? जीन भोजन योजना s
गर्म डांग! अगर कुछ सौ लोग एक दूसरे को मदद लोग वजन कम योजना गपशप कर सकते हैं, वहाँ कोई कारण नहीं मैं गाड़ी में सवार हो पर भी कूद नहीं कर सकता है! तो, यहाँ मेरी योजना है. तुम सब को बस मुझे $ 495.94 के लिए प्रमाणित की जांच भेज करने की आवश्यकता और मैं तुम में मेरे राज "सफल वजन पर नियंत्रण के लिए दूँगा." कैसा लगा है? तुम एक व्यक्तिगत योजना करना चाहते हैं? मैं क्या कर सकता है. आप चार्ट और रेखांकन करना चाहते हैं? मैं क्या कर सकता है. तुम साप्ताहिक ई मेल से समाचार प्राप्त प्रोत्साहन चाहता हूँ और विशेष आहार युक्तियाँ? मैं that.Shall मैं जाँच की बाढ़ के लिए बेदम प्रत्याशा में इंतज़ार है कि अगले सप्ताह में पहुंचने शुरू कर रहे हैं यकीन कर सकते हैं? नहीं? मैं soooo निराश! हालांकि जब मैं इंतज़ार कर रहा हूँ हूँ, मैं के रूप में अच्छी तरह से वजन नियंत्रण के विषय पर मेरे व्यक्तिगत विचार के कुछ साथ पारित हो सकता है. चलो "व्यक्तिगत विचार अंतिम वाक्य का हिस्सा" मजबूत. मैं एक चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ मैं नहीं हूँ में तो नहीं कर रहा हूँ स्थिति diddly सिफारिश-बैठना. ये सिर्फ राय है 1?. आनुवंशिकी और अपने प्रारंभिक वातावरण दोनों के लिए कि क्या आप एक पाउंड पर रखा होगा प्रवृत्ति पर प्रभाव की एक बहुत है. यदि या तो अपने माता पिता की (और शायद दादा दादी) थे (हैं) भुलक्कड़ है, तुम एक जीवन अपने हाथों पर लंबे समय वजन लड़ाई हो सकती है. यह आपके शरीर के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता का परिणाम है, चयापचय दर विरासत और अन्य सामान की बहुत बुनियादी भोजन सहित / habits.2 snacking. एक की प्रवृत्ति को लगातार (नाश्ता, फाड़ना) चरने एक बस एक आदत (व्यक्तिगत प्रोग्रामिंग) हो या फिर मानसिक के कारण / हो सकते हैं ऐसे तनाव, उदासी, क्रोध के रूप में भावनात्मक प्रभाव, अनिश्चितता, डर, विश्वास की कमी है, या बस एक मोटे चूहे की गधा किसी भी अधिक नहीं देते. अपनी ट्रिगर (एस पहचानें) और पेशेवर मदद यदि आवश्यक हो, तो काम के साथ नींव समस्या हल करने के लिए. (यदि आप स्वत: पॉपकॉर्न, चिप्स, कुकीज, सोडा, बीयर आदि के साथ सहयोगी देख टी वी? यह शायद एक आदत / लत बात है.) 3. एक दिया वजन को बनाए रखने, आप "जलने" ऊर्जा उसी दर तुम्हें ले जा रहे हैं पर (कैलोरी) की आवश्यकता उन्हें अंदर वजन कम करने के लिए, आप और अधिक कैलोरी जल से अपने bod में छिपा हुआ है की आवश्यकता होगी. नीचे पंक्ति? कम खाना और more.4 व्यायाम. बाहर फेंक तराजू और एक बार एक वर्ष के दौरान अपने शारीरिक वजन ले आओ. इस अनुवाद मतलब है कि पहले तुम एक डॉक्टर शामिल की जरूरत है अगर आप गंभीर रूप से अधिक वजन रहे हैं. दूसरा, कैसे तुम्हें देखना चाहता हूँ, नहीं आप कितना वजन पर ध्यान देना चाहते हैं. मांसपेशियों (या भी अच्छी तरह toned) लोगों के एक बहुत पैक कर सकते हैं वजन का एक छोटा सा फ्रेम में और महान लग रही हो. इसके अलावा, देख तराजू न्यूनतम क्षति या भी समय समय पर मामूली लाभ दिखाने के अपने प्रोत्साहन को पंचर कर रही है तुम क्या कर रहे हैं रख सकते हैं. यदि