English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Gene? S diétny plán

Váha RSS Feed





Hot Sakra! Ak je niekoľko sto ďalších ľudí môže rozprodávat plán na pomoc ľuďom schudnúť, nie je dôvod, prečo nemôžem skočiť do rozbehnutého vlaku taky! Takže, tu je môj plán. Všetko, čo musíte urobiť, je poslať mne overený šek na 495,94 dolárov a ja vás nechám na na môj "Tajomstvo úspešného Hmotnosť Control". Ako je to za zvuk? Chceš individuálny plán? To zvládnu. Chcete, tabuliek a grafov? To zvládnu. Chcete každý týždeň e-mail servis tipy a špeciálnu diétu? Môžem that.Shall budem čakať v dychu očakávania k záplave kontroly, ktoré majú istý štart na príchode do budúci týždeň alebo tak? Nie? Som sklamaný soooo! Keď som čakal aj keď som sa môže tiež odovzdať niekoľko mojich osobných myšlienok na tému regulácie hmotnosti. Poďme posilniť "osobné myšlienky" časť poslednej vety. Nie som lekár alebo diétna sestra, takže nie som v pozíciu odporučiť diddl-squat. To sú len názory? 1. Genetika a čoskoro si obe prostredia majú veľký vplyv na to, či budete mať tendenciu na uvedenie na kilo. Ak je niektorý z vašich rodičov (a možno aj starí rodičia), boli (sú) našuchorené, môžete mať život-dlhé bitke hmotnosti na ruke. To je výsledok schopnosť tela absorbovať živiny, dedičných metabolických sadzby a veľa ďalších vecí vrátane základného príjmu potravy / snacking habits.2. Tendenciu sa neustále škriabať (občerstvenie, Munch), môže byť len zvyk (osobné programovanie), alebo môže byť dôsledkom duševnej / citovej vplyvy, ako je stres, nuda, zlosť, neistota, strach, nedostatok dôvery, alebo jednoducho nedávajú tuku krysa zadok viac. Identifikovať vaše spúšte (y) a odbornú pomoc v prípade potreby, pracovať na riešení problému nadácie. (Ak ste automaticky spojiť sledovanie televízie s popcorn, chipsy, sušienky, sóda, pivo, atď? je to asi zvyk / návyku na vec.) 3. Ak chcete zachovať určitú váhu, je potreba "spáliť" energie (kalórií) v rovnakom pomere užívate Ak chcete them in schudnúť, musíte spáliť viac kalórií ako sa vkráda do vášho bod. Pointa? menej jesť a cvičenie more.4. Pohodit váhy a vážil si raz za rok, počas svojej fyzickej. Translate to znamená, že najprv je potrebné zapojiť lekára, ak máte výraznú nadváhu. Po druhé, zamerať sa na to, ako chcete pozrieť, a nie koľko chcete vážiť. Svalovej (alebo dokonca i-posilnil) ľudia môžu balenia veľa hmotnosťou do malého rámčeka a vyzerať skvele. Okrem toho, sledovanie váhy vykazovať minimálne straty alebo dokonca mierny zisk čas od času môže prepichnutiu váš podnet, aby robili to, čo práve robíte. Ak vaše oblečenie stále voľné, strácate weight.5. Jedzte vyváženú stravu - kytice šalátov a vegetariáni spolu s primeranú sumu zvyšku skôb. (Dôraz na "rozumné"!) Áno, ktorá obsahuje mäso, zemiaky, cestoviny, ovocie, celé zrnitých chleby - a čokolády. (Čokoláda je jedna zo základných skupín potravín, vieš.) Príliš veľa niektorý druh potravín asi nie je moc dobré pre vás po dlhú trať. Sledovať sentimentálny, mastné? a klzké, sladké veci. Limit spotreby všetko, čo dýcha sa vaša arm.6. Naraňajkovať. Ak je to možné, obed pre vás najväčším jedlo a znížiť späť na večeru. Zdravé desiaty medzi hlavnými jedál pomôže pripomenúť, že vaše telo si nie ste naozaj hlady, že medzi ostatnými meals.7. Piť dostatok tekutín. Nie, nie tak moc, že ste nevyváženosť systému a musia mať supermoderný prestávky každých 30 minút. Pay pozornosť na svoje telo. Ak ste stále smäd - pitie niečo! 8. Multi-účel vitamín doplniť nemusia byť nevyhnutne potrebné, ale nebude to hurt.9. Púšte a lieči sú OK, ak ste sa plánuje na im. Pamätať kalórií? spálených kalórií vec. (Prečo by to niekto sily samy jesť len 100 percent zdravé veci a odovzdať do cukroví? Ak tomu tak nie je motivácia ísť preč dieta, neviem Čo je to?) 10. Nesmieme zabudnúť ani na cvičenie. To nemusí byť zložité ani drahé. Prechádzky, jogging a plávanie sú dobré. Dvadsať až tridsať minút cvičenia párkrát za týždeň môže pomôcť tiež. Burn ty kalórie! 11. Príležitostný "márnotratnosť" na vysokej kalorickej jedlo raz za čas nezaškodí vec. Niekedy sa telo jednoducho potrebuje (to si kupujete?), Veľký, šťavnatý hamburger a hranolky? 12. Venujte pozornosť svojim telo potrebuje. Naše telá sú chytrí. Ste-li hlad, pre niektoré potraviny, ísť na to. Konštantná chute sú pravdepodobne viac vecou zvyku. Budete musieť byť opatrní here.13. Nepreháňajte to! Len preto, že Hollywood a väčšina inzerentov sú podpora tenký, elegantný, dobre vyvinutá podívej, to neznamená, že to má nejaký vzťah k realite. Buď vám bude zdravý a bude comfortable.OK? to je ono. Pravdepodobne nie, skoro dosť zložité pýtať sa na 495,94 dolárov však, čo? Sakra, musím pracovať na tom. Medzitým sa moje telo potrebuje kus jablkového koláča?. O AuthorGene prostredníctvom NuPathz.com, umožňuje ľahké čítanie Self-help blog spolu s prijateľnou knihy a písomné materiály, aby ľudia pomáhajú nájsť cestu k zábavnejšie životný štýl, preniesť časť života "tajomstvo pre prežitie" v chaotickom svete a ponuka pár úsmevov pozdĺž cesty. Je to

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu