Atkins आहार - अंतिम फैसला
Atkins आहार का दावा है कि कम कार्बोहाइड्रेट आहार वजन खोने के लिए एक सुरक्षित और कारगर तरीका है के समर्थक. यह लेख कम कार्बोहाइड्रेट आहार और विशेष रूप से ketosis.The कम के बारे में किए गए दावों का मूल्यांकन Carb-Ketosis LinkBy गंभीर रूप से अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट सीमित, मुख्य ऊर्जा स्रोत आपके शरीर, ग्लूकोज, द्वारा इस्तेमाल कम स्तर तक चला जाता है. बदले में, इंसुलिन के स्तर में भी गिरावट. कम ग्लूकोज और कम इंसुलिन के स्तर के साथ, शरीर अपने शरीर रसायन विज्ञान में महत्वपूर्ण परिवर्तन की energy.Because के वैकल्पिक स्रोतों जब Atkins आहार, कुछ चयापचय मार्ग पर "" में बदल रहे हैं जाता है कि बहुत कम से कम आमतौर पर नहीं "" पर या भाग रहे हैं स्तर. ऐसा ही एक मार्ग वसा का टूटना, बीटा नाम Fats.Now के ऑक्सीकरण शामिल है, सामान्य रूप से वसा टूट के लिए ऊर्जा का उत्पादन कर रहे हैं जब आपके शरीर होश में एक की जरूरत है. लेकिन एक कम Carb आहार, सामान्य के संदर्भ में वसा के टूटने मार्ग बदल दिया और एक वैकल्पिक मार्ग यह वैकल्पिक मार्ग अंदर kicks है पैदा जो ketone bodies.Ketosis कहा जाता है के लिए वर्णन जब ketone निकायों में घूम रहे हैं शब्द का इस्तेमाल किया है अपना खून. Ketone निकायों ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोतों से, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके brain.In यदि आप उत्सुक हो सकती है के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, तीन ketone नीचे तोड़ने के लिए इस वैकल्पिक मार्ग द्वारा उत्पादित निकायों वसा acetoacetate, बीटा hydroxybutyrate हैं, और एसीटोन. इन ketone निकायों अपने जिगर में बनाई और फिर अन्य ऊतकों तक ले जाया जाता है, मुख्य रूप से दिमाग. आपके दिमाग में, वे वापस एक रूप में परिवर्तित कर रहे हैं कि starvation.Here के समय के दौरान प्रत्यक्ष ऊर्जा प्रदान कर सकते पूरी प्रक्रिया है ... Atkins आहार ग्लूकोज और इंसुलिन (शरीर की मुख्य ऊर्जा स्रोत) वैकल्पिक रास्ते कम करती है "पर एक ऊर्जा प्रदान हुआ" हैं वैकल्पिक मार्ग वसा टूट जाती है और उत्पादन ketone निकायों निकायों Ketone प्रतिनिधित्व राज्य ketosis मस्तिष्क energySo का एक वैकल्पिक स्रोत के रूप में ketone निकायों का उपयोग करता है कहा जाता है, Atkins आहार (और किसी भी कम Carb आहार) कम ऊर्जा राज्य (कम ग्लूकोज) जो कारण टूट वसा एक वैकल्पिक मार्ग है कि ketosis.So के विकास की ओर ले अब तक यह बहुत अच्छा लगता है का उपयोग कर लाता है. अपने आहार में Carbs सीमित करके, आप कर सकते हैं अनिवार्य रूप से टूट वसा संग्रहित में आपके शरीर बल, बहुत बात आप को मिल खोना weight.But वहाँ समस्याओं ... Atkins आहार और ToxicityKetone निकायों से छुटकारा पा रहे हैं जहरीले हैं की जरूरत है. कम Carb के कई समर्थकों आहार का दावा है कि ketosis सुरक्षित है. वे कहते हैं कि वे मोटी टूट के प्राकृतिक byproducts और भी बच्चे हैं ketone bodies.First परिसंचारी के उच्च स्तर है, तो वे स्वाभाविक नहीं हैं द्वारा वसा के चयापचय उत्पादों. सामान्य बीटा वसा ऑक्सीकरण ketone निकायों का उत्पादन करता है, लेकिन इन ऊर्जा उत्पादन के सामान्य चक्र, Krebs चक्र बुलाया में शामिल कर रहे हैं. जब ketone निकायों आपके रक्त में घूम रहे हैं एक असामान्य शारीरिक अवस्था, भुखमरी बुलाया का संकेत है. Bloodstream.Just में वे सामान्य ऊर्जा चक्र, Krebs चक्र, और फैल में शामिल नहीं रहे हैं क्योंकि आपके शरीर को परिवहन की क्षमता है कुछ ऊतकों को ketone निकायों और फिर उनमें ऊर्जा के लिए इस्तेमाल करना है यह एक सामान्य प्रक्रिया नहीं है. यह एक वैकल्पिक मार्ग है कि "" पर जब आपके शरीर मुख्य ऊर्जा के समाप्त स्तर का सामना करना पड़ रहा है बदल जाता है स्रोत, glucose.Secondly, छोटे बच्चों को वयस्कों नहीं हैं. एक बच्चे के यकृत और मस्तिष्क के ऊतकों को विभिन्न रसायनों और रास्ते से बना, विशेष रूप से उच्च वसा माँ के दूध से आ रही आहार को संभालने में सक्षम हैं. ये रास्ते एक बच्चे के रूप में परिवर्तित होती है, और अन्य खाद्य पदार्थ खाने लगता है. अंत में, सामान्य वयस्क रास्ते की स्थापना की और शिशु सबूत ketosis की सुरक्षा के समर्थन के रूप में इस्तेमाल किया रसायन होते हैं, बंद करो इस working.But है तथ्य यह है कि ketone शरीर विषाक्त हो भी संबंधित नहीं है. चिकित्सा में तीन ketone उपर्युक्त निकायों अम्लीय विषैले रसायनों के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. उच्च स्तर पर, वे अपने खून का कारण भी बन सकता है अम्लीय, एक रोग राज्य ketoacidosis.Granted, यह दुर्लभ ketone निकायों के सबसे क्योंकि एक ऊर्जा स्रोत के रूप में मस्तिष्क द्वारा उपयोग किया जाएगा बुलाया. Ketoacidosis आमतौर प्रकार 1 मधुमेह रोगियों में देखा है. यह एक चिकित्सा emergency.So है, ketosis है आपके शरीर के लिए खतरनाक? हाँ, और कोई नहीं. हाँ, ketosis भुखमरी की एक राज्य का प्रतिनिधित्व करता है. वजन कम जब शरीर सोचता है कि तुम सबसे अच्छा तरीका है वजन हासिल की गारंटी है भूख से मर रहे हैं. वजन वापस आ जाएगी और वापस आने के रूप में वसा. नहीं, ketosis गैर में ketoacidosis कारण नहीं मधुमेह होगा. और जब तक आप वसा के एक बड़े भंडारण है, तो आपके दिमाग energy.The अंतिम VerdictAs के लिए एक वैकल्पिक शारीरिक अवस्था भूखा नहीं होगा, ketosis खतरनाक ketone निकायों के स्तर को संभालने के एक आहार योजना अम्लीय levels.As करना वृद्धि नहीं है, क्योंकि वे भुखमरी बनाने के राज्य के ketogenic भोजन की सिफारिश नहीं कर रहे हैं. आपका चयापचय होगा अंततः धीरे आप सेटिंग को वजन के लिए future.Ketogenic आहार के पास, Atkins आहार की तरह, यह भी खतरनाक हो सकता है इसलिए नहीं कि वे ketosis कारण हो में हासिल है, लेकिन क्योंकि वे उच्च प्रोटीन और वसा को बढ़ावा देने के मात्रा होती है. उच्च प्रोटीन आहार, जब तक आप शरीर का निर्माण कर रहे हैं, बढ़ता है और यूरिया उत्पादन गुर्दे नुकसान पहुंचा सकता है. समर्थकों का दावा है कि यह अभी नहीं होता है, रिपोर्ट है कि कोई भी गुर्दे की क्षति के लिए हुआ है Atkins आहार या अन्य ketogenic diets.However पर dieters लाखों, यह अच्छी तरह से पता है कि सूक्ष्म नुकसान फिल्टर को अपनी क्षमता रक्त प्रभावशाली गुर्दों को भी हो सकती है. लेकिन इस नुकसान के नैदानिक लक्षण हो सकता प्रकट में कई साल लगेंगे. गुर्दे की भयंकर कमी ketogenic dieters, के लिए चिंता का विषय है जो साल में समस्याओं come.ConclusionAtkins के कारण भोजन और अन्य ketogenic भोजन (कम Carb) हो सकता है और सुरक्षित किया जा सकता है वजन नुकसान में प्रभावी. लेकिन, मैं सुझा एक न्यूनतम ketosis रखते हुए और अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन 50 ग्राम के एक दिन से ऊपर रखते हैं. एक प्रेरण "पहुँचने" चरण के लिए सुझावों का पालन न करें. ऐसा नहीं है आवश्यक "" पर वैकल्पिक ऊपर और fat.Remember, स्वस्थ वजन घटाने जला वर्णित रास्ते बंद करने के लिए जला है वसा और केवल मोटी. लेकिन यह भी शामिल है रखते हुए अपने 2-3 पाउंड / हफ्ते के आसपास वजन घटाने की दर. शामिल Atkins आहार द्वारा पदोन्नत चरण वजन तक 2-3 पाउंड से अधिक / हफ्ते नुकसान की दर में परिणाम कर सकते हैं. यह अच्छा है कि तुम अब ध्वनि सकते हैं, लेकिन यह कैसे हो रहा है सब मोटी ध्वनि के रूप में वापस आ गए? क्योंकि है कि क्या होगा अगर तुम वजन भी तरीके से स्वस्थ वजन घटाने के अनुभव के बारे में अधिक जानकारी के fast.For खो, visitDiet Basics.To रहते स्वस्थ डा.! माइकल ए स्मिथ मुख्य चिकित्सा सलाहकार डाइट मूल बातें WebsiteDr. स्मिथ के मुख्य है चिकित्सा आहार मूल बातें, एक सामग्री अमीर सब वजन घटाने के लिए वजन कम लड़ dieters को समर्पित साइट पर सलाहकार. कृपया में अपनी साइट पर जाएँ ... आहार एक यात्रा के मूल बातें और तुम्हें यकीन हो जाएगा कि डॉ. स्मिथ और डाइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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