뼈가 있어야 칼슘 흡수 도움이됩니다. 비타민 E는 인체의 조직을 많이 유지하고있다. 일부 조직 비타민 E의 발견 유지 눈, 피부, 간. 비타민 E는 또한 적혈구 세포의 형성에 비타민 B와 합류했다. 마지막으로, 비타민 K가 혈액 응고와 함께 도움이됩니다. 비타민 K와 C 같이 wounds.Where 가져오기를 치유하는 작업을 VitaminsFor 대부분의 아이들이 먹는 건강한 모든 비타민과 그들이 필요로 제공할 수있습니다. 하기 위해서는 자신의 일일 권장 금액을하지만, 일부 어른 권고 비타민 걸릴 수있습니다. 얻을 수있는 가장 좋은 방법은 비타민이 균형 잡힌 식사를합니다. 그것은 항상 좋은 아이디어를 라벨에 영양 사실을 보는 것입니다. 일부 식품은 다양한 비타민이 들어있습니다. 오렌지 주스는 비타민 C가 풍부합니다,하지만 당신은 계란 포함 알아 비타민 A와 B, D 및 이메일? 비타민 보충제를 항상 도와줄 수 있지만 거기에 단순히 자연 them.ConclusionVitamins에서 발견된 비타민과 음식을 섭취를 대신할만한 것은 건강한 신체에 대한 전형입니다. 비타민 상처 치료, 유지 관리, 조직, 새로운 피를 생성하고 기본적인 신체 프로세스를 향상시킬 수있습니다. 그것을하기 위해서는 진정으로 그들의 혜택을 감사하는 비타민의 깊이를 이해하는 것이 중요합니다. 어린이와 성인 모두에게 비타민이 항상 의식해야합니다. 건강한 식사, 그리고 필요한 경우 비타민 보충제를 복용하면 비타민의 일일 권장 금액을받을 수 있도록하는 유일한 방법입니다. 권장 금액의 데 비타민으로 이어질 것입니다, 행복, 그리고 건강에 이상 Stattmiller 주제에 대한 글쓰기를 즐긴다 life.Ruth 건강. MyVitaminGuide에서 비타민 혜택에 대해 자세히 알아보기 (http://www.myvitaminguide.com/).
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