Vitamina prestazioni? quello che dovete sapere
I genitori dicono sempre i loro figli ad assumersi le loro vitamine. Ogni giorno, i consumatori sono bombardati con vitamina pubblicità, ed è risaputo che le vitamine sono benefici per il corpo umano. Purtroppo, molti persone non sanno esattamente come le vitamine sono positivi. Conoscere come le vitamine possono essere utili, e altre informazioni importanti circa le vitamine possono aiutare chiunque il diritto di decidere di prendere le vitamine, e mostra la loro vera benefits.Two Tipi di VitaminsIt è molto importante capire che vi sono due tipi di vitamine: liposolubili e solubile in acqua. Vitamine liposolubili vengono immagazzinate nei tessuti grassi nel vostro corpo e nel vostro fegato. Le vitamine rimanere nel grasso corporeo fino a quando non sono necessari. Quando le vitamine sono invitati speciali vettori prendere alla fonte. Il periodo di tempo che vitamine liposolubili soggiorno nel corpo può essere fino a 6 mesi. Vitamine A, D, E, K e tutte sono liposolubili vitamins.The secondo tipo di vitamina è solubile in acqua. Vitamine idrosolubili sono molto diverse da quelle vitamine liposolubili perché non sono memorizzate nel corpo. Vitamine idrosolubili vengono spostati attraverso il flusso sanguigno, e quant'altro non è mai stata utilizzata dal corpo quando si esce urinare. Per questo motivo, queste vitamine deve essere sostituito più spesso perché non rimanere nel corpo per un lungo periodo di tempo. Alcune vitamine idrosolubili sono la vitamina C, e un folto gruppo di vitamine del gruppo B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 (pryidoxine), B12 (cobalamine), niacina, biotina, e acid.How pantotenico Vitamine HelpMost capire alle persone che le vitamine sono utili, ma non sanno esattamente che cosa fa di ogni vitamina. La vitamina A è molto importante anche per la vista e ti aiuta a vedere i colori più chiaramente e distintamente. Infine, la vitamina A aiuta la crescita corretta e sana la pelle. Vitamine B sono molto importanti per l'attività metabolica. Vitamine B aiutano a creare energia e impostare gratuitamente, quando ciò è necessario per il corpo (pesanti durante l'attività fisica, per esempio). Vitamine B sono coinvolti nella creazione dei globuli rossi. Vitamina C mantiene tessuti del corpo, come i muscoli e le gengive, sani. La vitamina C può contribuire a resistere a infezioni e aiuta guarire le ferite. La vitamina D è un vitamina molto importante per le ossa. La vitamina D aiuta l'organismo di assorbire il calcio ha bisogno di avere le ossa più forti. La vitamina E mantiene una partita di tessuti del corpo. Alcuni dei tessuti vitamina E mantiene sono trovati in gli occhi, pelle, e il fegato. La vitamina E si unisce anche con la vitamina B per la formazione dei globuli rossi. Infine, la vitamina K aiuta con la coagulazione del sangue. Vitamina K e C lavorare insieme per sanare wounds.Where ArrivareProspettiPartner VitaminsFor la maggior parte dei bambini, mangiare sano in grado di fornire loro tutte le vitamine necessarie. Tuttavia, alcuni adulti possono essere invitati a prendere le vitamine, al fine di ottenere la loro quantità giornaliera raccomandata. Il modo migliore per ottenere vitamine è quello di avere una dieta equilibrata. È sempre una buona idea cercare le indicazioni nutrizionali sulle etichette fatti. Alcuni alimenti contengono una varietà di vitamine. Succo d'arancia è ricca di vitamina C, ma lo sapevate che le uova contengono vitamine A, B, D ed E? Supplementi di vitamina può sempre aiutare, ma non vi è alcun sostituto per mangiare alimenti con vitamine naturalmente presenti nel them.ConclusionVitamins sono quintessenza di un corpo sano. Vitamine può contribuire a guarire le ferite, creare nuovi sangue, tessuti mantenere e migliorare i processi di base del corpo. E 'importante avere una comprensione approfondita di vitamine per apprezzare veramente i loro benefici. Bambini e adulti simili dovrebbe essere sempre consapevole di vitamina. Mangiare sano, e prendendo supplementi di vitamina, se necessario, è l'unico modo per fare in modo che otteniate il vostro importo giornaliero raccomandato di vitamine. Dopo aver raccomandato l'importo di vitamine porterà ad un più sano, più felice e più life.Ruth Stattmiller gode di scrivere su argomenti di salute. Saperne di più vitamina benefici a MyVitaminGuide (http://www.myvitaminguide.com/).
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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