पेशेवरों और सनक परहेज़ का बुरा
यह बहुत है कि सनक आहार है कि आप नवीनतम पत्रिका में मिल गया है कोशिश आकर्षक है, यह एक बात कर के बिना शानदार वसा हानि के साथ दुनिया का वादा किया, बस वसा जलने गोलियों के कुछ ले और भोजन का पालन करें फिर धमाका! तुम एक ब्रांड नई weeks.The उदास तथ्य का एक जोड़ा है कि वे काम नहीं करते, वे सिर्फ अपने वज़न कम करने के प्रयासों में और अधिक दुख प्रदान करते हैं, सिर्फ एक ही चीज तुम्हें खोना है अपनी हार्ड money.Firstly अर्जित हम देखेंगे पल में दृश्य पर नवीनतम सनक आहार पर, उनके पेशेवर और विपक्ष और फिर तुम दिखाया जाएगा कि तुम कैसे स्थायी वजन के लिए सही दिशा में इशारा करके अपना समय, धन और अनावश्यक पीड़ा को बचाने के लिए loss.The ताजा अध्ययन दर्शाते हैं कि सनक dieters के 90 फीसदी सब कुछ खो दिया था और वे भी अठारह months.The Atkins Diet.The शरीर जलता है कार्बोहाइड्रेट के भीतर और अधिक प्राप्त की और ऊर्जा के लिए तो मोटी आ गया. इस आहार स्टार्च की मात्रा सीमित की सिफारिश की, उच्च carb खाद्य पदार्थ इतनी है कि चर्बी जला पहले है. तो खा मांस, पनीर और अंडे और रखकर रोटी और कम से कम आलू, वसा lost.Pros है: स्टीक टॉपिंग पनीर के साथ, चॉकलेट मोचा आइसक्रीम और पोर्क scratchings.Cons: अध्ययनों से पता चलता उच्च प्रोटीन आहार हृदय रोग, पेट के कैंसर, बुरा सांस (मुंह से दुर्गंध) और कब्ज की वृद्धि की जोखिम के लिए सीसा. अधिक कार्बोहाइड्रेट उपभोग कर सकते हैं कि शरीर द्वारा इस्तेमाल वसा cells.The जोन Diet.This भोजन में यह अधिक की दुकान होगी आपके शरीर जोन में खाने वाला या अपने चरम पर रखकर भूख और ऊर्जा की कमी को बढ़ावा देने का दावा है. यह सब रख कर किया जाता है अपने भोजन और नाश्ता 40% कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन 30%, 30% fats.Pros: कम कैलोरी आहार होने के अनुपात में, तुम, लेकिन मदद नहीं weight.Cons खो कर सकते हैं: बहुत कठोर शासन आहार का पालन करना कठिन की आवश्यकता है . इच्छा शक्ति अनुभव चयापचय क्योंकि कम कैलोरी के नीचे धीमी और भुखमरी जवाबी कार्रवाई के लिए आगे जो दूर मांसपेशियों के ऊतकों में खाने के समय बनाए रखने fat.The रक्त समूह Diet.By एक रक्त परीक्षण और निर्धारित करने वाले करेंगे आपके रक्त समूह, यह तो आपको बताती है तुम कैसे पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकते हैं, इस प्रकार आप अपने आहार तदनुसार योजना कर सकते हैं. रक्त समूह अलग अलग खाना खाने groups.Pros: एक और कैलोरी आहार सीमित कर सकते हैं ताकि वज़न होगा lost.Cons: कोई इस आहार के पीछे कुछ नैदानिक और वैज्ञानिक प्रमाण और पूरा खाना समूहों महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होने की संभावना है के उन्मूलन से प्रतीत होता है encountered.The आश्रम Diet.This आहार मूल रूप से एक (भुखमरी के निकट), जो एक बहुत उच्च तीव्रता व्यायाम सरकार के साथ मिलकर बहुत कम कैलोरी आहार है. इस आहार होगा शामिल का एक नमूना: एक के लिए उबले हुए अंडे नाश्ता, दोपहर के भोजन के लिए हरी सलाद और dinner.Pros के लिए साल्सा के साथ एक बेक्ड आलू: एक बहुत जल्दी वजन घटाने, 10 - एक सप्ताह में 15 पौंड (ज्यादातर मांसपेशियों के ऊतकों और पानी). बुरा: तेजी से वजन घटाने कई अप्रिय पक्ष की ओर जाता है इतना बुरा सांस, हड्डी हानि, कब्ज, पोषक तत्वों के अभाव विटामिन (और खनिज), मांसपेशी हानि, चयापचय प्रभाव के रूप में धीमा, सिर में दर्द और गरीब सो जाओ. के के लिए इन सभी समस्याओं को कौन चाहेगा त्वरित वजन घटाने, जो सभी को और अधिक months.The Hay Diet.The मुख्य शासन के एक जोड़े में वापस रख करने के लिए इस आहार का पालन करेंगे खाने के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट साथ नहीं है. इन दोनों के खाद्य पदार्थ का संयोजन साथ में पेट में हज़म होने से प्रोटीन को रोकने प्रतीत होता है और विषाक्त पदार्थों का एक संग्रह के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. सब्जियों और फलों का आहार के थोक रूप प्रोटीन और carbs.Pros के बहुत छोटे भागों के साथ: काफी की फल और veggies आहार में विटामिन, खनिज और antioxidants.Cons बहुत मतलब है: वहाँ प्रदर्शित करता है और न खाना संयोजन के बारे में बहुत अधिक वैज्ञानिक सबूत हो अपने आप को कुछ खाना समूहों को सीमित द्वारा तुम बाहर महत्वपूर्ण nutrients.All इन आहार क्योंकि कैलोरी में भारी कटौती, जब यह हमारी चयापचय दर का काम होता है पर याद नीचे 36hours के एक मामले में जितना 50% से कर सकते हैं लाया जाएगा जिसका मतलब है तुम्हारा शरीर अब अपने कैलोरी का केवल आधा जल रहा है. मामले को यौगिक आगे, भूख में kicks अपर्याप्त भोजन की अवधि आप सेटिंग को खाने पर और binging.Everyone एक व्यक्ति ऐसा करने के लिए है के बाद आहार का ध्यान है कि तुम बाहर स्थापित करने की आवश्यकता है जो खाद्य पदार्थ और मात्रा आप हर भोजन में खाने के प्रकार. क्योंकि एक फिल्म स्टार एक सनक आहार पर वजन खो बस मतलब यह नहीं है कि तुम जाएगा. एक वजन शुरू करने से पहले हानि कार्यक्रम खाते तुम्हारी उम्र, फिटनेस स्तर, गतिविधि का स्तर और चिकित्सा history.A वास्तविक वजन घटाने कार्यक्रम में ले सभी खाद्य समूहों, शक्ति प्रशिक्षण, निम्न स्तर के हवाई कर्तव्य, में कुछ कमी शामिल हैं आपके दैनिक कैलोरी स्तर और एक प्रोग्राम है कि life.Gary मैथ्यू के लिए किया जा सकता से एक फिटनेस ट्रेनर "नीचे" के अंतर्गत है, जो दो दशकों से एथलीटों से कोचिंग तगड़े लोग ग्राहकों के लिए है. तुम गैरी संपर्क कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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