मानव conditiong, तनाव प्रबंधन और संगीत
प्रमुख भूमिका मानव कंडीशनिंग एक तनावपूर्ण माहौल में खेलता है. परिप्रेक्ष्य, प्रतिक्रिया और उपाय. कैसे संगीत तनाव प्रबंधन के लिए संगीत help.Creating एक नहीं बल्कि जटिल प्रक्रिया हो सकती है. वजह प्रकृति के तनाव के संगीत को बढ़ावा देने और एक चिकित्सीय वातावरण बनाए रखने चाहिए और एक शांत प्रभाव प्रदान कि प्रतिबिंब के लिए दरवाजे खोलता है, और अंततः सुधारात्मक कार्रवाई, मन की शांति. नतीजतन इस में, रचनात्मक प्रयास शैली अक्सर विचार है कि अधिक se.In प्रति संगीत से मनोविज्ञान के साथ क्या अपने विकास के एक संगीत अनुक्रम अवस्थाओं संगीत चिकित्सा के लिए संभावनाओं के बिंदु हो सकता है की ओर जाता है, लेकिन को सफलतापूर्वक पूरा अंतिम दृश्य, एक मानव या नहीं nature.Whether इन संगीत संभावनाओं के चर पर विचार करना चाहिए लाभ का कुछ में बढ़ती कई कारकों, कम से कम नहीं है पर निर्भर करता है जिसमें से ध्वनि का निर्माण होता है कि ढांचे के साथ और मानव organism.Another के लिए अत्यंत लाभकारी महत्वपूर्ण मुद्दा है कि रचना प्रक्रिया के दौरान विचार किया जाना चाहिए संगत कर रहे हैं यह है कि सब मनुष्य जन्म से वातानुकूलित होते हैं और वहाँ थोड़ा है कि उनके जीवन conditioning.At पहली नज़र का पिछले परतों के माध्यम से कि छनित नहीं है पूरे मानव अनुभव, मानव कंडीशनिंग के लिए थोड़ा अगर कोई रिश्ता तनाव को प्रदर्शित हो सकता है प्रबंधन, चिंता, burnout - या कि क्या बात है, संगीत के लिए. लेकिन निकट से देखने पर पता चलता है connection.To समझ इस संबंध कैसे काम करती है, हम कुछ जानकारी है कि खुदाई में लग सकता है की आवश्यकता होगी एक 'सी' भारी. अनुकूलन के विषय विस्तृत और जरूरत की है, टिप्पणी यहाँ केवल अपने और अधिक प्रमुख twists और turns.Whether एक के कुछ तक ही सीमित होना चाहिए इससे सहमत हैं या बयान से असहमत यहाँ प्रस्तुत किया, निम्नलिखित अवलोकन, अध्ययन और आवेदन के वर्षों का नतीजा है. अपनी प्रस्तुति के लिए यहाँ के एक बेहतर समझ को बढ़ावा देने के उद्देश्य है कि कैसे और क्यों हम इतने अक्सर काउंटर में प्रतिक्रिया-उत्पादक जब से निपटने तरीके conditions.Admittedly तनावपूर्ण, यह जानकारी है लेकिन एक बहुत गहरी विषय का एक छोटा सा हिस्सा है. बहरहाल, यह मेरी सच्ची उम्मीद है कि यहाँ क्या पेश वालों से पीड़ित के लिए कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा है तनाव, अप्रिय दुर्बल करने वाली और अस्वास्थ्यकर परिस्थितियों. उस ने कहा, पर कृपया पढ़ें और यह स्पष्ट हो जाएगा कि जहां मानव कंडीशनिंग का संबंध है हो, लगभग सब कुछ related.The problemWhen है एक अध्ययन ऐसे रोजर स्पेरी, फ्रायड, जुंग, Wilhem रेक और दूसरों के रूप में लोगों का काम है, यह स्पष्ट है कि (1) तनावपूर्ण स्थितियों को सामान्य प्रतिक्रिया देता है और न्यायपालिका हो जाता है (2) जिस तरह से मनुष्य के अनुभव और प्रतिक्रिया है, सबसे अधिक हिस्सा है, एक सीखा व्यवहार सीखा behavior.This है ज्यादा के लिए के साथ करने के लिए हम खुद और समाज में अपनी जगह कैसे देखते हैं. चित्र कि हम बाहर की दुनिया में मौजूद हमारे पहचान, या छवि का है, जो हम लगता है कि हम कर रहे हैं और उस छवि हमारे पास सब कुछ सिखाया गया है और सब कुछ है कि कभी us.Consequently, एक नया