4 रहस्य हानि वजन को सफलता आहार किताबें ते डॉन
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वजन में कमी सभी आकृति और आकारों में आने की योजना है. कुछ सनक आहार है कि बहुत कुछ हफ़्ते से भी अधिक का पालन करें प्रतिबंधात्मक हैं, जबकि अन्य पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई है कि अनुकूलित करने की योजना बना रहे हैं हमारे लिए. वे सब के सब हमें क्या हम खाने के लिए चाहिए और अंत में हमारे वजन घटाने के लक्ष्य तक नहीं पहुँच के बारे में कुछ दिशा निर्देश दे. कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने भोजन योजना हम कोशिश, स्वस्थ या अस्वस्थ, वहाँ कुछ बुनियादी बातें हैं तुम्हें पता है के लिए एक वजन घटाने प्रोग्राम है कि, या नहीं इस पर विश्वास करने में सफल होगा, कुछ नहीं के लिए भोजन के साथ क्या होगा. [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. तत्परता-क्या आप अपने जीवन में बदलाव करने का पूरा अधिकार अब तैयार हैं? कैसे करेंगे आप पता है? कारण बहुत से वजन घटाने की योजना विफल हो रहा है क्योंकि लोग नहीं सही मायने में बदलाव के लिए भावनात्मक रूप से तैयार कर रहे हैं. आदेश में सच आजीवन वजन कम आप एक नए के लिए अपने पुराने वाला कारोबार के लिए प्रतिबद्ध है है, स्वस्थ जीवन शैली. यह ज्यादा एक पाउंड बहाने की इच्छा से बदलाव के लिए तत्परता के साथ क्या किया है वहाँ एक बड़ा अंतर है. अच्छी खबर है, जैसा कि आप यात्रा पर शुरू करने के लिए इन पुराने वाला तुम चकित हो जाएगा परिवर्तन आप शारीरिक रूप से बेहतर लग रहा है, मानसिक और भावनात्मक रूप से कितना. इस जहां लोग हैं, जो लंबे समय तक वजन कम अनुभवी है दर्ज किया है जगह है और रहना चाहता हूँ. तुम सच में जब प्रतिबद्ध हैं अपनी जीवन शैली तुम्हें आजीवन वजन घटाने को प्राप्त है और बहुत अधिक बदल जाएगा! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अपने आप को कुछ सवाल पूछो. क्या तुम तुम और तुम्हारे परिवार के लिए स्थायी आहार में परिवर्तन करने के लिए तैयार? क्या आप करने के लिए तैयार नियमित रूप से व्यायाम शुरू कर दिया? क्या तुम जो आपके प्रयासों को कम कर रहे हैं अपना नया जीवन शैली में परिवर्तन की रक्षा के लिए तैयार? नहीं झल्लाहट मत बदलने में गोता लगाने को तैयार नहीं है अगर तुम पूरी तरह से कर रहे हैं. इस चरण तक रखना है लेख और जानकारी जुटाने पढ़ने से सीखने की प्रक्रिया. तुम जानते हो जब सही समय होगा और वह है जब आप एक स्पष्ट जवाब? हाँ! होगा? इसके बाद के संस्करण के सवालों के जवाब [. बी.आर. * *] [* 2] बी.आर.. एक दृष्टिकोण का विकास करना. मैं लोगों को क्या अपने लक्ष्यों को एक वजन घटाने कार्यक्रम जवाब हमेशा है, के लिए कर रहे हैं जब पूछा? को बेशक वजन कम?, या पाउंड की राशि x खो?. यह एक और अधिक महत्वपूर्ण है, दिल कारण के लिए वजन कम लगा पाउंड और दिखावट खोने के अलावा अन्य. यह महसूस किया क्योंकि जब बार मुश्किल हो रहा है, और वे किसी भी परिवर्तन की प्रक्रिया के दौरान होगा, तुम एक दिल की जरूरत होगी या आंतरिक कारण वजन कम रखने के लिए आप से प्रेरित. हार उपस्थिति के लिए वजन ठीक है, लेकिन यह एक बाहरी कारण है और मदद के लिए रख आप लंबे समय के लिए प्रेरित नहीं होगा. [*] [* बी.आर. *] अतीत में अपने ग्राहकों की तरह बातें चुना है बी.आर., अपने बच्चों के साथ खेलने में सक्षम होने के नाते, भाग एक मैराथन, backpacking यात्रा वे साल के लिए पर जाना चाहा है, और एक बड़ा प्रेरक अक्सर एक स्वास्थ्य शर्त है. मैं यह अपने दृष्टिकोण को बुलाओ. यह एक कुछ मिनट लग सीखने क्या तुम्हारी दृष्टि है अनिवार्य है. क्या है आप के लिए महत्वपूर्ण है कि आप वजन घटाने के साथ प्राप्त करने में सफल होगा? इस लिखने के नीचे और प्लास्टर दृष्टि हर जगह तो तुम हमेशा अपने अंत लक्ष्य देखते हैं और यह हमेशा के लिए आपको और प्रेरित कर रहे हैं जब बार में मदद मिलेगी कठिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. स्व बात करो? तुम्हारा है नकारात्मक या सकारात्मक? दुर्भाग्य से यह सच है कि हम अपने कटु आलोचक और कोई आलोचक सुनवाई की तरह हैं यह अक्सर हमें असफलता की ओर जाता है क्योंकि हमें विश्वास है कि समीक्षक है सही. इसके अलावा, हमें विश्वास बातें सच है कि पूरी तरह सच नहीं हैं शुरू करते हैं. उदाहरण के लिए, यदि एक बच्चे से कहा है कि वे एक कम उम्र की संभावना हमेशा वे सोचेंगे वे एक klutz हैं klutz से एक हैं. हम मानते हैं क्या हम बार बार बताया था. [हैं * * बी.आर.] [* बी.आर. *] क्या तुम खुद को क्या कहा? एक आम बयान मैं इन दिनों में बहुत सुना है,? मैं कार्बोहाइड्रेट खा नहीं है क्योंकि एक बार मैं शुरू मैं नहीं रोक सकता है?. यह एक धारणा है कि आप की स्थापना की है लगातार पराजित आत्म से बात करते हैं और एक बार आप यह तो मानना है कोई संदेह नहीं है तुम इसे बाहर कार्रवाई करेंगे. हालांकि, कार्बोहाइड्रेट के काटने के बाद कोई वैज्ञानिक क्यों एक व्यक्ति को खाना बंद नहीं कर पाऊँगी कारण है. अपने विश्वास को यह तुम्हारी सच्चाई है. तो आप जब भी अपने आप को कहते सुना है मैं कुछ या किसी अन्य बात स्वयं को पराजित नहीं कर सकता. बंद करो अपने आप को और एक सकारात्मक को सजा बदल जाते हैं. उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि carbs है में मेरे लिए एक चुनौती है, लेकिन मैं पिछले एक हिस्से का खा सकते हैं और बाद में आराम के लिए दूर रखा. अपने आप के साथ gentler जा रहा है और अपने आप को सब बता कर अपनी खुद की सकारात्मक सुदृढीकरण पर काम रखें कि तुम कर सकते हो है. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. बदलाव के लिए तैयार रहो. सब वजन घटाने कार्यक्रम हमें एक आदत बदलने के लिए अभी तक कोई आवश्यकता हमें परिवर्तन की प्रक्रिया के बारे में चेतावनी देते हैं. पहली बात को पता है कि बदलाव की शुरुआत करना मुश्किल है और असुविधाजनक. यह इसलिए है क्योंकि यह हमें दूर हमारा नया व्यवहार पर autopilot और ध्यान पाने के लिए सेना. सौभाग्य से इस बारे में 21 दिन लगते हैं एक नई आदत बना और असुविधाजनक हिस्सा चला जाता है और हमारी नई वाला हो autopilot. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] उदाहरण के लिए: कल्पना कीजिए कि आप अपने सपने को नौकरी मिलेगी और यह जरूरी है कि आप को 5:30 बजे उठना है हूँ. Yikes! आप आमतौर पर के बारे में 7:30 बजे उठना हूँ. तो, क्या तुम उस पहली सुबह होगा लगता है कि जब अलार्म 5:30 पर उतर जाता है? तुम इतनी महान और अपने शरीर को महसूस नहीं जा रहा है कि तुम भीख माँगने के लिए अपने गर्म बिस्तर में वापस ले जा रहे हैं! इस बारे में 2-3 सप्ताह के लिए जब तक आपके शरीर बंद हो जाता है तुम लड़ रहे हैं और पता चलता है पर जाना होगा इस नई आदत है. यही बात आप को कुछ नहीं होगा जब तुम और कसरत करने वाला खाना बदल जाते हैं. बस थोड़ा सा और प्रतिरोध जारी रखने की उम्मीद! आपका नया स्वस्थ परिवर्तन अंततः अपनी नई आदत हो जाएगी. आप बस इसे रखना है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] , 2005 मेरी Raffetto [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर. [*] [* बी.आर. *] मेरी Raffetto बी.आर. एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और एक मान्यता प्राप्त पोषण और कल्याण के क्षेत्र में पेशेवर है. उसे मुफ्त मासिक न्यूजलेटर प्राप्त करें पोषण युक्तियाँ प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ व्यंजनों, और अधिक! Www.reallivingnutrition.com में साइन अप करें [* बी.आर. *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
