Gene? S dietní plán
Hot Sakra! Je-li několik set dalších lidí může rozprodávat plán na pomoc lidem zhubnout, není důvod, proč nemůžu skočit do rozjetého vlaku taky! Takže, tady je můj plán. Vše, co musíte udělat, je poslat mne ověřený šek na 495,94 dolarů a já vás nechám na na můj "Tajemství úspěšného Hmotnost Control". Jak je to za zvuk? Chceš individuální plán? To zvládnu. Chcete, tabulek a grafů? To zvládnu. Chcete každý týden e-mail podpora tipy a speciální dietu? Můžu that.Shall budu čekat v dechu očekávání k záplavě kontroly, které mají jistý start na příjezdu do příští týden nebo tak? Ne? Jsem zklamán soooo! Když jsem čekal i když jsem se může také předat několik mých osobních myšlenek na téma regulaci hmotnosti. Pojďme posílit "osobní myšlenky" část poslední věty. Nejsem lékař nebo dietní sestra, takže nejsem v pozici doporučit diddly-squat. To jsou jen názory? 1. Genetika a brzy si obě prostředí mají velký vliv na to, zda budete mít tendenci k uvedení na kilo. Pokud je některý z vašich rodičů (a možná i prarodiče), byly (jsou) načechrané, můžete mít život-dlouhé bitvě hmotnosti na ruce. To je výsledek schopnost těla absorbovat živiny, dědičných metabolických sazby a spoustu dalších věcí včetně základního příjmu potravy / snacking habits.2. Tendenci se neustále škrábat (občerstvení, Munch), může být jen zvyk (osobní programování), nebo může být důsledkem duševní / citové vlivy, jako je stres, nuda, vztek, nejistota, strach, nedostatek důvěry, nebo prostě nedávají tuku krysa zadek víc. Identifikovat vaše spouště (y) a odbornou pomoc v případě potřeby, pracovat na řešení problému nadace. (Pokud jste automaticky spojit sledování televize s popcorn, chipsy, sušenky, soda, pivo, atd.? je to asi zvyk / návyku na věc.) 3. Chcete-li zachovat určitou váhu, je potřeba "spálit" energie (kalorií) ve stejném poměru užíváte Chcete-li them in zhubnout, musíte spálit více kalorií než se vkrádá do vašeho bod. Pointa? méně jíst a cvičení more.4. Pohodit váhy a vážil si jednou za rok, během své fyzické. Translate to znamená, že nejprve je potřeba zapojit lékaře, pokud máte výraznou nadváhu. Za druhé, zaměřit se na to, jak chcete podívat, a ne kolik chcete vážit. Svalové (nebo dokonce i-posílil) lidé mohou balení hodně hmotnosti do malého rámečku a vypadat skvěle. Kromě toho, sledování váhy vykazovat minimální ztráty nebo dokonce mírný zisk čas od času může propíchnutí váš podnět, aby dělali to, co právě děláte. Pokud vaše oblečení stále volné, ztrácíte weight.5. Jezte vyváženou stravu - kytice salátů a vegetariáni spolu s přiměřenou částku zbytku skob. (Důraz na "rozumné"!) Ano, která obsahuje maso, brambory, těstoviny, ovoce, celé zrnitých chleby - a čokolády. (Čokoláda je jedna ze základních skupin potravin, víš.) Příliš mnoho některý druh potravin asi není moc dobrý pro vás po dlouhou trať. Sledovat sentimentální, mastné? a kluzké, sladké věci. Limit spotřeby všechno, co dýchá se vaše arm.6. Nasnídat. Pokud je to možné, oběd pro vás největším jídlo a snížit zpět na večeři. Zdravé svačiny mezi hlavními jídel pomůže připomenout, že vaše tělo si nejste opravdu hlady, že mezi ostatními meals.7. Pít dostatek tekutin. Ne, ne tak moc, že jste nevyváženost systému a musí mít supermoderní přestávky každých 30 minut. Pay pozornost na své tělo. Pokud jste stále žízeň - pití něco! 8. Multi-účel vitamin doplnit nemusí být nezbytně nutné, ale nebude to hurt.9. Pouště a léčí jsou OK, pokud jste se plánuje na jim. Pamatovat kalorií? spálených kalorií věc. (Proč by to někdo síly samy jíst jen 100 procent zdravé věci a předat do cukroví? Pokud tomu tak není motivace jít pryč dieta, nevím Co je to?) 10. Nesmíme zapomenout ani na cvičení. To nemusí být složité ani drahé. Procházky, jogging a plavání jsou dobré. Dvacet až třicet minut cvičení párkrát týdně může pomoci také. Burn ty kalorie! 11. Příležitostný "marnotratnost" na vysoké kalorické jídlo jednou za čas neuškodí věc. Někdy se tělo prostě potřebuje (to si kupujete?), Velký, šťavnatý hamburger a hranolky? 12. Věnujte pozornost svým tělo potřebuje. Naše těla jsou chytří. Jste-li hlad, pro některé potraviny, jít na to. Konstantní chutě jsou pravděpodobně více věcí zvyku. Budete muset být opatrní here.13. Nepřehánějte to! Jen proto, že Hollywood a většina inzerentů jsou podpora tenký, elegantní, dobře vyvinutá podívej, to neznamená, že to má nějaký vztah k realitě. Buď vám bude zdravý a bude comfortable.OK? to je ono. Pravděpodobně ne, skoro dost složité dotázat se na 495,94 dolarů však, co? Sakra, musím pracovat na tom. Mezitím se moje tělo potřebuje kus jablečného koláče?. O AuthorGene prostřednictvím NuPathz.com, umožňuje snadné čtení Self-help blog spolu s přijatelnou knihy a písemné materiály, aby lidé pomáhají najít cestu k zábavnější životní styl, přenést část života "tajemství pro přežití" v chaotickém světě a nabídka pár úsměvů podél cesty. Je to
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
