あなたの食糧をかみ砕きなさい
私はあなたとあなたが栄養物について受け取る最も重要な忠告を多分共有しようと思っている。この忠告は補足についてない。それはべきであるものをについて食べるない。但しこの忠告はあなたが作るその他すべての食餌療法の選択に影響を与える。
準備ができているか。
あなたの食糧をかみ砕きなさい!
かみ砕くことは消化が良いプロセスの第一歩である。それのための豪華な単語は咀嚼である。それが意味する何をことであるより小さい部分にひかれ、ある消化が良い酵素と消化が良いプロセスを始めるために混合されるかあなたの口に置く何を。
消化が良いプロセスは何であるか。プロセスを理解するためには、それは最初にに最もよい理解する目的を。消化力の目的は得ること残りを食べ、排出するものから有利な材料をである。このプロセスはより小さく、より小さい部分にあなたの食糧を破壊することを含む。それらの部分のいくつかが十分に小さいときあなたの血流に吸収される。他の部品は、不溶解性繊維のようなあなたの腸を通って、続き、他の廃棄物を排出し、あなたの腸の表面をきれいにするのを助ける。
そうこれは何をかみ砕くこととしなければならないか。あなたの食糧にきちんと、食べた何を食糧の大きい部分としてあなたの消化系を通って行く。あなたの体の歯がどこか他の所にない。あなたの食糧を飲み込んだ後、食糧の大きい部分を分割する他の機会がない。あなたの小腸からのあなたの胃そして酵素からの酸は露出された表面で機能ためにだけできる。きちんとかみ砕くことは可能ようにエキスにあなたの消化系の残りに利用できる栄養素のその位与えるには十分に小さいようにあなたの食糧の上でひく唯一の方法である。
そう食べる時次に、消化力の第一歩に小さい思考を入れなさい。あなたの食糧をかみ砕きなさい。
デーブサンダースは証明された栄養の教育者、wellness のコーチおよび著者である。彼は健康の週間、全国的な電話講議および栄養物のホストまたである。その他の情報のために、dave@glycoboy.com で http://www.glycoboy.com か電子メールデーブを 訪問しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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