咀嚼你的食物
我將與你們分享可能是最重要的一塊建議你永遠不會收到有關營養。這件作品的意見是不是補充。這不是什麼你應該吃。然而，這 一塊意見影響到每一個其他飲食的選擇，你make.Are你準備好了嗎？嚼你的食物！口香糖是第一步的消化過程。一個美麗的詞因為它是咀嚼。言下之意，就是你把什麼 在你的嘴是地面成小塊，並與一些混合消化酶開始消化process.What是消化過程？要了解這個過程中，最好先了解的目的。 其目的是消化中提取有益物質從你吃驅逐休息。這一過程涉及您的食物分解成更小的小塊。當其中的一些小件 夠他們吸收到血液中。其他組件，如不溶性纖維，繼續通過你的腸子和幫助驅逐其他廢物的產品和清潔表面的intestines.So什麼 這是否都與咀嚼？如果您沒有適當地你的食物，你吃了會通過你的消化系統的大塊的食物。您沒有牙齒其他地方你的身體。在您 吞下你的食物，還有沒有其他的機會，打破了大塊的食物。從您的酸和胃酶從小腸只能作用於外露表面。咀嚼 是唯一正確的方法磨碎你的食物，以便它小到足以讓你休息消化系統提取盡可能多的速效養分的possible.So下一次你吃，把一小 想進入的第一步消化。咀嚼你food.Dave桑德斯是一名註冊營養教育家，健康教練和作者。他也是每週主機，全國范圍內的電話對健康和講座 營養。有關其他信息，請訪問http://www.glycoboy.com或電郵戴夫在dave@glycoboy.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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