Dieta? to, čo potrebujete vedieť o fyzickú aktivitu
Aký je najlepšou formou fyzickej aktivity? Najlepšie formou fyzickej aktivity je to, čo skutočne bude robiť často. To je ono. Čo budete robiť. A dobrá správa je, že to môže byť niečo iné každý deň. Ty môže ísť jeden deň, ďalší beh, ísť plávať iného, zahrať Frisbee golf iného, golf idú ďalšie, Rollerblade druhý deň jazdiť na bicykli jeden deň, atď Nemusíte robiť to isté každý deň. Ale môžete Ak chcete to.som rady o tom, čo vaše vnútorné vedomie by sa povedať po fyzickej aktivity: Jeden deň 30 minút by mohol byť ideálne pre vás, a druhý deň len 10 minút, je dobré. Ostatné dni hodinu alebo dve by mohli byť ideálne. Jeden deň odpočinku pomalé tempo môže byť ideálny, ďalší ťažký intenzívne cvičenie môže byť požadovaná. Neexistujú žiadne pravidlá o tom, ako a kedy by ste mali alebo nemali robiť fyzickú aktivitu. Môj jediný smer by bolo: Do to, čo chcete robiť, a načúvať svojmu vnútornému nevie, kedy to robí. Advokáti by chcel, aby som vám poradiť sa s lekárom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu tu. Moja myšlienka je, vaše vnútorné vedomie vie lepšie ako ošetrujúci lekár o tom, čo je pre vás najvýhodnejšie. Ak máte počúvať svoje vnútorné vedomie a rokovať o tom, čo hovorí, kto sa stará o lekára? Počúvajte svojmu vnútornému vedel o tom, ako dlho a ako intenzívne pracovať von. Nenechajte sa tak o dostať sa 30 minút pri kurze srdcu X trikrát týždenne. Nemusíte mať obavy, sa zdvíhacie libier X X-krát. Zamerať sa viac na tom, odkiaľ sú práve teraz, keď robíte, fyzickej aktivity, a robiť to, čo je najlepšie pre teba dobrý now.Walking vonku je skvelé. Môžete zhlboka nadýchnuť plné čerstvého vzduchu, keď ideš, choď do a zamerať sa na Božiu prítomnosť vo vás. Dostanete aj pred slnečným svetlom vonku. Môžete to urobiť štyri zo siedmich vecí, na jednu činnosť. Chôdze, (ako jednoduché to je?) Je veľký. Pilates je veľký. Jóga je veľký. Kolieskových korčuliach, je skvelé. Existuje mnoho foriem telesnej aktivity, ktoré sú wonderful.Bottom line, jednoducho nejakou formou trvalého fyzického activity.There je bonus prichádza o dôležitosti duševného activity.Take ľahko a neuplatňuje tak hard.You môžu vykonávať moc a tvrdé. Tento nápad a článok sú zahrnuté v mojom zadarmo e-kurz, na príjmu potravy Diéta a zdravé. Prejsť na http://www.bazuji.com/ecourse sa prihlásiť k odberu zadarmo e-kurze. Chcete byť sexy, Slim, štíhly a zdravý život. Dr Jamie chce pomôcť vám to s jeho "non-diétu." On je tiež dáva vám desiatky hodnotných darčekov zadarmo na "eticky podplatiť" vám pomáha mu, aby do jeho novej knihy "The Ultimate non-Diet" # 1 bestseller. Pre Podrobnosti nájdete na adrese: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