आपके कपड़े हैं बैगी हो रही है, तुम weight.5 खो रहे हैं. एक संतुलित आहार स्टेपल के आराम की उचित राशि के साथ - सलाद और veggies के bunches खाओ. (पर जोर "उचित!") हाँ, वह मांस भी शामिल है, आलू, pastas, फल, पूरे grained ब्रेड - और चॉकलेट. (बुनियादी खाद्य समूह के एक चॉकलेट, तुम्हें पता है.) बहुत खाने की कोई भी एक प्रकार का ज्यादा शायद लंबी दौड़ पर असली नहीं तुम्हारे लिए अच्छा है. घड़ी drippy, फैटी? और फिसलन, मीठी बातें. कुछ की सीमा की खपत है कि आपके arm.6 नीचे oozes. नाश्ता खाओ. यदि संभव हो, तुम्हारी सबसे बड़ी भोजन दोपहर का भोजन करते हैं और रात के खाने में कटौती. के बीच स्वस्थ नाश्ता मुख्य भोजन में मदद करेगा आपके शरीर है कि तुम सच में इसे अन्य meals.7 के बीच भूख से मर रहे हैं याद नहीं. पीने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ. नहीं, ऐसा नहीं है कि आप अपने सिस्टम असंतुलित होना और विशेषज्ञ लेना है हर 30 मिनट टूटता है बहुत. वेतन आपके शरीर को ध्यान. अगर तुम प्यासे हो रही है - पीने को कुछ! 8. एक बहुउद्देश्यीय विटामिन पूरक बिल्कुल नहीं आवश्यक हो सकता है, लेकिन यह नहीं hurt.9 होगा. रेगिस्तान और व्यवहार करता है आप के लिए योजना बनाई है जब तक ठीक हो रहे हैं उन्हें. में कैलोरी याद है? कैलोरी जला बात. (क्यों किसी को खुद ही 100 प्रतिशत स्वस्थ चीज़ें खाने के लिए और उपहार भी बल देना होगा? कि अगर, मैं नहीं एक प्रोत्साहन के लिए रवाना हो एक आहार जाना है पता नहीं क्या है?) 10. व्यायाम मत भूलना. यह जटिल और न ही महंगा करने की आवश्यकता नहीं है. चलता है, टहलना और तैराकी सभी अच्छे हैं. बीस से तीस मिनट की एक कई बार एक हफ्ते में भी मदद कर सकता है workouts. बर्न इन 11 कैलोरी!. एक कभार एक उच्च कैलोरी भोजन पर "डींग" एक बार एक समय में एक चीज तकलीफ नहीं होगी. कभी कभी शरीर बस रहे हैं (आप इस? खरीदने की जरूरत है) एक बड़ी, रसदार नाश्ते और आलू! 12. वेतन की ओर ध्यान अपनी शरीर की जरूरत है. हमारे शरीर होशियार हो. यदि आप अपने आप को कुछ खाद्य पदार्थों के लिए भूख मिल जाए, इसके लिए जाओ. लगातार cravings शायद हो एक आदत बात की अधिक है. तुम सावधान हो here.13 की आवश्यकता होगी. यह ज़्यादा मत करो! सिर्फ इसलिए कि हॉलीवुड और सबसे विज्ञापनदाताओं के स्लिम, चिकना, curvy लग बढ़ावा दे रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह वास्तविकता से कोई संबंध है. तुम बनो, स्वस्थ और comfortable.OK सकता है? यह बात है. शायद काफी करीब जटिल नहीं है को 495.94 $ हालांकि, हुह के लिए पूछा? डांग, मैं उस पर काम करने की जरूरत है. इस बीच, मेरे शरीर सेब पाई का एक टुकड़ा चाहिए?. NuPathz.com के माध्यम से AuthorGene, के बारे में, एक आसान पढ़ने स्वयं के साथ ब्लॉग सहायता प्रदान करता है सस्ती पुस्तकों और लोगों की मदद के लिए एक और सुखद जीवन शैली की राह मिल जाए, के अस्तित्व के लिए जीवन का रहस्य "में से कुछ पर से गुजारें" एक अराजक दुनिया में और रास्ते में कुछ मुस्कान प्रस्ताव लिखित सामग्री. यह एक
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
