협상 곤란한 생활 과도
생활은 처음과 결말의 과정 이다. 생활과 성격 모두안에, 것이 느리게 이동하고 그리고 대단히 변화한것을 보이지 않는 시간 있는다. 그때, 급격하게, 것은 빠르게 변화한다. 8월에서 9월으로 이동해서, 날씨는 점차적으로 우선 변화하고, 급격하게 여름이 넘어서 이는 고에 그때 보인다. 그것은 우리의 생활안에 동일물 있는다; 과도는 변화하는 절기 자연적 이다.
우리들에 친구의 떠나보내고, 취약성의 감각에 미래를 직면하기 때문에 생활 과도는 도전적 이다. 가장 큰 생활 과도는 손실의 끈으로 시작된다:
? 역할의 손실
? 사람의 손실
? 장소의 손실
? 곳에의 너가 세계에 맞춘 너의 감의 손실
가장 큰 사람 느낌이 어떤 뜻깊은 손실에 의하여 무섭고 그리고 염려하다 시킨다. 너의 두려워하 느끼는것은 미래는 질문에 지금 채우기지도 모르기 때문에, 정상적 이다. 우리는 우리들을 불확실에 아주 불편한 가르친 문화안에 살n다, 그래서 우리의 생활이 혼란시킬 때 우리는 염려하다. 긍정적인 측에, 이 과도는 우리들에게 우리의 힘에 관하여 배우, 우리가 생활에서 진짜로 원하는 것을 탐구하는 기회를 준다. 반영의 이 시간은 재생, 안정성, 및 새로운 평형의 어떤 의미로는 유래할 수 있는다.
생활 과도는, 계획해 또는 의외 긍정 부정적 이을 수 있는다. 몇몇 과도는 경고없이 일어나고, 사고, 죽음, 이혼, 일 손실, 또는 중병의 케이스안에것과 같이 확실히 극적, 이을지도 모른다. 다른 생활 과도는 결혼해 떠나기, 대학에 가기, 새로운 일을 시작하기,에서 새로운 도시로 이동하기, 아이를 낳기같은 긍정적인 경험 온다. 이들 사건이 흔하게 계획되어도 예기해도 비록, 수 있어 의외 사건으로 생활 바꾼것과 같이 정당할. 긍정 부정, 생활 과도는 우리들을 친구뒤에 떠나고, 우리들을 살의 새로운 방법에 조정한 일으키는 원인이 된다, 적어도 임시에. 그들은 우리들에게 감각을 완전하게 준비가 안되는 갖게될 수 있고 우리는 개인 위기, 충격을 주는, 성나고, 슬픈 철퇴되는 감각으로, 그리고 던질지도 모른다.
생활 과도의 보기
생활 과도는 뒤에 오는 것의 무엇이든을 포함할 수 있는다:
? 사고
? 집을 삼
? 변화하는 일
? 이혼
? 결혼하는 얻음
? 아기를 있는
? 대학으로 떠남
? 강제격리수용
? 은퇴
? 집을 매출한
? 중병
? (중요한 사람, 일, 애완 동물, 아무거나)의 뜻깊은 손실
? 경력을 시작한
생활 과도의 단계
생활 과도로 성공적으로 이동은 흔하게 뒤에 오는 단계를 경험하기 의미한다:
1. 부정적인 감각 (노기, 불안, 혼란, 마비, 설f-d오으bt)의 범위를 경험하십시요.
2. 자부심의 손실을 느끼십시요.
3. 변화를 받아들인것을 시작하십시요.
4. 너가 과거의 떠나보내고, 미래를 받아들인것을 필요로 한다 고 인정하십시요.
5. 미래에 관하여 희망이 있 느낀것을 시작하십시요.
6. 증가한 자부심을 느끼십시요.
7. 미래의 낙관하는 전망을 개발하십시요.
과도로 이동의 과정은 이 좋은, 예상할 수 있는 단계안에 순서안에 항상, 진행하지 않는다. 사람은 단계사이에 이리저리 순환하는 다른 방법안에 과정으로 흔하게, 수시로 이동한다.
극복 특기
생활 과도는 수시로 곤란하다, 그러나 그들에는 긍정적인 측이 도 있는다. 그들은 우리의 생활이 가지고 가고 있는 방향을 사정하는 기회에 우리들을 제공한다. 성장하, 배우는 그들은 기회 이다. 여기 가공 보상을 만들n것을 돕l지도 모른다 몇몇 아이디어는 있는다.
변화가 생활의 정상적인 부분 이는 것을 받아들이십시요. 이 태도를 가장 쉬운 시간을 생활 과도로 얻는 있는것을 보여 달라고 하는 사람. 봄것은 부정 적이고것과 같이 그리고 보다 적게 개인으로 생산 기피한 제작 이어야 곤란한 그들 항해하게 하는 경험으로 변화한다.
너의 가치 및 생활 목표를 확인하십시요. 이고 누구 생활에서 원하는 까 것을 사람이 알고있으면, 다만 다른 생활 도전으로 변화를 볼지도 모른다. 그들의 활동을 위해 책임을 지게 이 사람은 기꺼이 하고 경고없이 따라 오는 변화 저를 위해 다른 사람을 비난하지 않는다.
