あなたの目標は本当に減量のですか？
あなたの重量を恥じていますか？あなたが目標体重を減量を介して到達したいと思っていますか？私は、私たちの脳に多くの倍以上とし、"減量を何度も繰り返し"プッシュされているだろうが、私たち 達成するためにします。ようこそ減量ガイド減量サプリメント、および他の多くのものがプッシュ"減量"。多くの人々も、ある一定の体重にあると、それぞれの目標を設定します。また、医療 コミュニティは、さらなる軽量loss.Nowについては、混乱を追加することができます"のグラフは、私はあなたに質問を聞かせ、"理想的な体重を開発しています。あなたの目標は本当に減量のですか？あなたがすることとしている場合を除き または重量クラスでいくつかの他のスポーツレスリングの重量クラスは、あなたの目標体重の損失だと思うかもしれないが、実際にはありません。あなたはflubberyものあなたの体に接続を失うとしているのFATと呼ばれる。 は正しいですかそれならば、なぜ我々が我々の進歩の測定を行う方法については、当社が圧迫？バスルームスケールでなぜ我々のステップと期待して、これらの数字の前よりも低くなるのだろうか？現在、私たちの体重によって影響を受けて参照してください以上どれだけ 多くの脂肪を私たちの体しています。いくつかの他の要因、および水、筋肉、グリコーゲンなどは明らかにすれば食べても、以前またはバスlately.Our水の重量さは常に変動します。例えば、我々 息を吐き出す水蒸気の出てくる。時々汗を、我々が汗水です。ようこそ私たちの体の水の量に影響することも、より多くの要因がある。水のように通常、これらのランダムな上昇の原因または損失され ポンド、または2つの重量では幸せや悲しいことができます。それはほとんど生理的に1 day.Oneの理由は、低炭水化物や炭水化物の脂肪分のポンドを失う（またケト原性）の食事が魅力的と呼ばれることは不可能です 体重の大規模な初期損失のために。必ずしも太っていないしかし、この重さです。ときに、炭水化物、体に制限されますそれらのバックアップを格納する、肝臓や筋肉に何かの形で位置している と呼ばれるグリコーゲン。人間の身体のグリコーゲンは約400グラムを格納できます。大きく、個人では、この数を増やすことができます。これに加えて、グリコーゲンは、人間の体は、水の三グラムに格納され、各グラムの また、格納されます。もし把握、この約1600グラムのグリコーゲン（3.5ポンド）に等しくなりますし、停止、または炭水化物のあなたの消費を制限するwater.When、あなたの体を起動し、グリコーゲンのストアを使用する。 日のカップルは、グリコーゲンと水の1600グラム（3.5ポンド）消えてしまった後。また、炭水化物を制限するための適応として、あなたの体を、これらのものと呼ばれるケトンを生成します。ケトンも表示される これは水にwater.In添加のさらなる損失の場合は、最近、あなたの"減量に沿って高速化する"（あなたの脂肪の損失、右の意味ですか？）は、進捗状況を作業されていることを意味する利尿作用を持つ おそらくいくつかの筋肉をそうすることを得ています。筋肉内のこの利得また、規模に表示される数値に影響を与えることができます。筋肉ももっとfat.You以上の方法を今、あなたの進捗状況を測定するつもりです疑問に思われることが濃厚です その規模をできるだけそれを使用することを意味していません。まあ、そこ脂肪率はあなたの体を測定するために、いくつかの方法があります。これらのメソッドのどれも100％正確ですが、多くの利用をより便利になります 最も単純な方法のscale.Oneキャリパーを使用しています。通常、あなたの地元のスポーツ用品/スポーツショップでこれらを見つけることができます。場合は、ローカルに見つけることができない場合は、インターネットをオフに注文できます。キャリパーを測定する 皮膚の厚さを上腕三頭筋の倍。 、そこには、キャリパーが付属して方向性は、どのように脂肪％あなたの体を派生させる番号を使用する方法を示しますている場合は外出するといくつかのキャリパーを購入しない場合は、 私のウェブサイト上で、体脂肪％電卓です。電卓、あなたの体のいくつかの部分の円周を使用して数式は、米海軍が開発にそれらプラグをあなたの体の近似を導出する この電卓はここを脂肪％。見つけることができます：浮力のテストまたは使用するような脂肪％あなたの体を測定するためhttp://www.weight-loss-resources.com/calculators/bodyfat.htmlThereもはるかに正確な点がいくつかの特別な lasers.Ifを減量して、進捗状況を知ることにこだわるとスケールを使用する場合は、毎日同じ時間で自分で比較検討してください。おそらく最高の時間が正しい場合は朝に目覚めなる前に 、あなたの新たな目標は脂肪質の損失ではなく、減量のために撮影することがありますanything.Soありません。として-あなたの体重以上にどれだけの脂肪が影響を受けて欺くことができる、必ずしもすべての時間スケールを信頼しない場合 を得ているかを失った。加えて、ほとんど生理的に不可能を得るために、またはLatvaitis http://www.weight-loss-resources.comで見つけることができますさらに多くのウェブサイトを運営し1 day.Nathanに含まれる脂肪のポンドが失われ
記事のソース: Messaggiamo.Com
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