Zelený čaj a chudnutie
Je tu nedávno LOT v správy o hmotnosti tea.Green zeleného čaju účinky chudnutie boli príčinou čoraz viac a viac ľudí, aby začali popíjanie starobylej japonskej brew.But, ako sa zo zeleného čaju pomáhajú vám schudnúť? A to naozaj funguje, alebo je to všetko len trik? Tento článok vám dá skutočné fakty o pitie zeleného čaju stratiť weight.Advantages pitnej Green Tea za Chudnutie: 1) Zelený čaj ot. / Min up your metabolizmu informoval o štúdii v časopise American Journal of Clinical Nutrition, zistil, že extrakt zo zeleného čaju za následok výrazné zvýšenie výdaja energie (metabolizmus 'zvýšenie'). výskumníci tiež k záveru, že, že viac ako 24-hour obdobie, extrakt zo zeleného čaju zvyšuje rýchlosť metabolizmu o 4%. Tieto účinky sú pravdepodobne v dôsledku vysokej koncentrácie katechín polyfenoly obsiahnuté v zelenom čaji. Tieto práce pomáhať zintenzívniť hladiny oxidácii tukov a termogenézu (rýchlosť, akú vaše telo spaľuje kalórie) .2), zeleného čaju spomaľuje vstrebávanie tukov a pomáha glukózy regulationExperts nám hovoria, že katechínov v zelenom čaji pomáhajú inhibovať pohyb glukózy do tukových buniek. Zelený čaj môže tiež pôsobiť ako regulátor al glukózy. Pomáha spomaliť rast hladiny krvného cukru po jedle. To bráni vysoká inzulínu hrotmi (množstvo inzulínu podporuje ukladanie tukov) a následné tuku storage.3) Zelený čaj môže pomôcť znížiť appetiteScientists na University of Chicago zistilo, že zelený čaj potkanov spôsobil stratu až 21 percent svojej telesnej hmotnosti. Potkanov injekcií so zeleným čajom výpis stratí svoje chúťky a spotreby až o 60 percent menej potravy po siedmich dňoch injekcií denne. To môže mať niečo do činenia s reguláciu hladiny cukru v krvi účinky zeleného tea.4) Zelený čaj vám môže pomôcť ušetriť kalórie na dnešných brew.We sú národ posadnutý na naše java. Či už ide o pravidelné double-smotana, double-cukor štandardnej alebo že Mocha, DAPP, frappucinno, kalórie sme prehltnúť len preto, aby naše ranné kofeín Mstil na našich waistlines.If chcete uložiť mega-kalórie ráno, ale napriek tomu si vaša kofeín opraviť, pokúste sa použiť zelený čaj na kávu. Alebo majú zelený čaj v poobedňajších hodinách, namiesto toho 700 kalórií mocca-chillate sen. Budete určite všimnete rozdielu v páse po niekoľkých weeks.So existujú 4 spôsoby, že zelený čaj môže pomôcť vám chudnutie. Ale ako moc skutočne máte piť dostať Tieto úžasné zvýšenie metabolizmu účinky? Odborníkov sa líšia, ale všeobecný súhlas sa zdá byť to, že 3? 5 šálok zeleného čaju denne, je optimálne. Pritom vám pomôže spáliť navyše 70 kalórií za deň, čo predstavuje 7 libier ročne. Docela dobré pre nevykonáva alebo búranie kalórií, jo? Však 3? 5 šálok môže byť pre niektorých ľudí veľa, takže je možné zvážiť aj extrakt zo zeleného čaju, zelený čaj piluliek alebo zelený čaj patch.Disadvantages pitnej Green Tea Pre Chudnutie: # 1) Zelený čaj nie je kúzelná bulletWhile niektorí ľudia vám povedia, že zelený čaj má byť-všetko-end-všetko pre úbytok hmotnosti úspech, myslím, že kľúčové slovo je tu rovnováhu. Nebudete jesť 5000 kalórií denne, šálka zeleného čaju a to všetko preč? to jednoducho nie je to stane. Zdravej výživy a zvýšený výkon pôjde dlhú cestu pomôcť stratíte hmotnosť a udržiavať ju. # 2) Dávajte si pozor na kofeínu, ak máte zdravotné problemsFor niektorí ľudia, ktorí majú problémy so srdcom, vysoký krvný tlak alebo povzbudzujúce citlivosť, môže kofeínu v zelenom čaji nemusí byť tou najlepšou nápad. Ak máte obavy o kofeín zo zeleného čaju, skúste užívať extrakt zo zeleného čaju. Väčšina extrakt zo zeleného čaju je vyrobený zo zeleného čaju bez kofeínu, takže môžete stále získať výhody úbytok hmotnosti, bez caffeine.If si myslíte, že kofeín môže byť problém, uistite sa, že sa poraďte s lekárom pred začatím zeleného čaju na chudnutie. Tiež sa uistite, konzultovať so svojím lekárom pred začatím zelený čaj, ak ste tehotná, alebo breastfeeding.Bottom Line: Zelený čaj pomáha pri chudnutí s oživením váš metabolizmus, regulujú hladinu cukru v krvi, potláča chuť do jedla a dať si niečo iné okrem toho, že vysoko kalorické, vysoká cukru, kávy nápoj piť ráno. I keď to nie je všeliekom, je to určite vám na podporu chudnutie a vaše celkové zdravie! Kathryn O'Neill je dopisovateľ na stravu a hmotnosť Strata Reviews.For viac voľného tipy chudnutie a dieta recenzia práv navštívte http://www.FreeToBeThin.com.Reprint: Všetky odkazy musia byť kliknúť.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
