Rimedi Più di verdure Di Costipazione
Qui sono più rimedi di costipazione usando le verdure. Usi le verdure ogni giorno per buona salute. Quando fate desiderare la costipazione allora voi mangiare più ed ortofrutticoli che il normale. Dopo voi elimini la vostra costipazione, loro recedono dal consumo delle verdure eccedenti ed appena mangiano di che cosa avete bisogno per impedire la costipazione.
Carote, cavolo ed uva passa
Poiché le carote contengono la fibra, contribuiscono a formare un buon sgabello ed a promuovere l'azione peristaltica. Unendo le carote con il cavolo e l'uva passa, potete generare un alimento ancor più potente che aiuterà nell'alleviamento della costipazione. Unisca le seguenti verdure per formare un'insalata di sera:
* Carote tagliate
* Cavolo tagliuzzato (grezzo o cotto a vapore un po')
* Lattuga di Romaine
* Cavolfiore
* Cetrioli
* Uva passa di manciata
* Spruzzi un cucchiaio da tavola dei semi di lino a terra
* Mescoli in 1? 2 cucchiai da tavola dell'olio o di più di oliva
* Miscela in 1 cucchiaio da tavola dell'olio del seme di lino
* Miscela in 2 cucchiai da tavola dell'aceto o di più di sidro della mela
* Un cucchiaio da tavola dei granelli della lecitina
Mangi una volta o due volte al giorno questa insalata per tre giorni. Dopo che dovreste continuare a mangiare un'insalata di verdure per pranzo o il pranzo. Assicurisi bere l'abbondanza di acqua quando mangiano più fibra.
Spremuta degli spinaci e della carota
Unisca 10 once della carota e 6 once della spremuta degli spinaci. Beva quotidiano due pinte. Entrambe queste verdure hanno sostanze nutrienti da contribuire ad alleviare la vostra costipazione.
Cetriolo
I cetrioli sono buoni per impedire la costipazione. Ma possono essere usati nella spremuta degli carota-spinaci o nella spremuta degli mela-spinaci. I cetrioli rendono queste spremute più potenti. Usi soltanto circa Ã"â¼ - Ã"â½ di un cetriolo quando lo aggiungono a queste spremute. Potete sperimentare con quanto cetriolo desiderate aggiungere.
I cetrioli sono un diuretico naturale e contribuiscono a dissolvere le pietre del rene. Poiché sono alti in potassio, contribuiscono a promuovere la flessibilità delle cellule dei due punti. Ciò contribuisce a mantenere il vostro funzionamento dei due punti, come esso debba.
Cavolo ed asparago
Il cavolo è alto in fibra e contiene una buona quantità di potassio, foliate, di beta-carotene e di molte altre sostanze nutrienti? bioflavonoidi, indoles, genistein, monoterpeni. È questi vari prodotti chimici che gli danno la relativa capacità potente di ridurre o impedire il cancro di due punti e di guarire le varie ulcere lungo il tratto gastrointestinale.
Il cavolo è antibatterico e contribuisce a guarire i tessuti nello stomaco, negli intestini e nei due punti.
La spremuta bevente del cavolo produce il gas intestinale. Questo gas accade quando le spremute del cavolo uniscono con gli strati in decomposizione negli intestini e nei due punti.
Usi poco o nessun sale su tutta la preparazione di cavolo. Il sale distrugge il valore nutritivo di cavolo.
Ci sono molte forme di cavolo che voi può uso per le vostre spremute? verde, rosso, cavolo verzotto, asparago choy del bok. L'asparago è inoltre alto in fibra. Inoltre forniscono rapidamente foliate e le vitamine A e l'asparago del C. la Refrigerate se non state andando usarli e mantenerli per 3 giorni o di meno. L'asparago che non è stato refrigerato perde rapidamente il loro valore nutritivo.
La gente con il gout non dovrebbe mangiare l'asparago poiché contengono le purine che possono iniziare un attacco di gout.
Cuocia a vapore il vostri cavolo ed asparago con una piccola quantità di acqua per 3-4 minuti o di meno. Mangi appena prima che andando inserire e prendere alcuni enzimi digestivi ad aiuto digeriscono questo alimento.
Il silva di Rudy ha un grado nella fisica ed è un dietista naturale. È l'autore dei e-libri di costipazione, dell'acne, di Hemorrhoid e dell'acido grasso. Scrive un bollettino denominato natural-remedies-thatwork.com e le sue informazioni su altri soggetti possono essere viste a http://www.stop-constipation.com o a http://www.constipation-remedies.for -- you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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