मुठभेड़ या स्थिति हम पिछले अनुभव के माध्यम से फ़िल्टर्ड है हुआ का प्रत्यक्ष परिणाम है कंडीशनिंग और इस तरह, पिछले कंडीशनिंग माप हम सभी को भविष्य के अनुभव पर लागू हो जाता है. दुर्भाग्य से, इस माप अक्सर त्रुटिपूर्ण है और जब तक मूल्यांकन और तनावपूर्ण का जवाब प्रयोग किया जाता है शर्तों, के बजाय उपाय से प्रतिक्रिया का उत्पादन और बदले में इस फैसले में त्रुटियों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि वास्तव में मामले worse.Why हम इन प्रतिक्रिया पैटर्न जब वे होते हैं पहचान नहीं कर सकते तो आदत है?, के लिए हम में से अधिकांश, बुनियादी वातानुकूलित प्रतिक्रिया के पीछे कारणों होश में स्मृति को खो दिया गया है. फिर भी, को साकार क्यों, हम अक्सर रोबोट रास्ते से एक प्रकार का में भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्तेजनाओं को जारी रखने के बिना हालात है कि लंबे समय पहले हुआ और जो कुछ होते हैं तो यहाँ के समाधान के लिए कोई सुधारात्मक मूल्य और today.How का अब समस्या है इस के लिए प्रबंधन के तनाव से संबंधित है? प्रासंगिकता को प्रबंधन तनाव है में तथ्य यह है कि कंडीशनिंग एक तरह से सड़क, मान्यताओं, विचारों और prejudgments के साथ प्रशस्त किया है कि अक्सर हमें बहुत सूक्ष्म तरीके में गलत गंतव्य तक ले की तरह है. दूसरे शब्दों में, जब विश्वास, राय और पक्षपात तनावपूर्ण स्थितियों के माप के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, कि माप सबसे अधिक संभावना facts.Stated दूसरा रास्ता की कमी की वजह से गलत होगा, एक कह सकते हैं कि तथ्यों के बदले में, हम और अधिक कर रहे हैं के परिणाम और पैदा होने की संभावना / या तनाव की स्थिति है कि हम resolve.Truth या विश्वास? विश्वास, राय और पक्षपात की तलाश में योगदान तथ्य या सच की कमी से संकेत मिलता है. एक कारण यह कमी होती है, क्योंकि एक के है व्यापक धारणा है कि 'शब्द विश्वास' का पर्याय बन गया है 'शब्द' सच. जब हम कहते हैं कि हम कुछ में विश्वास या विश्वास को सच बात है, क्या हम सच कह रहे है कि हम सभी तथ्यों पास नहीं है. इसके विपरीत, मुख्य कारणों से हम तनाव के बजाए या उपचारात्मक ले प्रतिक्रिया में से एक तो हम सभी तथ्यों को हम पर विश्वास नहीं होता - हम करेंगे know.Thus पास 'के बीच असमानता आस्था' और 'सच' बन जाता है रचनात्मक कार्रवाई इसे कम करने के लिए. दूसरे शब्दों में, की प्रवृत्ति को निर्णय करना है (या विश्वास की राय के आधार पर) के आँकड़े को दी situation.According में सभी तथ्यों को प्राप्त करने से पहले, नीचे स्रोत हैं सबसे अधिक तनाव का एक कारण के रूप में उल्लेख किया: मालिक नहीं पर्याप्त परिवार के दबाव सो काम का बोझ नहीं पर्याप्त पैसा सामाजिक दबाव सह वाले श्रमिकों का ज्यादा वक्त नहीं वैवाहिक मुद्दों DivorceWhen आवागमन स्वास्थ्य संकट तनाव हमारे जीवन में प्रवेश करती है, की प्रवृत्ति के लिए किसी को या खुद के अलावा कुछ दोष है. कुछ मामलों में हम अभी सकते हैं. लेकिन कई बार तनावपूर्ण स्थितियों हमारे अपने बनाने के हैं. एक उदाहरण के तनाव पैदा होगा बाहर maxed क्रेडिट कार्ड या वित्तीय discipline.Another कारण की कमी की वजह से इसके बाद के संस्करण की सूची में स्रोतों में से किसी एक के साथ ही शुरू हो के रूप में, बल्कि इसलिए कि हमारे लिए गलत