Храна? това, което трябва да знаете за физическата активност
Какво е най-добрата форма на физическа активност? Най-добрата форма на физическа активност е това, което действително ще правя често. Това е то. Това, което действително ще направя. А добрата новина е, че може да бъде нещо различно всеки ден. Ти може да ходи един ден, да стартирате друг, отидете плуване друга, играят фризби голф друго, отидете голф следващия, rollerblade на следващия ден, дойде под наем в друг ден и др Не е нужно да правите едно и също нещо всеки ден. Но може да се Ако искате to.Some съвети за това какво вътрешната си знае може да се каже около физическата активност: Един ден 30 минути може да бъде добра за вас, и на следващия ден, само на 10 минути е добър. Други ден един час или два може да бъде идеален. Един ден един бавен темп релаксираща може да бъде идеален, следващата тежък енергични тренировка може да се нарече за. Няма правила за това как и кога трябва или не трябва да правят физическа активност. Единствената ми насока ще бъде: Да това, което искаш да направиш, и да слушате вашата вътрешна знаят кога да го прави. Адвокатите ще искаш да ти кажа да се консултира с лекар преди да започнете всяко упражнение програмата тук. Моята мисъл е, вътрешното ви знае знае по-добре от всеки лекар се за това, което е най-доброто за вас. Ако слушате вътрешния знае и действа от това, което той казва, кой го е грижа за лекар? Слушайте своя вътрешен знае за колко време и колко интензивно да се получи. Не бъдете толкова свързани с получаване на 30 минути, в сърцето X курс три пъти в седмицата. Да не се занимава с вдигане на X паунда X пъти. Фокус повече за това, къде се намираш в момента, когато се прави физическа активност, и правя това, което е най-добре за вас правото now.Walking навън е страхотно. Можете да вземете дълбоко пълен вдишвания на чист въздух, когато сте пеша, отивам в рамките на и се съсредоточи върху Бога присъствие вътре във вас. Вие също така ще получите слънчевата светлина да бъде отвън. Можете да направите четири от седемте неща в една дейност. Пешеходни, (колко лесно е това?) Е страхотно. Пилатес е страхотно. Йога е страхотно. Rollerblading е страхотно. Има много форми на физическа активност, които са wonderful.Bottom линия, направете някаква форма на постоянен физически activity.There е бонус идващи за важността на психичното activity.Take лесно и не се възползват от така hard.You може да упражнява твърде много и трудно. Тази идея и член са обхванати в свободното си д-Разбира се, на диета и здравословно хранене. Към http://www.bazuji.com/ecourse да запишете за свободното д-игрище. Искате ли да бъдете секси, тънък, строен и здравословно за живота. Д-р Джейми иска да помогне да ви даде това с неговото "не-диета." Той е също така ви дава десетки ценни безплатни подаръци за "морално подкуп" ви помага в него направи новата си книга, "The Ultimate без диета" # 1 бестселър. За информация посетете: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
