談判艱難生活變遷
生命是一個過程的開頭和結尾。在這兩種生活和自然，有些時候，事情進展緩慢，似乎並沒有改變很大。然後，突然，情況迅速改變。移動從8月至9月， 天氣逐漸轉變為先，然後似乎突然夏天已經結束。這是相同的，在我們的生活，過渡是自然的變化seasons.Life過渡是挑戰，因為它們 迫使我們放棄熟悉的，面向未來的感情脆弱。大多數生活變遷與字符串開始的損失：？在失去了作用？在失去一個人？在一個地方的損失？的損失 你的感覺你適合在worldAny重大損失讓大多數人感到恐懼和焦慮。既然現在你的未來充滿疑問，這是正常的感到害怕。我們生活在一個文化中 教我們非常不舒服的不確定性，因此，我們著急，我們的生活被干擾。從積極的方面，這些轉變使我們有機會來了解我們的長處，並探索我們真正 對生活的希望。這一次反省會導致在一定意義上重建，穩定和新equilibrium.A生活的過渡，可積極或消極的，計劃或意外。沒有發生一些轉變 警告，他們可能是很令人激動，在遇到事故，死亡，離婚，失去工作，或患重病。其他生活變遷來自積極經驗，諸如結婚，要離開大學， 開始一個新的工作，提出一個新的城市，或生下一個孩子。即使這樣的事件通常是計劃和預期，他們可以像改變生活的突發事件。無論是正面或 消極的，轉變使我們的生活留下熟悉並迫使我們適應新的方式生活，至少是暫時。他們可以離開我們的感覺完全沒有準備，我們可能面對個人 危機感震驚，憤怒，悲傷和withdrawn.Examples生命TransitionsLife過渡可以包括下列任何一種：？意外？買房子？換工作？離婚？結婚？生孩子？ 離開大學？搬遷？退休？出售房子？嚴重的疾病？重大損失（一個人，工作，寵物，或任何重要）？啟動一個careerStages生命TransitionsSuccessfully正經歷 生活過渡通常意味著經歷以下幾個階段：1。體驗範圍負面情緒（憤怒，焦慮，困惑，麻木，自我懷疑）.2。感覺喪失自我esteem.3。開始接受 change.4。承認你需要放棄過去並接受future.5。開始感到有希望的future.6。認為增加自給自足esteem.7。開發一個樂觀看法，future.The移動過程 通過過渡並不總是進行，以便在這些可愛的，可預見的階段。人們通常移動過程中，通過不同的方式，經常騎自行車來回各stages.Coping SkillsLife 過渡往往很難，但他們有一個積極的一面，也。他們為我們提供了一個機會，以評估的方向正在我們的生活。他們是一個成長的機會和學習。以下是一些建議，可能 有助於使該進程rewarding.Accept，變化是正常生活的一部分。誰的人有這種態度似乎是最容易被市場的人生轉變。看到變化，消極或經驗 必須避免使他們更難以導航和減少個人productive.Identify你的價值觀和人生目標。如果一個人知道他們是誰，他們想要從生活中，他們可能會看到改變 只是另一種生活的挑戰。這些人願意承擔責任，為自己的行為，不責怪別人的變化來一直沒有warning.Learn識別和表達自己的感情。一會兒 這是正常的，試圖推開的恐懼感和焦慮，您將移動更迅速地通過他們，如果你承認他們。使他們真正寫下來，談論他們與信任的朋友和家人 成員。這些感覺會較少有權力對您是否面對他們，並表示them.Focus的回報。想想你所學到其他生活過渡。記得你經歷的階段，和 確定你所獲得的每一個經驗教訓。這種變革可以提供一個生產時間做一些重要的自我探索。他們可以是一個機會，克服恐懼，並學會處理 不確定性。這些可以是禮物過渡過程：更多地了解自己，是什麼使你快樂，fulfilled.Don'T是在匆忙。當你的生活被打破，是需要時間來適應新的 現實。預計感到不舒服過渡期間，你放棄舊的方式行事。開始嘗試新的活動，避免太快，在你有機會反映和思考什麼是真正 最佳you.Expect感到不舒服。一個時間的過渡是混亂和迷惑。這是正常的感到不安和焦慮。這些感受是這一進程的一部分，他們將pass.Stay清醒。使用 酒精或藥物在這個混亂的時間是不是一個好主意。它只能使這一進程更加difficult.Take照顧好你自己。過渡是非常緊張，即使他們應該是快樂的時光。您 可能感覺不太好參加正常的活動。一些有趣的發現為自己做每一天。要多休息，鍛煉，吃well.Build您的支持系統。尋求支持的朋友和 家庭成員，特別是那些沒有誰接受你看你，鼓勵你表達自己的真實感受。阿過渡的時間也是一個很好的時間來尋求支持的精神健康專業。 他或她可以引導您完成過渡進程在安全和支持environment.Acknowledge你所留下。這是第一步，接受新的。想想你如何應對的結局 在你的生活：你通常避免他們，誰像鴨子的人很早就在她的最後一天的工作，因為她不能忍受說再見？或者你拖動它們，因為你有這樣艱難的時刻不放？ 也許你輕視的結局，拒絕讓自己感到悲哀。在您可以歡迎新的，你必須承認，讓走出old.Keep有些東西是一致的。當您遇到重大的生活 的變化，有助於保持盡可能多的符合您的日常你can.Accept，你可能永遠無法完全明白發生了什麼事你。你可能花了很多時間，感覺困惑和害怕。 這使得我們大多數人感到不舒服。不適和混亂會通過，並明確將return.Take一步一次。這也是可以理解的感覺你的生活變得無法控制。要恢復從某種意義上講 電力，找到一個小的事情你可以控制現在。然後分解成小的，具體的，具體的步驟。寫下來，並把它們在計算機顯示器或鏡像。把每一步跨為你完成 it.Times生活過渡為您提供機會探索你的理想的生活會是什麼樣子。當事情處於混亂中，你可以思考的希望和夢想，你曾經有過，但也許忘了。就拿 時間來寫日記他們談論他們或與信任的朋友或治療師。現在是一個很好的時間，以利用叉子在road.Garrett科恩是一家專業治療師，教練和 心理治療師。他的兩個北部新澤西的辦公地點都可使用的個人誰住在卑爾根縣，埃塞克斯郡，Passaic縣，羅克蘭縣，和曼哈頓。他提供了在線和電話
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