है और ये बुरा व्यवहार करना प्रवृत्ति की अनुभवों को हम कई बार इस समस्या से बदतर और इस तरह तनाव का स्तर बढ़ा कर आगे बढ़ें. का कारण बनता है, कैसे हम इन शर्तों के साथ समझौते के बावजूद सर्वोच्च महत्व का है, अगर हम उन्हें हल कर रहे हैं successfully.Generally बोल रहा है, हम भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया के लिए तनाव जब हम कुछ करने की रक्षा और जब हम बचाव की मुद्रा में भावनाओं की अनुमति के लिए हाथ से निकल जाओ, हम तर्कसंगत - नहीं हो रहा है हम केवल प्रतिक्रिया कर रहे हैं. हम प्रतिक्रिया से समस्या यौगिक क्योंकि हमारी प्रतिक्रिया के लिए एक काउंटर उपज-आदत है reaction.Why एक जवाबी क्या प्रतिक्रिया है? वैसे, अगर हमारे क्रोध का उद्देश्य होता है एक और व्यक्ति को, जो व्यक्ति को सबसे ज्यादा होने की संभावना की रक्षा के लिए कुछ करना होगा और भी हमारी भावनात्मक प्रदर्शन इसलिए एक खतरे के रूप में व्याख्या की जा सकती है. याद रखें, कि अन्य व्यक्ति को भी वातानुकूलित है! स्काई गिरती है! प्रतिक्रिया वातानुकूलित भी कुछ का डर इंगित करता है. यूजीन अलब्राइट, Unichotometrics के लेखक, एक नया जीवन का रास्ता, एक बार कहा था, "केवल एक वैध भय है - जीव के अस्तित्व के लिए एक सीधा खतरा. सभी दूसरों को एक तरह का या किसी अन्य के गलत अवधारणाओं को पता लगाया जा सकता है." अगर इस बयान सही है, तो एक और कारण है कि हम मुश्किल से तनाव के साथ काम किया है खुल गया है. हमारे जीवन के लिए एक सीधा खतरा छोड़कर, यह पता चलता है कि हम तनावपूर्ण स्थितियों को खोने का डर न्यायपालिका उत्तेजित करने की अनुमति कुछ, कुछ उजागर, या डर प्रतिकार करने के लिए कुछ किया. विषमता हमारे सूरत को होशपूर्वक पहचान जब यह happening.Conditioning है असमर्थता है हमारे व्याख्या का प्रभाव सब कुछ हम देखते हैं, सुनते हैं और बाहर की दुनिया को परियोजना और हाँ, यह भी संगीत की हमारी पसंद को प्रभावित करती. आम तौर पर, हमें पता नहीं है कि हम विश्वास, राय और prejudgments के अनुसार हमारे जीवन जीने दूसरों, (सहकर्मी-किशोरों के बीच दबाव एक उदाहरण है) और न ही हमें पता है कि इन दृष्टिकोण को स्वीकार कर, हम them.Thus हम एक पाश में जगह हम अक्सर जिसमें और अधिक वही गलती दोहराने को बनाए रखने हैं over.Now यहाँ अच्छी खबर यह है: यह लूप के बाहर तोड़ सकता है जब कोई यह जानता है कि (क) से अधिक प्रतिक्रिया करता है काम (ख) वहाँ एक बेहतर तरीका होगा नहीं और तनाव के लिए - और फिर आगे बढ़ द्वारा कार्रवाई लेता है बुलाने साहस, सहनशक्ति और अनुशासन से बाहर खोज करने के लिए और सच्चाई बता तथ्य के अनुसार. इस तरह से एक को एक ही actions.Aw के लिए जिम्मेदारी लेने के शुरू में, मैं करने को स्वीकार जिम्मेदारी? कि है पहला कदम हम एक कम तनावपूर्ण और अधिक उत्पादक अस्तित्व को सड़क पर ले लो. हमारे जीवन का नियंत्रण ले, हम कभी कभी यथास्थिति बनाए रखने और उसकी वजह से, हम सबसे अधिक संभावना एक मिलेंगे के अनाज के खिलाफ कदम होगा प्रतिरोध का रास्ता साथ उपाय. लेकिन अगर हम सच और सच, हमारे तनाव के साथ रचनात्मक सौदा करने की क्षमता के लिए हमारी खोज में जारी रहती हो बहुत easier.There बार हम पर्ची और जब में वापस आ सकते हैं होगा पुराने तरीके - अर्थ है, जब तनाव के दबाव को भी संभालना बहुत हो जाता