野菜便秘の治療
ここに野菜を使用してより多くの便秘の治療はある。健康のために毎日使用野菜。便秘をそして常態よりより多くの野菜そしてフルーツを食べたいと思ってもらう時。あなたの後であなたの便秘、それらを余分な野菜を食べることから取り除き、ちょうど便秘を防ぐことを必要とするものが食べなさい。
にんじん、キャベツおよび干しぶどう
にんじんが繊維を含んでいるので、よい腰掛けを形作り、蠕動性の行為の促進を助ける。キャベツ及び干しぶどうとにんじんを結合することによって、便秘の除去で助けるさらにもっと強力な食糧を作成できる。夕方サラダを形作るために次の野菜を結合しなさい:
* 切り刻まれたにんじん
* (未加工かわずかに蒸気を発する) 寸断されたキャベツ
* ロメイン・レタス
* カリフラワー
* きゅうり
* 握りの干しぶどう
* 基づかせていた亜麻仁のテーブルスプーンを振りかけなさい
* 1 で混合しなさいか。オリーブ油または多くの2 本のテーブルスプーン
* 亜麻仁オイルの1 本のテーブルスプーンの組合せ
* りんごのリンゴ酢または多くの2 本のテーブルスプーンの組合せ
* レシチン微粒の1 本のテーブルスプーン
3 日間このサラダを一日に何回か食べなさい。昼食または夕食のための野菜サラダを食べ続けるべきであること後。より多くの繊維を食べた場合沢山の水を飲むことを確かめなさい。
にんじん及びほうれんそうジュース
コンバインにんじんの10 オンスおよびほうれんそうジュースの6 オンス。パイント毎日飲み物2 。これらの野菜に両方ともあなたの便秘を取り除くのを助けるべき栄養素がある。
きゅうり
きゅうりは便秘を防ぐ為によい。しかしそれらはにんじんほうれんそうジュースかりんごほうれんそうジュースで使用することができる。きゅうりはこれらのジュースをより強力にさせる。6A"4a. - それをこれらのジュースに加える場合のきゅうりの6A"4a. についての使用しか。どの位きゅうりをと加え実験たいと思うかできる。
きゅうりは自然な利尿、腎臓結石の分解を助ける。それらがカリウムで高いので、コロンの細胞の柔軟性の促進を助ける。これはあなたのコロンの働きを保つのを助けるそれとしてであつて下さい。
キャベツ及びアスパラガス
キャベツは繊維で高く、カリウム、葉状、beta-carotene および多くの他の栄養素のよい量を含んでいるか。bioflavonoids 、indoles 、genistein 、モノテルペン。それに減らしか、またはコロン癌を防ぎ、胃腸地域に沿う様々な潰瘍を直す有効な機能を与えるのはこれらの様々な化学薬品である。
キャベツは抗菌性、胃、腸、およびコロンのティッシュを直すのを助ける。
飲むキャベツジュースは腸のガスを作り出す。このガスはキャベツジュースが腸およびコロンの腐敗させた層と結合すると起こる。
キャベツのあらゆる準備のほとんど塩を使用しなさい。塩はキャベツの栄養価を破壊する。
あなたのジュースのための使用できるキャベツの多くの形態があるか。、緑のサヴォイ、bok のchoy アスパラガス赤い。アスパラガスは繊維でまた高い。それらはまたそれらを使用し、3 日またはより少しのために保とうとはしなければ葉状およびビタミンA およびC. Refrigerate のアスパラガスをすぐに提供する。アスパラガスは冷えなかった栄養価をすぐに失う。
痛風の人々は痛風の攻撃を始めることができるプリンを含んでいるのでアスパラガスを食べるべきでない。
3-4 分またはより少しのための僅かな水が付いているあなたのキャベツそしてアスパラガスを蒸気を発しなさい。寝る直前に食べ、助けのダイジェストにある消化が良い酵素にこの食糧を持って行きなさい。
Rudy の樹林に物理学の学位があり、自然な栄養学者である。彼は便秘、アクネ、Hemorrhoid 、および脂肪酸のe 本の著者である。彼は自然治療thatwork.com と呼ばれる時事通信を書き、他のトピックの彼の情報はhttp://www.stop-constipation.com またはhttp://www.constipation-remedies.for -- you.info で 見ることができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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