Atkins को अलविदा कम carb आहार
Atkins Nutritionals हाल ही में घोषणा की कि वे अध्याय 11 दिवाला संरक्षण के लिए दाखिल कर रहे हैं. ऐसा लगता है कि "कम carb सनक 'से ज्यादा कुछ नहीं बस एक सनक गुजर रहा था. मेरे दोस्तों वैसे मैं आने के लिए है दोनों की तारीफ़ और Atkins Diet.I दफनाने के पहले कम carb आहार के बारे में 15 साल - अच्छी तरह से पहले की खोज की अपनी हाल की लोकप्रियता से पहले. मेरा पहला परिचय एक हकदार पुस्तक के माध्यम से किया गया "Endocrine नियंत्रण आहार. "Atkins आहार और अन्य कम है कि बात के लिए carb आहार की तरह, यह एक गंभीर रूप से प्रतिबंधित कार्बोहाइड्रेट मात्रा के आधार पर? - प्रति दिन था carbs के कम से कम 50 ग्राम. तुम ketosis की स्थिति में आपके शरीर डाला और यह वसा के बजाय glucose.I जलाने के लिए मजबूर जल्दी कैसे मैं आहार पर वजन छोड़ सकता था पर हैरान था. अगर याददाश्त सही ढंग से काम करता है, मैं में £ 15 गिरा एक सप्ताह से अधिक सा. यकीन है, यह के एक हिस्से का पानी और मांसपेशियों था वजन है, लेकिन मैं यह भी शरीर में वसा की काफी थोड़ा गिरा दिया. मैं यह कह रहा था क्योंकि मेरी कमर मोटी carbs कम रखने और शेष राज्य में लगभग substantially.The "Endocrine नियंत्रण डाइट" सख्त था सिकुड़ सकता है ketosis की जब तक आप अपना वजन कम लक्ष्य पहुंचे. यह एक दैनिक आधार पर Keto स्ट्रिप्स पर peeing को यकीन है कि तुम्हें ketosis में अभी भी थे द्वारा पता लगाया था. मुझे वापस लौटना पहले के बारे में 2 महीने के लिए आहार पर रह मेरी पूर्व आहार. मजे की बात यह थी कि मैं अपने वजन वापस उठ रहा से पहले एक और 3 महीने के लिए बंद रखने में सक्षम था मैं कहाँ था पहले diet.I उल्लेख होना चाहिए कि आहार है कि मैं वज़न उठा रहा था के दौरान और एक नियमित आधार पर कर कार्डियो व्यायाम. मुझे पूरा विश्वास है कि इस पहलू दुबला मांसपेशियों बनाए रखने में महत्वपूर्ण है जबकि एक प्रतिबंधित कैलोरी, कम carb diet.In पर संभव है, जबकि जितना शरीर वसा के रूप में गिर गया था मैं दूसरे वर्ष कम carb आहार है कि एक ही विषय पर सभी रूपों की कोशिश की थी बीच. एक मेरे लिए लगातार अपने वजन प्रशिक्षण और कार्डियो व्यायाम के साथ रख रही थी. हर बार मैं 15 ड्रॉप कर रही थी? के रूप में कम के रूप में 3 सप्ताह में £ 20 और इसे कम से कम 3 महीनों के लिए दूर रहना diet.The सबसे बड़ी समस्या मैं कम carb आहार के साथ रोक के बाद यह है कि मैं खुद के लिए उन पर रह रहा हूँ और करने में असमर्थ है कि 3 महीने में समय. यह अभी भी बहुत मुश्किल है! चलो मेरे carbs की तरह चेहरा मैं. इतालवी निष्कर्षण के होने के नाते मैं पास्ता और रोटी पर उठाया गया था. मैं भी अतिरिक्त चावल के साथ चीनी व्यंजनों प्यार और आलू के लिए एक स्नेह है. इन सब के सब आहार कम carb आहार पर निषिद्ध! हैं अंत में, कम carb आहार बहुत यथार्थवादी या उस बात के लिए बहुत मिलनसार नहीं है. मैं स्वास्थ्य के प्रभाव के बारे में भी कभी नहीं किया गया है, हालांकि परेशान. मैं अपने कोलेस्ट्रॉल लिया जाँच दोनों पर और कम carb भोजन बंद है और वहाँ रीडिंग भी जब मैं भोजन में से कुछ के दौरान अतिरिक्त वसा का सेवन किया है में कोई परिवर्तन किए गए हैं. मेरी कुल कोलेस्ट्रॉल हमेशा 200, जो कम हो सकता है, लेकिन आसपास hovered है एक सामान्य level.Now के लिए cutoff कि मैं एक कम carb आहार की सत्ता को जल्दी से वजन ले पता है, यह हमेशा मेरी फिटनेस शस्त्रागार का हिस्सा होगा. असली रहस्य को आहार गठबंधन है, और उस के लिए किसी भी आहार है नियमित रूप से व्यायाम करते हैं कि दोनों भार प्रशिक्षण और हृदय exercise.I शामिल की एक प्रोग्राम के साथ क्या बात है, लगता है कि सबसे अच्छा तरीका चक्र को अपने पेशेवर तगड़े लोग तरह भोजन की योजना है. लक्ष्य के लिए एक समय है जब तुम समुद्र तट पर या एक उच्च विद्यालय के छात्रों के पुनर्मिलन या शादी में गर्मियों के महीनों की तरह अपने leanest में बनना चाहते हैं और एक कम carb आहार शुरू करने के बारे में 2-3 महीने बाहर. तुम अपने चरम सही मारा जब आप करने के लिए वापस जाने के लिए तैयार हो जाएगा अपने सामान्य भोजन की आदतें और तुम रहने के कई हफ्तों के लिए दुबला असली रहस्य afterward.The पर भरोसा कर सकते हैं हमेशा अपने "लड़ वजन 'की 10-15 पौंड के भीतर रहने और पता है कि तुम वहाँ जल्दी साथ में मिल सकती है एक कम carb diet.Rich RojasElliptical ट्रेनर समीक्षा और स्वास्थ्य Ideashttp: www.ellipticalhome.com / /
Article Source: Messaggiamo.Com
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