交渉の困難な生命転移
生命は始めおよび終りのプロセスである。 生命および性質両方では、事がゆっくり動いたりおよび非常に変わることをようではない時がある。 それから、突然、事はすぐに変わる。 8月から9月に移って、天候は最初に次第に変わり、夏が突然終わることにそれからそれはようである。 それは私達の生命が同じある; 転移は変更の季節自然である。
生命転移は私達に親友を放し、脆弱性の感じの未来に直面させるので挑戦的である。 ほとんどの生命転移は損失の一連から始まる:
か。 役割の損失
か。 人の損失
か。 場所の損失
か。 の世界で合ったあなたの感覚の損失
どの重要な損失でもほとんどの人々の感じを恐ろしく、心配するようにする。 あなたの未来は質問で今満ちているかもしれないので恐れている感じることは正常である。 私達は私達を不確実性と非常に不快であるように教えた従って私達は心配する文化に私達の生命が破壊されるとき住んでいる。 肯定的な側面で、これらの転移は私達に私達の強さについて学び、私達は生命から実際にほしいと思うものが探検するチャンスを与える。 反射の今回は更新、安定性および新しい平衡の実際的な意味で起因できる。
生命転移は計画されてまたは予想外肯定的または否定的である場合もある。 ある転移は警告なしで起こり、事故、死、離婚、失業、または深刻な病気の場合でようにかなり劇的、かもしれない。 他の生命転移は大学へ結婚するか、なくなるか、新しい仕事を始めるか、から新しい都市へ動くか、または子供に出産することのような肯定的な経験来る。 これらのようなでき事が通常計画され、予想されるのに、いく予想外のでき事として生命変わるようにちょうどあっても。 肯定的か否定的、生命転移により私達は親友を置き去りにし、私達を住んでいる新しい方法に調節させるかどうか少なくとも一時的に。 それらは私達に感じを完全に不意に去ってもいく、私達は個人的な危機、衝撃を与えられる、怒っている、悲しい撤回される感じにおよび投げられるかもしれない。
生命転移の例
生命転移は次のいずれかを含むことができる:
か。 事故
か。 家の購入
か。 変更の仕事
か。 離婚
か。 結婚
か。 赤ん坊を持っていること
か。 大学のために去ること
か。 再配置
か。 退職
か。 家の販売
か。 深刻な病気
か。 (重要な人、仕事、ペット、または何でも)の重要な損失
か。 キャリアの開始
生命転移の段階
生命転移によって首尾よく移動は通常次の段階を経験することを意味する:
1. 否定的な感じ(怒り、心配、混乱、しびれ、自信喪失)の範囲を経験しなさい。
2. 自尊心の損失を感じなさい。
3. 変更を受け入れ始めなさい。
4. 過去を放し、未来を受け入れる必要があること認めなさい。
5. 未来について有望に感じ始めなさい。
6. 高められた自尊心を感じなさい。
7. 未来の楽観的な概観を開発しなさい。
転移によって移動のプロセスはこれらの素晴らしい、予想できる段階の順序で、常に進まない。 人々は通常段階間で前後に循環する違った方法のプロセスによって、頻繁に動く。
対処の技術
生命転移は頻繁に困難であるが、肯定的な側面を有する。 それらは私達の生命が取っている方向を査定する機会を私達に与える。 それらは育ち、学ぶチャンスである。 プロセス報酬を与えることを作るのを助けるかもしれないある考えはここにある。
変更が生命の正常な一部分であることを受け入れなさい。 この態度を最も容易な時間が生命転移によって得ることをあるようでもらう人々。 見ることは否定的または避けなければならない経験としてそれらを運行することおよびより少なく個人的に生産的さらに困難にするように変わる。
あなたの価値および生命目的を識別しなさい。 だれであり、ものが人が生命からほしいと思うか知っていれば、ちょうど別の生命挑戦として変更を見るかもしれない。 これらの人々は彼らの行為のための責任を取って喜んで、警告なしで現れる変更のそのを他を責任にしない。
あなたの感じを識別し、表現することを学びなさい。 恐れおよび心配の感じを押すことを試みることは正常な間、それらを認めればそれらによってもっとすぐに動く。 それらをそれらを書き、信頼された友人および家族とのそれら述べていることによって実質にしなさい。 それらに直面し、表現すればこれらの感じにあなた上のより少ない力がある。
