Hacer frente A Sus Tensiones Y Ansiedades Del Diario En Un Mundo De Womens
Muchas mujeres tienen que tratar hoy de mantener a una familia y también de mantener una carrera. Esto puede producir muchos de la ansiedad y de la tensión para la mujer. Consecuentemente, aquí está una lista de las técnicas que una mujer puede utilizar para ayudar a manejar sus tensiones y ansiedades diarias en su trabajo y/o en la casa.
A veces, conseguimos tensionados cuando sucede todo de una vez. Como las mujeres usted pueden experimentar esas épocas en que usted tiene que tomar cuidado de su familia y también hacer su trabajo en el mismo tiempo. Cuando sucede esto, una persona debe tomar un profundo respira e intento para encontrar algo hacer por algunos minutos para bajar de su mente del problema. Una persona podría tomar una caminata, escucha una cierta música, leyó el periódico o hace una actividad que les dará una perspectiva fresca en cosas.
Al hacer frente a una tarea actual o próxima en su casa o carrera que le abrumen con muchos de ansiedad, divida la tarea en una serie de pasos más pequeños y después termine cada uno de las tareas más pequeñas una a la vez. Terminar estas tareas más pequeñas hará la tensión más manejable y aumenta sus ocasiones del éxito.
Otra técnica que es muy provechosa es tener un cuaderno pequeño de las declaraciones positivas que hacen nos sentir bien. Siempre que usted venga a través de una afirmación que las marcas que usted se siente bien, escríbala abajo en un cuaderno pequeño que usted pueda llevar alrededor con usted en su bolsillo. Siempre que usted tome una rotura de sus tareas abra su cuaderno pequeño y lea esas declaraciones.
En ocuparse de sus ansiedades en su trabajo, aprenda tomarle un día a la vez. Mientras que las consecuencias de un miedo particular pueden parecerse verdaderas, hay generalmente otros factores que no se pueden anticipar y pueden afectar los resultados de cualquier situación. Consiga todos los hechos de la situación y utilícelos a su ventaja.
Como laico, sé que nuestras ansiedades y tensiones pueden ser difíciles de manejar en nuestro lugar del trabajo y en la casa. Cuanto más control que usted tiene sobre sus tensiones y ansiedades, el mejor de usted estará en el funcionamiento largo y más fácil será a alcanzar sus metas.
Sobre el autor:
Stan Popovich es el autor "de la guía de un laico al miedo de manejo usando la psicología, el cristianismo y el libro no resistente de Methods?-a que presenta una descripción de técnicas en miedo de manejo. Para más Info vaya: los artículos libres de http://www.managingfear.comFor sobre miedo de manejo van por favor: http://www.managingfear.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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