너의 감각을 확인하, 나타낸것을 배우십시요. 공포와 불안의 감각을 밀어제치는것을 해보는것은 정상의 동안, 너가 그들을 인정하면 너는 그들 더 빠르게 이동할 것이다. 그들을 그들을 적고기와 신뢰한 친구 및 가족 구성원과 말해서 진짜에게 만들십시요. 너가 그들을 직면하고 내색하면 이 감각에는 더 적은 힘이 넘어서 너 있을 것이다.
급료 지불에 초점. 너가 다른 생활 과도에서 배운 것을에 관하여 생각하십시요. 너가 처음부터 끝까지 간 단계를 되부르고, 너가 각 경험에서 얻고 배운 것을 확인하십시요. 그런 과도는 약간 중요한 각자 탐험을 하는 생산 시간을 제공할 수 있는다. 공포를 극복하, 불확실을 다룬것을 배우는 그들은 기회 이을 수 있는다. 이들은 과도 과정의 선물 이을 수 있는다: 너가 행복한과 성취하는 하는 무엇에 의하여이 너자신에 관하여 더를 배운 위하여와.
안에 붐빔. 너의 생활은 혼란시킬 때, 새로운 현실에 조정하는 시간을 걸린다. 너가 일을 하기의 오래 되는 방법의 떠나보낸다 대로 과도동안에 불편하게 느낀것을 예기하십시요. 반영하, 생각할 기회가 너를 위해 진짜로 제일 이는 것을에 관하여 너는 있을 전에, 새로운 활동을 너무 빨리 시작한 기피한것을 해보십시요.
불편하게 느낀것을 예기하십시요. 과도의 시간은 이어 복잡하 방향을 잃게한. 불안하고 염려하게 느끼는것은 정상적 이다. 이 감각은 과정의 부분 이고, 통과할 것이다.
맑은 정신 체재. 이 복잡한 시간동안에 알콜 또는 약을 사용하여 좋은 아이디어는 이지 않는다. 그것은 단 과정을 더 곤란한 시킬 수 있는다.
너자신의 포획 좋은 배려. 행복한 시간 이기 위하여 가정하면 비록, 과도는 아주 스트레스가 많다. 충분히의 너는 너의 정상적인 활동안에 참가하기 위하여 우물을 느끼지 않을지도 모르지 않는다. 발견 너자신을 위해 각 일 한것을 무언가 재미. 나머지의 많음을 얻고, 운동하고, 잘 먹으십시요.
너의 지원 시스템을 건설하십시요. 친구와 가족 구성원, 받아들이고 너를 재판하기없이 너를 너의 진실한 감각을 나타내는 격려하는 특별하게 그들의 지원을 찾으십시요. 정신 건강 전문가의 지원을 찾는 과도의 시간은 또한 우수한 시간 이다. 그 또는 그녀는 안전한 지지가 되는 환경안에 과도 과정으로 너를 인도할 수 있는다.
너가 뒤에 남겨두고 있는 것을 인정하십시요. 이것은 새로운 것 받아들이기에 첫걸음 이다. 너가 너의 생활안에 결말에 반응하는 까 라고에 관하여 생각하십시요: 너는 일반적으로 그녀가 안녕 말하기것을 품기 때문에 일찍부터 일에 그녀의 마지막 일에서 피하는 사람 그들을, 기피하는가? 또는 너는 그런 어려움이 가기 위하여 시키기 있기 때문에 너는 그들을 밖으로 끌는가? 아마 너는 사절하는 결말을 슬프게 느끼는 시켰다 얕본다. 너가 새로울 것 환영할 수 있을 전에, 너는 오래 되는 것의 인정하, 떠나보내야 한다.
몇몇 것을 일관하는 지키십시요. 너가 뜻깊은 생활 변화를 경험할 때, 너가 할 수 있는다 처럼 너의 매일 일과의 그와같이 일관하는 지킨것을.
너가 결코 완전하게 일어난 것이 너에게 이해할지도 모른다 것을 받아들이십시요. 많은 시간에 혼동하고 두려워하 느끼기 쓰게 너는 할 것 같다. 이것은 우리들의 최대량을 아주 불편한 만들n다. 불편한불편하 것 및 혼란은 통과하고, 명확성은 돌려보낼 것이다.
포획 것 단계 이번에. 너의 생활이 다루기 힘들 되었는 처럼 느끼는것은 이해할 수 있는다. 힘의 감을 되찾기 위하여는, 너가 지금 통제할 수 있는 1개의 작은 것을 발견하십시요. 그때 작고, 명확한, 콘크리트 계단으로 그것을 아래로 끊으십시요. 그들을 적고 너의 컴퓨터 감시자 또는 거울에 배치하십시요. 너가 그것을 달성한다 대로 각 단계떨어져 십자가.
생활 과도의 시간은 너에게 너의 이상적인 생활이 볼텐데 것 탐구하는 기회를 제안한다. 것이 난잡안에 있을 때, 너는 너가 한 번 대략 있고 그러나 아마 잊은 꿈 및 희망에 반영할 수 있는다. 그들에 관하여 전표안에 쓰나 신뢰한 친구 또는 치료 전문가와 그들을 말하는 이 시간을 걸리십시요. 도로안에 포크를 이용하는 지금은 좋은 시간 이다.
GarrettCoan은 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사 이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는Bergen군,Essex군,Passaic군,Rockland군, 및 만하탄안에 거주하는 개인에게 접근 가능하다. 거리에 살는 그들을 위해 서비스를 조언해 그는 온라인으로 전화 제안하고. 그는http://www.creativecounselors.com또는201-303-4303으로 접근될 수 있는다.
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