식물성 변비 치료
여기 야채을 사용하여 변비 치료는 더 있는다. 건강을 위해 매일 사용 야채. 너가 변비를 그때 너 정상보다는 야채 그리고 과일을 더 먹고을 싶어 달라고 할 때. 너다음에 너의 변비를 맑게하십시요, 그들은 과잉 야채를 먹기에서 물러서고 다만 변비를 방지하기 위하여 너가 필요로 하는 것을 먹는다.
당근, 양배추 및 건포도
당근이 섬유를 포함하기 때문에, 좋은 발판을 형성하, 연동 활동을 승진시킨것을. 양배추와 건포도에 당근을 결합해서, 너는 변비를 구호하기안에 돕l 것이다 더군다나 강력한 음식을 창조할 수 있는다. 저녁 샐러드를 형성하기 위하여 뒤에 오는 야채를 결합하십시요:
* 잘게 자른 당근
* (익지않으나 경미하게 찌는) 갈가리 찢은 양배추
* 로메인 양상치
* 모란채
* 오이
* 한줌 건포도
* 지상에 놓은 아마인의 큰스푼을 뿌리십시요
* 1안에 섞으십시요? 올리브 기름 더의 2개 큰스푼
* 아마인 기름의 1개 큰스푼안에 혼합
* 사과 사이다 식초 더의 2개 큰스푼안에 혼합
* 레시틴 과립의 1개 큰스푼
3 일을 위해 이 샐러드를 하루에 한두번 먹으십시요. 너가 점심 저녁식사를 위해 식물성 샐러드를 먹는것을 계속해야 한다 고 후에. 섬유를 더 먹을 경우 근해의 많음을 마신것을 확인하십시요.
당근과 시금치 주스
결합 당근의 10마리 온스 및 시금치 주스의 6개 온스. 파인트 매일 음료 2개. 양쪽 이 야채에는 너의 변비를 구호한것을 돕l 것이다 양분이 있는다.
오이
오이는 변비를 방지하기를 위해 좋다. 그러나 그들은 당근 시금치 주스 또는 사과 시금치 주스안에 이용할 수 있는다. 이 주스가 오이에 의하여 더 강력한 시킨다. 6A"4a¼- 그것을 이 주스에 추가할 경우의 오이의6A"4a슴¡ 관하여 사용 단. 얼마 오이를에 첨가하고 실험할 너가 싶는 까 너는 수 있는다.
오이는 자연적인 이뇨 이고 신장 결석을 녹인것을. 그들이 칼륨안에 높기 때문에, 결장 세포의 융통성을 승진시킨것을. 이것은 너의 결장 일을 지킨것을, 그것으로 일 것이십시요.
양배추와 아스파라거스
양배추는 섬유안에 높 칼륨, 잎이 있는, b얻아-자rXX언어 및 많은 다른 양분의 좋은 총계를 포함한다? b이오f라v온오이ds,indoles,genistein, 몬XX어r번엇. 그것에게 감소해으나 결장암을 방지하, 위장 지역에 따라서 각종 궤양을 치유하는 그것의 유력한 능력을 주는 이 각종 화학제품 이다.
양배추는 항균 이고 위, 내장, 및 결장안에 직물을 치유한것을.
마시는 양배추 주스는 장 가스를 일으킨다. 양배추 주스가 내장 및 결장안에 썩는 층에 결합할 때 이 가스는 생긴다.
양배추의 어떤 준비에 거의 비슷하게 소금을 이용하십시요. 소금은 양배추의 영양가를 파괴한다.
너 너의 주스를 위해 사용 할 수 있는 양배추의 많은 모양 있는다? , 녹색 의 양배추,bokchoy아스파라거스 빨간. 아스파라거스는 섬유안에 또한 높다. 너가 그들을 이용하, 3 일 더 적은을 위해 지키기 위하여 가지 않으면 그들은 또한 잎이 있는 및 비타민A및C.Refrigerate아스파라거스를 빠르게 제공한다. 아스파라거스는 냉장하지 않은 그들의 영양가를 빠르게 잃는다.
통풍 공격을 시작할 수 있는 퓨린을 포함하기 때문에 통풍에 사람은 아스파라거스를 먹으면 안된다.
3-4분 또는 더 적은을 위해 소량 근해에 너의 양배추 그리고 아스파라거스를 찌십시요. 잔 바로 전에 먹고 도움 다이제스트에게 몇몇 소화 효소에게 이 음식을 가지고 가십시요.
Rudy수림지에는 물리학 학위가 있고 자연적인 영양사 이다. 그는 변비, 여드름,Hemorrhoid, 및 지방산e책의 저자 이다. 그는 자연 치료이라고 부르는 회보를 쓰고 다른 화제에 그의 정보는http://www.stop-constipation.com또는http://www.constipation-remedies.for -- you.info에 볼 수 있는다
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