Vier gemeenschappelijke fouten die mensen met overgewicht te
Ik ben een geregistreerde diëtist die al meer dan 10.000 uur onderzoek naar de levensstijl gewoonten van dunne mensen voor mijn boek Dunne mensen niet Schoon Hun platen. In dit onderzoek heb ik ontdekt opvallende verschillen tussen de keuzes die mensen maken dunne versus die van mensen met overgewicht. Het gemeenschappelijk dieting fouten die mensen met overgewicht meestal maken zijn die de neiging om vast ze in de 'overgewicht' in plaats van 'dunne mensen' categorie voor gewoonten. Hier is de lijst van de top vier van de gewoonten van mensen met overgewicht, die zullen voorkomen dat ze verloren gewicht: 1. Overslaan van het ontbijt op te slaan calorieën. Bijna alle dunne mensen doen eten iets voor ontbijt. De meerderheid van de mensen met overgewicht overslaan ontbijt. Ontbijt zullen het snel uit de nacht voor wakker te worden en je stofwisseling. Je lichaam zal verbranden meer calorieën de hele dag, omdat je iets gegeten kort na het ontwaken up.2. Niet eten als je honger. Dit zal ervoor zorgen dat het lichaam vrij te lipogenic, of vet-opslag hormonen die voorkomen dat gewichtsverlies. Dunne mensen de neiging om te eten bij het eerste teken van de honger. Draagoplossingen snacks helpt u bereid voor onvoorziene honger aanvallen en voorkomen dat een binge later.3. Na de "alles-of-niets"-manier van denken. Na een dieet / of binge feest / hongersnood cyclus zal ertoe leiden dat uw lichaam aan efficiënter op te slaan calorieën en vet. Diëten werken niet. Als u wilt afvallen, stoppen met een dieet en begin notering aan wat je lichaam vertelt you.4. Combinatie van suiker met vet. De suiker-vet combinatie is de beste formule voor gewichtstoename. De suiker leidt tot een vrijval van insuline, lagere uw bloedsuikerspiegel en praktisch opent de deur naar uw vetcellen. Door het combineren van vet met suiker in een bepaalde voedingsmiddelen (dwz een donut), het zal het heel gemakkelijk voor je lichaam op te slaan als vet. Ik raad u aan om jezelf behandelt tijdens uw gewichtsverlies, maar houden de suiker uit de buurt van het vetgehalte. Als uw behandeling wordt een deel van cheesecake, wijzigen de recept te maken, omdat het weinig vet bevat veel suiker. Als u eet tortilla chips als een verrassing, geen drinken limonade met them.Jill Fleming is een geregistreerd diëtist met een Masters degree in Nutrition. Ze is de auteur van het boek Dunne mensen niet Schoon Hun platen. Dit boek onthult de THIN CHOICES succes strategieën die zijn vastgesteld ter bevordering van de indrukwekkende en blijvend gewichtsverlies resultaten. Met Jill's natuurlijke vermogen om anderen te motiveren, ze kunnen leren iedereen te passen die dezelfde strategieën om hun eigen drukke leven. Jill zegt: "Het leven is te kort om te leven in een lichaam dat je niet genieten."
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
