谈判艰难生活过渡
生命是一个过程的开始和结局。在这生命与自然，有些时候事情移动缓慢，似乎没有变化非常。然后，突然，事情迅速改变。从8月至9月， 天气的变化逐渐在第一，然后似乎突然夏天已经结束了。这是相同的在我们的生活;过渡是自然的变化seasons.Life过渡是具有挑战性的，因为它们 迫使我们放弃熟悉和面对未来的脆弱性的感觉。最生活的过渡开始了一系列的损失： ？失去了作用？失去一个人？失去了地方？损失 你感觉你适合在worldAny重大损失使大多数人感到害怕和焦虑。由于您的未来现在可能充满了问题，这是正常感到害怕。我们生活在一个文化， 告诉我们是非常不舒服的不确定性，因此我们急于当我们的生命正受到破坏。从积极方面看，这些转变使我们有机会了解我们的长处，并探讨我们真正 想要完美的生活。这个时候，反映可能导致一种更新，稳定和新的生活过渡equilibrium.A可积极或消极的，计划或意外。一些过渡发生无 警告，它们可能是相当显着，如在案件事故，死亡，离婚，失去工作，或患重病。其他生活过渡来自积极的经验，如结婚，离开大学， 开始一份新工作，转移到一个新的城市，或生下一个孩子。尽管这样的活动通常是计划和预期，他们可以是一样的生活，改变的突发事件。无论积极或 消极的，生活的过渡使我们留下熟悉并迫使我们适应新的生活方式，至少暂时。他们可以离开我们的感觉完全做好准备，我们可能会被扔进一个个人 危机感震惊，愤怒，悲哀， withdrawn.Examples生命TransitionsLife转换可以包括以下任何一种情况： ？意外？买房子？转业？离婚？结婚？生孩子？ 离开大学？搬迁？退休？出售房子？严重的疾病？重大损失（一个人，职业，宠物，或任何重要） ？开始careerStages移动生活TransitionsSuccessfully通过 生活过渡通常意味着经历以下几个阶段： 1 。经历了一系列的消极情绪（愤怒，焦虑，困惑，麻木，自我怀疑） 0.2 。感觉丧失自我esteem.3 。开始接受 change.4 。确认您需要放下过去，接受future.5 。开始觉得有希望的future.6 。觉得增加自我esteem.7 。制定一个乐观的看法的过程中移动future.The 通过转型并不总是着手秩序，在这些漂亮的，可预见的阶段。人们通常移动的过程中，通过不同的方式，往往骑自行车来回的stages.Coping SkillsLife 过渡往往是困难的，但他们有积极的一面，也。他们给我们提供了一个机会来评估我们的生活的方向正。他们有机会成长和学习。以下是一些想法，可能 有助于使该进程rewarding.Accept这种改变是一种正常生活的一部分。人谁拥有这样的态度似乎最简单的时间渡过生活过渡。看到改变消极或经验 必须避免使它们更难以操作，减少个人productive.Identify你的价值观和人生目标。如果一个人知道他们是谁，他们想要从生活中，他们可能会看到的变化 只是另一种生活的挑战。这些人都愿意承担责任，他们的行动和不怪别人的变化，出现不warning.Learn确定和表达你的感情。一会儿 这很正常，试图推开感情的恐惧和焦虑，您将通过它们更迅速地如果你承认这些。使他们真正的写作，并谈论他们值得信赖的朋友和家人 成员。这些感觉会减少，权力，如果你面对他们，并表示them.Focus的回报。想想你从中吸取了教训，其他的生活过渡。回顾阶段你经历了，和 确定你获得和相互学习的经验。这种过渡提供了一个生产时间做了一些重要的自我探索。他们可以是一个机会，以克服恐惧，并学会处理 不确定性。这些可以作为礼品的转型过程：更多地了解自己，是什么让你快乐和fulfilled.Don ' T是在一个繁忙。当你的生活被中断，这需要时间来适应新的 现实。期望感到不舒服，在这个转型你放开旧的做事方法。尽量避免新的活动开始还为时过早，在您有机会反映和思考什么是真正 最好的you.Expect感到不舒服。一个过渡时期的混乱，迷失方向。这是正常的感到不安和焦虑。这些感受是这个进程的一部分，他们将pass.Stay清醒。使用 酒精或药物在这个混乱的时间是不是一个好主意。它只能使这一进程更加difficult.Take照顾好自己。过渡是非常紧张的，即使他们被认为是幸福时光。您 可能不会觉得不够好参加您的正常活动。找到乐趣尽自己的每一天。充足的休息，锻炼，吃well.Build您的支持系统。寻求支持的朋友和 家庭成员，特别是那些没有谁接受你看你和鼓励你表达你的真实感情。一个过渡时期也是一个极好的时间来寻求支持，心理健康专业。 他或她可以引导您完成过渡进程在一个安全， environment.Acknowledge什么你留下。这是第一步，接受新的。想想看你如何应对的结局 在你的生活：你通常避免与他们打交道，像鸭子的人谁年初她最后一天的工作，因为她不能忍受说再见？或者你拖动它们，因为你有这样一个很难放手？ 也许你轻结局，拒绝让自己感到难过。在您可以欢迎新的，你必须承认和放开old.Keep有些事情一致。当你正在经历着重大的生命 变化，它有助于保持尽可能一致的日常你can.Accept ，你可能永远无法完全明白发生了什么事你。您有可能花费了大量的时间感到困惑和害怕。 这使得我们大多数人感到很不舒服。的不适和混乱将通过，并明确将return.Take一步一个脚印。这是理解的感觉你的生活变得不可收拾。为了恢复意识 电力，找到一个小的事情你可以控制现在。然后分解成小的，具体的，具体的步骤。写下来，并张贴在您的计算机显示器或镜像。每一步跨了你完成 it.Times的生活过渡为您提供的机会，探讨您理想的生活会是什么样子。当一切都处于混乱状态，你可以思考的希望和梦想你曾经有过，但或许忘记了。借此 时间写在日记或谈论他们提供一个值得信赖的朋友或治疗师。现在是一个很好的时间，利用叉子的road.Garrett科恩是一家专业治疗师，教练和 心理治疗师。他的两个新泽西州北部办公地点都可以向个人谁住在卑尔根县，埃塞克斯县， Passaic县，罗克兰县，和曼哈顿。他提供网上和电话
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
