विजय प्रस्तुति चिंता: ओलंपिक एथलीटों हमारे शो कैसे
सोने के लिए जा रहा है या एक प्रस्तुति देने चाहे, प्रदर्शन चिंता का जानवर अपनी बदसूरत सिर rears. अपने हाथ चिपचिपा, अपने घुटनों wobbly और अपने दिल हैं तेज़. तुम साँस की तकलीफ और विकसित किया है अपना नाश्ता एक विद्रोह ला रहा है. दबाव पर है, और तुम को सफल और प्रदर्शन अपने game.Olympic एथलीट के शीर्ष पर चाहते तीन बातें अपने आत्मविश्वास और पालतू जानवर का निर्माण करते हैं. वे मानसिक रूप से कर रहे हैं कठिन, वे तो ध्यान देना है कि वे क्षेत्र में जाना "गहरा"; और वे कल्पना success.BE TOUGHIt मानसिक रूप से अपने व्यवहार में है. ओलंपिक एथलीट असहाय महसूस नहीं करते. वे सक्रिय हैं और निर्धारित सफल होने के लिए. अपने अभियान के लिए मानसिक रूप से निम्नलिखित: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, तनाव स्वीकारें एक · शामिल किया जाना चाहिए मुश्किल. यह हर किसी को होता है, और आप इसे बहुत जरूरत है कि आप हो सकता है को "" अपने 'presentation.ÃƒÆ एक ¢ एक के लिए, ¬ Å ¡Ãƒâ SA €, एक · खेती हिम्मत. साहस डर के अभाव मतलब यह नहीं है. यह लड़ाई पिछले मतलब यह और कार्रवाई. अपने आप पर भरोसा? तुम में और जानना से तुम think.ÃƒÆ 'एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · तैयार एक अच्छा खेल plan.o क्या आपका लक्ष्य क्या है? इस प्रस्तुति से तुम क्या चाहते हो? ओ अपने होमवर्क करो. तुम क्या उम्मीद? की चाल हे आशा है "प्रतियोगिता". क्या "पसीना सवाल" आप का जवाब हो सकता है? अभ्यास अपने answers.TIPRehearse प्रदर्शन के लिए तैयार है ताकि तुम हो. तुम अच्छी तरह से अभ्यास किया जब तुम्हारे मन में पूरा हो जाएगा रहे हैं नियंत्रण, आप आसानी से पता है कि तुम अगले और अपने आंदोलनों और आराम जाएगा flowing.CONCENTRATEOlympic एथलीट बाहरी distractions के साथ जलमग्न हैं भीड़ की दहाड़ और से - कहना होगा जिम के अन्य भागों में प्रदर्शन, पैर और अन्य नीचे उनके neck.You श्वास के तेज़ धावक भी बाहर distractions धुन की जरूरत है? एक रात के खाने के बाद या भाषण के दौरान एक भी व्यंजन समाशोधन सर्वर से कमरे अगले दरवाजे में जोर से अपने दर्शकों को प्रस्तुति, ई मेल का जवाब या एक दूसरे से बात कर एक छोटे से समूह briefing.How के दौरान क्या आप 'क्षेत्र' जहाँ तुम इतनी गहराई से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि मिल में distractions तुम्हें परेशान नहीं? ÃÆ'à ¢ एक सकते हैं, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA नियंत्रित श्वास द्वारा ·. ऑक्सीजन अपनी आवाज़ के लिए ईंधन प्रदान करता है, और अपनी ऊर्जा का स्रोत है. उसी समय वह तुम शांत और कम तुम ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है. जबकि अपनी बारी का इंतज़ार कर रही बात कई शांत गहरी धीमी 'breaths.ÃƒÆ एक ¢ एक ले, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA अपनी प्रस्तुति के पहले मिनट इतना याद रखना कि तुम पर हैं एक · अपने presentation.TIPJust के सबसे खतरनाक समय के दौरान शुरू होने से पहले आप स्वत: पायलट, एक गहरी साँस तरह ओलंपिक एथलीट से पहले बंदूक off.VISUALIZE SUCCESSDon't जाता है अपने आप सेट अप में नाकामी के लिए कर ले के लिए शिकार गिर नकारात्मक "क्या अगर?" ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · 'स्व' talk.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक · क्या "अगर मैं भूल गया कि मैं क्या कहना चाहते हो?" ÃÆ'à क्या होगा यदि मैं नहीं कर सकते ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ÃÆ'à ¢ एक, सब सवालों का जवाब? "¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ·" क्या होगा यदि मैं (खुद / मेरे मालिक / मेरे विभाग) नीचा दिखाया है? ÃÆ'à " एक · "क्या होगा यदि मैं एक ¢ एक गलती की? "¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ·" क्या होगा यदि मैं अपेक्षाओं को पूरा नहीं? करते ÃÆ'à "इसके बजाय अपनी सफलता बस एक गोताखोर के रूप में. कल्पना तक सीढ़ी चढ़ कल्पना कर सकते हैं, धार के लिए कदम मंच, हवा में शुरू, पूरी तरह से घुमा और पानी में प्रवेश एक दिखावा के बिना, आप कल्पना कर सकते हैं अपने आप को 'well.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपने चित्र के साथ पेश कर रही एक स्पष्ट आवाज, उचित इशारों और pauses और महान नज़र 'contact.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपने चित्र धाराप्रवाह बोल रहा है और बिना किसी हिचकिचाहट के, और जवाब सवाल 'precisely.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · चित्र अपने आप को' screen.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · चित्र स्वयं चिकनी संक्रमण का प्रयोग पर वापस देख के बिना अपने दृश्य बदलते अपनी थिसिस की एक पेज से 'next.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अपने दर्शकों में मुस्कराते हुए चित्र के बाद आपको एक सहज ending.TIP पूरा: विकास एक "मैं अच्छी तरह से कर" मंत्र हूँ . जैसे, "स्थिर मेरी साँस ले रहा है और गहरे. मुझे पूरा भरोसा है. मैं सफल रहा हूँ." तुम ज्ञान और कौशल को भौतिक एक उत्कृष्ट प्रदर्शन देना है. जो साल बिताए हैं काम करने से इन तीन अंकों का प्रयोग करें शीर्ष खिलाड़ियों के साथ gold.As की ओर, समर्पण उत्कृष्ट कोचिंग के पूरक है. हम Prescott समूह में पेशेवर कोच प्रदर्शन कर रहे हैं. हम आप अपने पुरस्कार मदद मिल सकते हैं, और पुरस्कार प्राप्त करने के तुम लायक हो. 'Www.theprescottgroup.com.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © रोबर्टा PrescottRoberta Prescott Prescott समूह, एक संचार कार्यकारिणी विकास में विशेषज्ञता फर्म सिर पर हमसे सम्पर्क करें. यात्रा हमारी वेब साइट (हमारे सेमिनार के बारे में अधिक जानकारी के लिए http://www.theprescottgroup.com) - "बोलते हुए मेड आराम से", "छोटे समूह को सम्बोधित करते", "उन्नत प्रस्तुतियाँ", "परिणाम के लिए संचार" और "कार्यकारी
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