हरी चाय और वजन घटाने
हाल ही में वहाँ वजन घटाने से संबंधित है tea.Green हरी चाय वजन कम प्रभाव है और अधिक से अधिक लोग पैदा गया है प्राचीन जापानी brew.But बस कैसे मदद करता है हरी चाय पीना शुरू खबर में बहुत कुछ हो गया है तुम वजन खो दिया? और यह सच में काम करता है या यह सब सिर्फ प्रचार है? इस अनुच्छेद तुम हरी चाय पीने से वजन कम करने के लिए ग्रीन चाय पीने के weight.Advantages: 1) ग्रीन चाय ऊपर revs हार के बारे में वास्तविक तथ्य देता है अपने metabolismA अध्ययन अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में पर रिपोर्ट में पाया गया है कि हरी चाय निकालने के ऊर्जा व्यय (एक 'चयापचय बढ़ावा') में एक महत्वपूर्ण वृद्धि हुई. शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि उस पर 24 घंटे की अवधि, हरी चाय निकालने के 4% से चयापचय दर बढ़ जाती है. इन प्रभावों को शायद catechin हरी चाय में पाए polyphenols के उच्च सांद्रता के कारण हैं. ये काम में मदद के लिए तीव्र वसा ऑक्सीकरण और thermogenesis के स्तर (जिस दर पर अपने शरीर जलने कैलोरी) .2) ग्रीन चाय वसा अवशोषण रोकता है और ग्लूकोज regulationExperts में मदद करता है हमें बताना है कि हरी चाय में catechins को रोकना मदद वसा कोशिकाओं में ग्लूकोज का आंदोलन. हरी चाय भी अल ग्लूकोज नियामक के रूप में कार्य कर सकते हैं. यह एक भोजन के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि धीमी गति से मदद मिलती है. इस उच्च इंसुलिन spikes इंसुलिन के (बहुत से रोकता है वसा भंडारण को बढ़ावा) मिल गया और बाद में वसा storage.3) ग्रीन चाय मदद मिल सकती है शिकागो विश्वविद्यालय में appetiteScientists कम है कि हरी चाय चूहों को अपने शरीर के वजन के 21 प्रतिशत के लिए खो दिया. चूहों को हरी चाय के साथ इंजेक्शन उद्धरण अपनी भूख खो दिया और दैनिक इंजेक्शन के सात दिन के बाद 60 प्रतिशत से कम भोजन को भस्म कर दिया. इस के लिए कुछ खून हरी tea.4 के प्रभाव का विनियमन चीनी के साथ क्या करना है) ग्रीन चाय सकता है आप मदद कर सकते हैं अपनी सुबह brew.We पर कैलोरी बचाने के लिए एक जावा हमारे राष्ट्र की आदी रहे हैं. यह नियमित रूप से डबल क्रीम-बनो, डबल चीनी मानक या कि मोचा, dappa, frappucinno, कैलोरी हम निगलना सिर्फ हमारे सुबह पाने के लिए कैफीन है हमारे waistlines.If तुम सुबह में मेगा कैलोरी अब भी बचा है लेकिन अपने कैफीन ठीक करना चाहता हूँ पर कहर तेज थी, कॉफी के लिए हरी चाय के प्रतिस्थापन की कोशिश करो. या दोपहर के बजाय कि 700 कैलोरी में हरी चाय कहवा-सपना chillate. तुम निश्चित रूप से कुछ weeks.So के बाद अपने कमर में अंतर नोटिस हूँ वहाँ 4 तरीके कि हरी चाय तुम वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन आप कितना क्या वास्तव में करने के लिए शराब पीना इन अद्भुत प्रभाव बढ़ाने चयापचय? विशेषज्ञों की राय अलग अलग है लेकिन आम सहमति को लगता है कि 3? प्रति दिन हरी चाय के प्याले 5 इष्टतम है. कर इस सहायता कर सकते हैं आप एक दिन में 70 अतिरिक्त कैलोरी जो 7 से मात्रा में जला प्रति वर्ष पाउंड. सुंदर कसरत कैलोरी में कटौती या नहीं? सही लेकिन, 3 के लिए अच्छा है? 5 कप कुछ लोगों के लिए बहुत कुछ हो सकता है, तो तुम भी हरी चाय निकालने पर विचार करना चाहते हो सकता है, हरी चाय की गोलियाँ या हरी चाय वजन घटाने के लिए हरी चाय पीने के patch.Disadvantages: # 1) ग्रीन चाय एक जादू bulletWhile कुछ लोग तुम्हें बताया कि हरी चाय है, हानि सब अंत में सब वजन के लिए सफलता, मैं खोजशब्द यहाँ लगता है कि हो जाएगा नहीं है शेष. आप के लिए 5000 कैलोरी एक दिन खाना नहीं जा रहे हैं, हरी एक कप चाय पी और यह सब दूर जाना पड़ता है? यह बस नहीं होने जा रहा है. एक स्वस्थ आहार और व्यायाम बढ़ तुम मदद करने में काफी मदद करेगा खोना वजन और इसे रख लो. बंद # 2) कैफीन के सतर्क अगर तुम स्वास्थ्य problemsFor कुछ लोग है कि दिल की परेशानी है रहो, उच्च रक्तचाप या उत्तेजक संवेदनशीलता, हरी चाय में कैफीन का सबसे अच्छा नहीं हो सकता विचार है. यदि आप हरी चाय से कैफीन के बारे में चिंतित, हरी चाय निकालने लेने की कोशिश करो. अधिकांश हरी चाय निकालने डिकैफ़िनेटेड हरी चाय से बना तो तुम अब भी caffeine.If बिना वजन कम लाभ मिल सकता है आपको लगता है कि कैफीन एक समस्या हो सकती है, कि वजन घटाने के लिए हरी चाय शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें. को भी हरी चाय शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श यकीन है कि अगर आप गर्भवती हैं या करना breastfeeding.Bottom रेखा: ग्रीन चाय वजन घटाने के साथ आप अपने चयापचय दर बढ़ाने की मदद करता है, आपके रक्त में शर्करा के विनियमन, अपनी भूख को दबा और आप हैं कि उच्च कैलोरी, उच्च के अलावा कुछ और दे चीनी कॉफी पेय सुबह में पीने के लिए. हालांकि यह जादुई गोली नहीं है, यह निश्चित रूप से तुम्हें एक वजन घटाने में आपके समग्र स्वास्थ्य! कॅथ्रीन ओ 'नील में और बढ़ा सकते हैं आहार और वजन के लिए एक योगदान लेखक है नुकसान Reviews.For अधिक मुक्त वजन घटाने युक्तियाँ और आहार समीक्षाएँ, यात्रा http://www.FreeToBeThin.com.Reprint अधिकार: सभी जरूरी लिंक क्लिक करने योग्य जाएगा.
Article Source: Messaggiamo.Com
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