परहेज़? आप शारीरिक गतिविधि के बारे में पता है क्या ज़रूरत है
क्या शारीरिक गतिविधि का सबसे अच्छा तरीका है? शारीरिक गतिविधि का सबसे अच्छा तरीका है क्या आप वास्तव में अक्सर करेंगे. वह यह है. वास्तव में आप क्या करेंगे. और अच्छी खबर है, यह कुछ अलग हर दिन हो सकता है. आप एक दिन चल सकते हैं, एक और चलाने के लिए, एक और तैराकी जाओ, फ्रिसबी गोल्फ दूसरा, जाओ गोल्फ अगले, rollerblade अगले दिन, अपनी बाइक की सवारी दूसरे दिन के खेल, आदि आप के लिए हर रोज एक ही बात नहीं करना है. लेकिन तुम कर सकते हो अगर तुम क्या आप के लिए अपनी शारीरिक गतिविधि के आसपास कह सकते हैं जानने के भीतर: एक दिन में 30 मिनट सही हो सकती है पर to.Some संकेत चाहते हैं, और अगले दिन ही 10 मिनट अच्छा है. दूसरे दिन एक घंटा या दो आदर्श हो सकते हैं. एक दिन एक धीमी गति आराम आदर्श, अगले एक भारी जोरदार कसरत हो सकती है के लिए फोन किया जा सकता है. वहाँ कोई नियम नहीं हैं के बारे में कैसे और कब तुम चाहिए या शारीरिक गतिविधि नहीं होनी चाहिए. मेरी ही निर्देश है: क्या होगा आप क्या करना चाहते हैं, और अपने भीतर जब यह कर जाने की बात सुनो. वकील मुझे तुम्हें बताने के लिए किसी भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले यहाँ एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहते हैं. मेरा विचार है, आपका जानने के भीतर जानता है किसी भी डॉक्टर से बेहतर है के बारे में आपके लिए सबसे अच्छा क्या है. यदि आप अपने ज्ञान और जो यह कहते हैं, जो डॉक्टर के बारे में परवाह है पर कार्रवाई भीतर? सुनो सुनो अपने भीतर कब तक तीव्रता से और कैसे बाहर काम करने के बारे में जानने के. इतने में एक्स दिल की दर में तीन बार एक हफ्ते में 30 मिनट के साथ हो रही मत का संबंध है. एक्स पाउंड एक्स बार उठाने से संबंधित न हो. ध्यान के बारे में अधिक आप कहाँ पर हैं अभी आप शारीरिक गतिविधि जब कर रहे हैं, और क्या आप के लिए सबसे अच्छा है बाहर now.Walking महान है. तुम ताज़ी हवा के गहरे पूरी साँस ले जब तुम चल रहे हैं, कर सकते हैं भीतर जाकर भगवान की उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित तुम्हारे भीतर. आप यह भी जा रहा है सूरज की रोशनी से मिल जाएगा बाहरी. तुम एक गतिविधि में सात में से चार बातें कर सकते हैं. घूमना, (कितना आसान है? कि) बढ़िया है. ने पिलेट्स महान है. योग महान है. स्केट महान है. वहाँ रहे हैं कि शारीरिक गतिविधि के कई रूप हैं wonderful.Bottom लाइन, बस निरंतर शारीरिक activity.There के कुछ फार्म का है एक मानसिक के महत्व के बारे में आ रही activity.Take बोनस है यह आसान है और व्यायाम नहीं करते तो hard.You व्यायाम कर सकते हैं बहुत मुश्किल से और अधिक. इस विचार और लेख मेरे निःशुल्क ई पाठ्यक्रम में शामिल किया, उपवास और भोजन पर स्वस्थ हैं. Http://www.bazuji.com/ecourse में जाओ अप ई मुक्त पाठ्यक्रम के लिए हस्ताक्षर करने के लिए. क्या आप सेक्सी, पतला, पतला और जीवन के लिए स्वस्थ रहना चाहता हूँ. डा. जॅमी में मदद करने अपनी गैर "के साथ आप इस-आहार देना चाहता है." उन्होंने यह भी आप बहुमूल्य मुफ्त उपहार के दर्जनों दे रही है "नैतिकता की दृष्टि से मदद कर उसे अपनी नई किताब, 'परम गैर डाइट" एक # 1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनाने में' तुम घूस. के लिए विवरण के लिए जाना: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Article Source: Messaggiamo.Com
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