給料支払いの焦点。 他の生命転移から学んだものをについて考えなさい。 あなたによってが行った段階をリコールし、各経験から得、学んだものを識別しなさい。 そのような転移は重要な自己調査をする生産時間を提供できる。 それらは恐れを克服し、不確実性を取扱うことを学ぶチャンスでもいい。 これらは遷移過程のギフトである場合もある: 幸せ、達成されるようにする何があなた自身についての詳細を学ぶためおよび。
突進にあってはいけない。 あなたの生命は破壊されるとき、新しい現実に調節するのに時間かかる。 事をする古い方法を放すように転移の間に不快に感じると期待しなさい。 反映しには、考えるチャンスをあなたのために実際に最もよいものをについて有した前に新しい活動を余りにすぐに始めることを避けることを試みなさい。
不快に感じると期待しなさい。 転移の時間はであり複雑、戸惑う。 不確か、に心配する感じることは正常である。 これらの感じはプロセスの部分であり、渡る。
冷静な滞在。 この複雑な時間の間のアルコールか薬剤を使用してよい考えはない。 それはプロセスだけをさらに困難にすることができる。
あなた自身をよい世話しなさい。 転移は幸せな時であるために仮定されても、非常に緊張に満ちている。 あなたの正常な活動に参加するには十分の井戸を感じないかもしれない。 発見あなた自身のために毎日することを何か楽しみ。 沢山の残りを得、運動させ、そしてよく食べなさい。
あなたの支援システムを造りなさい。 友人および家族、判断しないで受け入れ、あなたの本当の感じを表現するように励ます特に人のサポートを追求しなさい。 転移の時間はまた精神衛生の専門家のサポートを追求する優秀な時間である。 彼または彼女は安全な、支える環境に遷移過程によって導いてもいい。
置き去りにしているものを認めなさい。 これは新しいのの受諾へ第一歩である。 あなたの生命の終りにいかにについて答えるか考えなさい: 一般に彼女がさよならを言うことを耐えることができないので仕事の彼女の最後の日を前もって引込める人のようにそれらを、避けるか。 または非常につらい時を行くために割り当てることを過すのでそれらを引張るか。 多分あなた自身を悲しく感じることを許可することを断る終りを軽視する。 新しいの歓迎できる前に古いの認め、放さなければならない。
ある事を一貫した保ちなさい。 重要な生命変更を経験しているとき、できるとあなたの毎日ルーチンのその位一貫した保つのを助ける。
決して完全にあなたがどうなるか理解するかもしれないことを受け入れなさい。 本当らしい長時間混同され、恐れている感じることを使うために。 これは私達のほとんどを非常に不快にさせる。 不快および混乱は渡り、明快さは戻る。
取得ひとつずつ。 あなたの生命が始末におえなくなったように感じることは理解しやすい。 力の感覚を取り戻すためには、あなたが今制御できる1つの小さい事を見つけなさい。 それから小さく、特定、具体措置にそれを壊しなさい。 それらを書き、あなたのコンピュータモニターかミラーの掲示しなさい。 それを達成するように各ステップを離れた十字。
生命転移の時はあなたの理想的な生命が見えるものに探検するチャンスを提供する。 事が混乱にあるとき、あなたが一度持っていたが、多分約忘れていた夢および希望に反映できる。 それらについてジャーナルに書くか、または信頼された友人か療法士とのそれら述べるのに時間をかけなさい。 今は道のフォークを利用するよい時間である。
Garrett Coanは専門の療法士、コーチおよび精神療法医である。 彼の2つの北ニュージャージーのオフィスの位置はベルゲン郡、Essex郡、Passaic郡、Rockland郡およびマンハッタンに住む個人にとって入手しやすい。 間隔に住んでいる人のためのサービスに勧めている彼は電話オンラインで提供し。 彼はhttp://www.creativecounselors.comか201-303-4303によってアクセスすることができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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