Mâchez Votre Nourriture
Je vais partager avec vous probablement le morceau de conseil le plus important que vous recevrez jamais au sujet de la nutrition. Ce morceau de conseil n'est pas au sujet de la supplémentation. Il n'est pas au sujet de ce que vous devriez manger. Cependant ce morceau de conseil affecte chaque autre choix diététique que vous faites.
Êtes-vous prêt ?
Mâchez votre nourriture !
La mastication est la première étape du processus digestif. Le mot de fantaisie pour lui est mastication. Ce que signifie il est que ce que vous mettez dans votre bouche est rectifié vers le haut dans de plus petits morceaux et mélangé à des quelques enzymes digestives pour commencer le processus digestif.
Quel est le processus digestif ? Pour comprendre le processus, il est le meilleur à d'abord comprennent le but. Le but de la digestion est d'extraire les matériaux salutaires à partir de ce que vous mangez et expulsez le repos. Ce processus implique de décomposer votre nourriture en plus petits et plus petits morceaux. Quand certains de ces morceaux sont assez petits ils sont absorbés dans votre circulation sanguine. D'autres composants, comme la fibre insoluble, continuent dessus par vos intestins et aident à expulser d'autres déchets et à nettoyer les surfaces de vos intestins.
Est-ce qu'ainsi que ceci doit faire avec la mastication ? Si vous pas correctement à votre nourriture, ce que vous avez mangé passera par votre système digestif en tant que grands morceaux de nourriture. Vous n'avez pas des dents n'importe où ailleurs dans votre corps. Après que vous avaliez votre nourriture, il n'y a aucune autre occasion de casser vers le haut de grands morceaux de nourriture. L'acide de votre estomac et des enzymes de votre petit intestin pourra seulement agir sur les surfaces exposées. La mastication correctement est la seule manière de rectifier vers le haut de votre nourriture de sorte qu'elle soit assez petite pour permettre le reste de votre système digestif à l'extrait autant de des aliments disponibles comme possible.
Ainsi la prochaine fois que vous mangez, mettez une petite pensée dans la première étape de la digestion. Mâchez votre nourriture.
Dave Saunders est un éducateur, un entraîneur de santé et un auteur alimentaires certifiés. Il est également l'hôte d'une conférence de téléphone sur la santé et d'une nutrition hebdomadaires et répandues par tout le pays. Pour l'information additionnelle, visitez svp http://www.glycoboy.com ou email Dave à dave@glycoboy.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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