एक महिला दुनिया में अपने दैनिक तनाव और चिंताओं सामना
कई महिलाओं को आज एक परिवार को बनाए रखने और यह भी एक कैरियर को बनाए रखने के साथ सौदा किया है. इस महिला के लिए चिंता और तनाव का एक बहुत कुछ पैदा कर सकता है. एक परिणाम के रूप में, यहाँ तकनीक की एक सूची है कि एक औरत के लिए मदद का उपयोग कर सकते है उनके काम में अपने दैनिक तनाव और चिंताओं / या घर में और प्रबंधित करें. [*] [* बी.आर. *] कभी कभी, हम पर बल दिया हो, जब सब कुछ एक ही बार में सब होता है बी.आर.. एक महिला के रूप में आप उन बार जब आप के पास अनुभव हो सकता है अपने परिवार की देखभाल और एक ही समय पर अपना काम करो. जब ऐसा होता है, एक व्यक्ति एक गहरी साँस लो और कुछ के लिए कुछ मिनट के लिए करने के लिए अपने मन की समस्या दूर हो जाओ पता करने की कोशिश करनी चाहिए. एक व्यक्ति टहलने ले सकता है, कुछ संगीत सुनो, अखबार पढ़ा या एक गतिविधि कि उन बातों पर एक नए परिप्रेक्ष्य देना होगा. [*] [* बी.आर. *] जब आपके घर या कॅरिअर में एक वर्तमान या आने वाले कार्य का सामना कर रहे बी.आर. कि तुम चिंता का एक बहुत से पड़ा, छोटे कदम की एक श्रृंखला में काम तो विभाजन और एक समय में एक छोटे कार्यों के प्रत्येक पूरा करें. इन छोटे कामों को पूरी करने में अधिक तनाव और प्रबंध करना होगा बढ़ता सफलता के अवसरों को [. * *] [* बी.आर. *] एक तकनीक है कि बहुत उपयोगी है सकारात्मक बयानों के एक छोटे से नोटबुक कि हमें अच्छा लग रहा है बी.आर.. तुम एक प्रतिज्ञान करता है कि भर में जब भी आया अच्छा लग रहा है, यह एक छोटी नोटबुक में लिख है कि आप के आसपास अपनी जेब में तुम्हारे साथ ले जा सकता है. आप अपना काम अपने छोटे से नोटबुक खुला और उन बयानों पढ़ने से एक को तोड़ने जब भी ले लो. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] में अपने काम में अपनी चिंताओं से निपटने, यह एक समय में एक दिन ले सीखो. जबकि एक विशेष भय का परिणाम लगता है असली कर सकते हैं, वहां आमतौर पर अन्य कारकों है कि और नहीं प्रत्याशित को प्रभावित किया जा सकता है सकते हैं किसी भी स्थिति का परिणाम है. स्थिति के तथ्यों के सभी जाओ और उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करें. [* बी.आर. *] [*] एक आम आदमी के रूप में बी.आर., मुझे पता है कि हमारी चिंताओं और तनाव को काम के हमारे घर में और मुश्किल में प्रबंधन किया जा सकता है घर. अधिक नियंत्रण आप अपना तनाव और चिंताओं से अधिक है, आप लंबे समय में होगा बेहतर और आसान यह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. * स्टेन] Popovich मनोविज्ञान, ईसाई और गैर प्रतिरोधी तरीके? प्रयोग भय एक पुस्तक है कि डर के प्रबंध में तकनीकों का अवलोकन प्रस्तुत प्रबंध के लिए "का एक आम आदमी की गाइड लेखक है. अधिक जानकारी के लिए जाना: http://www.managingfear.comFor प्रबंध भय http://www.managingfear.com: जाने [* बी.आर. कृपया मुक्त लेख *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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