चार आम गलतियों कि अधिक वजन वाले लोगों को बना
मैं एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, जो 10,000 घंटे से अधिक खर्च किया गया है मेरी किताब के लिए पतले लोगों की जीवन शैली वाला पतला लोग शोध कर रहा हूँ नहीं साफ उनका प्लेट्स मत करो. इस शोध में, मैं स्पष्ट मतभेद के बीच की खोज विकल्प है कि पतले लोग मोटापे के शिकार लोगों के उन बनाम बनाते हैं. आम परहेज़ गलतियों कि अधिक वजन वाले लोगों को आम तौर पर बना है कि उन के बजाय 'की' 'अधिक वजन में उन्हें गांठ के लिए करते हैं पतले लोग हैं' वाला वर्ग के लिए. यहाँ अधिक वजन वाले लोगों के ऊपर चार की आदतें: जो उनके वजन को खोने से रोकने होगा 1 की सूची है. लंघन नाश्ता कैलोरी को बचाने के लिए. लगभग सभी पतले लोग कुछ खा कर के लिए नाश्ता. अधिक वजन वाले लोगों के बहुमत सुबह का नाश्ता नहीं. नाश्ते से पहले जगा और अपने चयापचय को रात से तेजी से टूट जाएगा. अपने शरीर को पूरे दिन और अधिक कैलोरी जला देगा लंबे क्योंकि आप कुछ खा लिया थोड़ी देर बाद up.2 जागते. नहीं, जब तुम्हें भूख लगी है खा रहे हैं. यह शरीर के कारण, lipogenic या वसा भंडारण हार्मोन है कि वजन घटाने को रोकने के जारी करेंगे. पतले लोगों को भूख का पहला संकेत पर खा जाते हैं. पेट नाश्ते में आपकी मदद करेंगे अनियोजित भूख हमलों के लिए तैयार है और एक later.3 द्वि घातुमान रोकने चाहिए. चल "सब या कुछ रास्ता" सोच की. एक भोजन के बाद / द्वि घातुमान या दावत / अकाल चक्र आपके शरीर के लिए कारण होगा हो कैलोरी और वसा भंडारण में और अधिक कुशल. आहार काम नहीं करते. यदि आप अपना वजन कम करना चाहते, मिताहारिता को रोकने और क्या आपके शरीर you.4 कह रहा है लिस्टिंग शुरू करते हैं. वसा के साथ चीनी का मेल. चीनी वसा संयोजन वजन के लिए सबसे अच्छा फार्मूला है. चीनी इंसुलिन की रिलीज के कारण, आपके रक्त में शर्करा कम और व्यावहारिक रूप से अपने वसा कोशिकाओं का द्वार खुलता है. एक निश्चित भोजन में चीनी (यानी एक डोनट) के साथ वसा के संयोजन से, यह बहुत आसान हो जाएगा के लिए अपने शरीर की दुकान के रूप में वसा. मैं सुझाव है कि आप अपने आप को अनुमति अपने वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान व्यवहार करता है, लेकिन चीनी वसा से दूर रखना. यदि आपका इलाज पनीर का एक टुकड़ा है, बदल नुस्खा यह कम से इसे चीनी का एक बहुत शामिल है वसा बनाने के लिए. यदि आप एक इलाज के रूप में ज़्यादा चीप्स खाए खा रहे हैं, them.Jill फ्लेमिंग के साथ नींबू पानी पीना नहीं पोषण में मास्टर्स की डिग्री के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ है. वह किताब पतला लोग नहीं साफ उनका प्लेट्स मत के लेखक हैं. इस पुस्तक पतली विकल्प सफलता की रणनीति है कि दोनों प्रभावशाली और स्थायी वजन घटाने के परिणामों को बढ़ावा देने के सिद्ध किया गया है पता चलता है. साथ जिल प्राकृतिक दूसरों को प्रेरित करने की क्षमता, वह किसी को सिखाने के लिए अपने व्यस्त जीवन में इन उसी रणनीति लागू कर सकते हैं. जिल कहते हैं, भी एक शरीर है कि तुम मज़ा नहीं आता में रहते हैं कम 'जीवन है. "
Article Source: Messaggiamo.Com
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