अपने लक्ष्य को वास्तव में वजन है?
क्या आप अपने वजन पर शर्म? क्या आपके पास एक लक्ष्य वजन है कि तुम वजन घटाने के माध्यम से पहुँचना चाहते हैं? मैं इतना कहना चाहते हैं, तो यह हमारे दिमाग में धकेल दिया गया है कई बार से अधिक है और फिर से कि "वजन" है कि हम क्या को पूरा करना चाहता हूँ. वहाँ वजन घटाने गाइड, वजन घटाने की खुराक, और कई अन्य चीजें हैं कि धक्का "वजन". बहुत से लोग भी अपने लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक निश्चित वजन कम हो. इसके अलावा, चिकित्सा समुदाय एक "आदर्श वजन विकसित की है" चार्ट है, जो आगे वजन loss.Now के बारे में भ्रम की स्थिति को जोड़ सकते हैं, मुझे तुमसे एक सवाल पूछना. अपने लक्ष्य को वास्तव में वजन है? आप एक बनाने की कोशिश कर रहे हैं जब तक कुश्ती या वजन वर्गों के साथ किसी अन्य खेल के लिए वजन वर्ग, आप अपने लक्ष्य है कि वजन घटाने है लगता है, लेकिन यह सच नहीं है. तुम उस flubbery आपके शरीर से जुड़े सामान खो कोशिश कर रहे हैं बुलाया वसा. ? सही है तो फिर, हम से हमारी प्रगति क्यों उपाय कितना हम वजन? क्यों बाथरूम पैमाने पर हम कदम है और आशा है कि उन लोगों की संख्या पहले से कम होगी? तुम देखो, हमारे भार से प्रभावित है और अधिक से अधिक बस कैसे ज्यादा वसा हमारे शरीर पर है. कुछ अन्य कारकों पानी, मांसपेशियों, glycogen शामिल है, और जाहिर है अगर हम पहले कुछ खाया है या बाथरूम lately.Our पानी वजन इस्तेमाल लगातार fluctuates. उदाहरण के लिए, जब हम साँस छोड़ते पानी भाप बाहर आता है. जब हम पसीना, हम पसीना जल रहे हैं. वहाँ भी कई कारक हैं जो हमारे शरीर में पानी की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं. पानी है जो आमतौर पर उन बेतरतीब लाभ का कारण बनता है या किसी का घाटा आधा किलो या वजन में दो कि तुम खुश या उदास कर सकता है. यह लगभग physiologically एक day.One कारण कम है या नहीं carb-carb में वसा के एक पाउंड खो असंभव है (ketogenic भी कहा जाता है) भोजन इतना आकर्षक हो जाता है क्योंकि के वजन के बड़े आरंभिक हानि. बहरहाल, यह भार है वसा जरूरी नहीं है. जब कार्बोहाइड्रेट शरीर प्रतिबंधित कर रहे हैं उनमें से एक बैकअप की दुकान जिगर कुछ के रूप में और मांसपेशियों में स्थित है कहा जाता glycogen. मानव शरीर glycogen के लगभग 400 ग्राम स्टोर कर सकते हैं. बड़ा व्यक्तियों में इस संख्या में वृद्धि कर सकते हैं. इस के अतिरिक्त, मानव शरीर, पानी की 3 ग्राम में संग्रहीत glycogen में से प्रत्येक ग्राम के लिए भी जमा हो जाती है. यदि आप यह पता लगा, इस बारे में 1600 ग्राम (glycogen के 3.5 £) के समकक्ष रखना और water.When तुम्हें रोकने या कार्बोहाइड्रेट के अपने उपभोग की सीमा होती, आपके शरीर शुरू होता है उसके glycogen भंडार का उपयोग कर. उसके बाद कुछ दिनों के कि 1600 ग्राम (glycogen और पानी के 3.5 £) चला रहे हैं. इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट के प्रतिबंध के लिए एक अनुकूलन के रूप में, आपके शरीर इन बुलाया बातें ketones पैदा करता है. Ketones भी प्रदर्शित होने के लिए एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो पानी water.In के अलावा एक भी अधिक हानि, अगर तुम बाहर किया गया है हाल ही में काम करने के साथ अपने "वजन कम गति (" आप वसा हानि, सही मतलब क्या है?) आप प्रगति का मतलब होता है शायद कुछ ऐसा करने की मांसपेशी अर्जित किया है. मांसपेशियों में यह लाभ भी नंबर आप पैमाने पर देखने को प्रभावित कर सकते हैं. पेशी भी fat.You से अधिक घना हो सकता है कि तुम अपनी प्रगति को मापने अब जा रहे हैं आश्चर्य हो रहा कि पैमाने के रूप में के रूप में इसकी आदत बहुत मतलब नहीं है. ठीक है, वहाँ कई तरीके से आपके शरीर वसा प्रतिशत उपाय कर रहे हैं. इन विधियों में से कोई भी 100% सही है, लेकिन वे एक होने के इस्तेमाल से अधिक उपयोगी होगी सबसे आसान तरीके के scale.One के लिए एक नली का व्यास का उपयोग है. आप आमतौर पर अपने स्थानीय खेल के सामान / स्वास्थ्य की दुकान पर इन ढूँढ सकते हैं. अगर तुम उन्हें स्थानीय रूप से नहीं मिल सकते हैं, तुम उन्हें आदेश से इंटरनेट सकते हैं. नली का व्यास उपाय एक त्वचा की मोटाई अपने triceps पर गुना. फिर निर्देश कि नली का व्यास के साथ आया है कि तुम कैसे दिखाई नंबर पर आप अपने शरीर मोटा% प्राप्त मिल का उपयोग कर रहे हैं. अगर तुम बाहर जाकर कुछ नली का व्यास खरीद नहीं करना चाहती, वहाँ अपनी वेबसाइट पर एक शरीर मोटा% कैलकुलेटर है. कैलकुलेटर आपके शरीर के कई भागों की परिधि का उपयोग करता है और फिर उन्हें एक अमेरिकी नौसेना द्वारा विकसित सूत्र में प्लग के लिए अपने शरीर का एक सन्निकटन प्राप्त वसा%. तुम्हें पता इस कैलकुलेटर यहाँ कर सकते हैं: http://www.weight-loss-resources.com/calculators/bodyfat.htmlThere भी अधिक कर रहे हैं सही तरीके से आपके शरीर उछाल या परीक्षण के उपयोग की तरह मोटी% उपाय विशेष lasers.If आप वजन कम कर अपनी प्रगति जानने पर जोर देते हैं और एक पैमाने पर उपयोग करना चाहते हैं, खुद को ही हर रोज समय पर वज़न की कोशिश करो. शायद सबसे अच्छा समय अभी आप होगा जब सुबह में और जगा पहले तुम anything.So करते हैं, अपने नए लक्ष्य वसा और न हानि वजन घटाने के लिए गोली मार होना चाहिए. तुम क्या जरूरी पैमाने पर भरोसा नहीं सभी समय के रूप में यह धोखा हो सकता है - अपने वजन से अधिक सिर्फ कितना मोटा से प्रभावित है प्राप्त किया है या खो दिया है. इसके अलावा, यह लगभग असंभव है physiologically को लाभ या एक day.Nathan Latvaitis http://www.weight-loss-resources.com में एक वेबसाइट चलाते हैं आप पाते हैं जहाँ कर सकते हैं और भी में वसा के एक पाउंड हार
Article Source: Messaggiamo.Com
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