खाने के लिए जला वसा वसा
लगभग 50 साल के लिए, अमेरिका के पास कम वसा वाले भोजन की गई है (कुछ नहीं वसा भोजन) और मजेदार बात यह है कि हम उत्तरोत्तर मोटी और कम स्वस्थ मिल गया है. जो कम वसा वाले आहार स्वस्थ कभी कहा था, और अधिक महत्वपूर्ण बात, क्यों कम वसा मतलब है आप कम वसा होगा? भोजन करता है यह आसानी से समझ में रखने की कोशिश में, तुम क्या पढ़ के अधिकांश के रूप में और सुना है, जटिल भ्रामक है, और विरोधाभासी, मैं सीधे हो जा रहा हूँ, बात करने के लिए और एक रास्ता है कि ज्यादातर लोगों के लिए शुरू understand.Where कर सकते में समझाने??? खैर, मैं इस पर कुछ शोध किया है और बहुत कम विज्ञान तक का दावा है कि खाना कम वसा रखेंगे आप ट्रिम कर दीजिए वापस मिल गया है. मैं भी कई उदाहरण हैं कि पूरी तरह से इस विचार को खारिज नहीं मिला. उदाहरण के लिए, फ्रेंच और अधिक महत्वपूर्ण वसा खाने से हम अमेरिका में यहाँ है जबकि वहाँ मोटापा और रोग और बीमारी की दर काफी थोड़ा lower.Another हैं उदाहरण के अलास्का Eskimos है. वे वसा (रोना और व्हेल मछली से अपने कैलोरी के रूप में ज्यादा के रूप में 70% की खपत) और वे दुनिया में हृदय रोग के सबसे कम दरों में से एक है? जब तक वे अमेरिका में आने और खाने के हमारी तरह! इससे पहले कि मैं अन्य उदाहरण मुझे कुछ क्यों "कम वसा वाले आहार ही हमें मोटी नहीं कर रहा है" कारणों के बारे में बात करना चाहते हैं कवर, बल्कि लोगों को मार तेजी से आप कल्पना कर सकते हैं! कि तुम्हें झटका है? यदि तो, क्या मैं तुम्हारे लिए खबर है! ठीक है? यहाँ सिर्फ कुछ कारणों से: भोजन कम वसा मतलब है कि आप को और अधिक प्रोटीन या carbs और ज्यादातर लोग खाना अंत और carbs खा रहे हैं (गलत प्रकार!) आहार वसा और बहुत धीमी गति से जल रहा है शरीर ताकि आप तेजी से जलती carbs आप कम ऊर्जावान महसूस करता हूँ, जोखिम जल मांसपेशियों के ऊतकों, और अपनी चयापचय और हार्मोन पर कहर बरपा क्योंकि आपके ऊर्जा स्तर (रक्त शर्करा) रहे हैं के साथ वसा जब जगह एक रोलर coaster.Dietary वसा की तरह सर्वश्रेष्ठ में से कुछ की आपूर्ति, और सबसे स्थिर ऊर्जा के स्रोतों की. तो अगर आप दिन भर अच्छा महसूस करना चाहते हो, आपको यह सुनिश्चित करने की जरूरत है तुम बहुत वसा हो रही है, और सही प्रकार. मैं हूँ छूना है जिस पर प्रकार की और से बचने के लिए जो अपने भोजन में शामिल करने के लिए इस article.The मानव शरीर में वसा के बाद की जरूरत है तो बस ठीक ढंग से काम करने के लिए अकेले वसा उचित हार्मोन के लिए आवश्यक हैं के इष्टतम healthCertain मात्रा में जाने उत्पादन. यदि आपके चयापचय हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है तो होगा. हार्मोन अपने को बनाने और बनाए रखने के मांसपेशियों के ऊतकों, जो कि एक बड़े हिस्से के लिए जिम्मेदार है की क्षमता सहित शरीर में बहुत सी बातें विनियमित अपनी ऊर्जा खर्च. सरल शब्दों में, मांसपेशियों जलता है 24 घंटे एक दिन कैलोरी और यदि आप एक कम वसा या नहीं वसा आहार तुम एक मुश्किल समय निर्माण और muscle.Here बनाए रखने होगा खाने को कुछ तथ्य: मोटापा बढ़ रहे हैं 1960 में अमेरिकी आबादी का 14% से 22% से अधिक 1980The हार्वर्ड है नर्स स्वास्थ्य अध्ययन से जो 10 साल से ऊपर भाग में पाया गया कि कम वसा वाले भोजन नहीं किया हृदय रोग का खतरा कम ही नहीं बल्कि है कि संतृप्त वसा इतना सब के बाद भी बुरा नहीं था, और उस छोटे से भी बस के बारे में तथ्य के रूप में harmfulTo पढ़ें अधिक था आहार वसा और स्वास्थ्य की जाँच से बाहर इन महान संसाधनों: http://www.gunnarlindgren.com/nutritionx.pdfhttp://health.discovery.com/diseasesandcond/encyclopedia/1898.htmlhttp://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/2002-No3-FatandCholesterol.cfmSo को संक्षेप करना बातें? अगर आप अपना वजन कम और स्वस्थ करना चाहते हैं? नहीं एक कम वसा वाला भोजन खाना! आप को पूरी तरह से पागल होता आहार वसा के बारे में सच सीखने के बाद. तुम अगर आप संदेह या प्रश्न हैं, कृपया कुछ अनुसंधान करते हैं और क्या आप को पता चलेगा पर चकित हो जाएगा. इस बीच में जाना, कुछ स्वस्थ वसा खाओ! AuthorJesse Cannone के बारे में एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और सर्वश्रेष्ठ-फिटनेस ebook, बर्न फैट फास्ट बेचने के लेखक हैं. सुनिश्चित करें की अपने ईमेल मुक्त पाठ्यक्रम के लिए साइन अप के रूप में यह शक्तिशाली वजन घटाने और फिटनेस सुझाव है कि आप को मदद परिणाम तुम चाहते हो रहे हैं गारंटी से भरा है. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo गारंटी @ weightloss.com
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
