節食？ 什麼您需要知道体育活动
什麼是体育活动的最佳的形式？
体育活动的最佳的形式是什麼您經常實際上將做。 好了。 什麼您實際上將做。 并且好消息是，它可以每天是不同的事。 您能走一天，跑別的，去游泳別的，打飛碟高爾夫球別的，去打高爾夫球下，直排輪式溜冰鞋次日，乘坐您的自行車另一天等等。 您不必須每天做同一件事。 如果您要，但是您能。
在什麼的有些提示您內在知道也許在体育活动附近說： 一天30分鐘也許是完善的對您，并且次日仅10分鐘是好。 其他天1小時或二也許是理想的。 缓慢的鬆弛步幅也許是理想的一天，下一種重的蒼勁的鍛煉也許需要。 沒有關於您怎樣並且何時的規則應該或不應該做体育活动。 仅我的指南是： 做什麼您想要做，并且听您內在知道，当做它时。 律師會要我告诉您在启动任何鍛煉節目之前咨詢醫師這裡。 我的想法比所有醫生做關於是，您內在知道更好知道什麼為您是最佳。 如果您在什麼听您內在知道并且行動它說，對醫生關心？
多久听您內在知道关于和多么強烈地解決。 不要是，因此與得到30分鐘有關以X心率每個星期三次。 與舉X磅x次不要有關。 集中更多于您是在現在您做着体育活动的地方，并且做什麼為您現在是最佳。
走的外部是偉大的。 当您走，去內并且集中于在您之內时的上帝存在您能採取深刻的充分的新鲜空气。 您從也將得到陽光外面。 您能做四在一活動的七件事。 走， (多麼容易那？) 是偉大的。 Pilates是偉大的。 瑜伽是偉大的。 Rollerblading是偉大的。 有是美妙的体育活动的許多形式。
底线，做被承受的体育活动的某种形式。
有來關於精神活動的重要性的獎金。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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