है, सामान्य प्रवृत्ति के लिए किसी के चेहरे, भाप से उड़ा, में शामिल होने की कल्पना दुश्मन है, या बुरा विरोध - meekly समस्या निगल जाएगा और के पास future.Sure में एक बड़ा पेट में दर्द जोखिम, कि एक ऊबड़ काफी है, बोझिल और संदिग्ध तरीका है आगे और बहुत से लोगों को आगे निशान सहन को यह साबित. फिर भी हम आम तौर पर अंत सीखने हमारे तनावपूर्ण मुठभेड़ों से कुछ और जब नहीं हम - ठीक है, हम वापस पाश में गिर गया है. अगर ऐसा होता है, अपनी नहीं एक आपदा. यह बस का अर्थ है कि हम बहुत कैसे एक में तनाव जवाब पर नहीं संभाल पा गए रचनात्मक manner.A दोस्त एक बार टिप्पणी की, "अगर आप को क्रूस पर चढ़ाया होना नहीं चाहती, मंडलाना नहीं पार". यह सरल तर्क भी तनावपूर्ण स्थितियों पर लागू किया जा सकता है. उदाहरण के लिए, हम और पहचान सीखना चाहिए मरे हुओं में से दूर चलने के अंत है कि हमारी परिस्थितियों में सुधार करने की क्षमता से परे हैं. अगला, हम पूरी तरह से तनावपूर्ण स्थितियों की समझ है कि प्रस्ताव के बारे में दूसरों को बदलने की कोशिश से आया नहीं होगा. इसके बजाय, हम चाहिए बदल ourselves.We ठोकर, खरोंच और अहं गलती करते हैं, लेकिन फिर भी मूर्ख हमारे दृष्टिकोण, अगर हम तथ्यों या सभी स्थितियों में सच के लिए हमारी खोज में जारी रहती है सकते हैं, हम अंततः सीखना होगा कि कैसे एक में हमारे जीवन जीने के लिए अधिक कुशल और उत्पादक manner.Help बाहर है thereFortunately, वहाँ उपकरणों और तरीकों कि मदद कर सकता है बोझ को हल्का कर रहे हैं क्योंकि हम एक कम उन्हें tomorrow.Among तनावपूर्ण द्वारा प्रेरणादायक किताबें हैं के लिए हमारे मौके का अनुकूलन ऐसी दीपक चोपड़ा, डा. Wayne डायर और दूसरों के रूप में लेखकों है कि अपने को बेहतर ढंग से समझ उपलब्ध करा सकता है. ध्यान के विभिन्न तरीकों में से एक काम भी काम कर सकते हैं. जब जरूरत तीव्र है, मांग एक पेशेवर परामर्शदाता के मार्गदर्शन में एक उपयुक्त choice.Of जरूर हो सकता है, संगीत जो उपर्युक्त साधनों में से एक है. संगीत के बारे में अच्छी चीजों में से एक अपने synergistic गुणवत्ता है - यह अक्सर एक के रूप में अच्छी तरह से काम करता है अन्य तनाव प्रबंधन उपकरणों या तरीकों के लिए सहायक. हम अनुकूलन के लिए संगीत जब परिचय / तनाव प्रबंधन समीकरण, कुछ रोचक और अप्रत्याशित परिणाम occur.For उदाहरण है, जब ठीक से सुन सकते हैं संगीत तैयार की जाती है, कभी कभी के लिए संभव है किसी के द्वारा-कंडीशनिंग अस्थायी रूप से गुजरती हैं. जब ऐसा होता है, श्रोता स्वतंत्रता के मजबूत भावनाओं, मन की शांति, अनुभव हो सकता है और एक गहन अर्थ अच्छी तरह जा रहा है. अन्य में शब्द, 'stress.We परिप्रेक्ष्य में बड़े बदलाव के यहाँ बोल पुनः की सटीक विपरीत. चेतना हद तक कि वातानुकूलित प्रतिक्रिया अस्थायी रूप से स्थगित हो जाता है के लिए बदल सकते हैं. कुछ का वर्णन कर सकते हैं अपने 'के रूप में संगीत का अनुभव' आध्यात्मिक. दूसरों के एक विशेष निजी समस्या पर ध्यान साधना की हो सकती है और यह ऐसी स्पष्टता में देखते हैं कि आवश्यक सुधारात्मक कार्रवाई obvious.At बार हो जाता है, लोगों को आँसू ले जाया जा सकता है. दूसरों कठिन शब्दों में अपने अनुभव से पता लगा सकते हैं. कुछ मामलों में, सहानुभूति, समझ और भावनात्मक रिलीज के संयोजन जीवन और हाँ बदल सकता है, वहाँ कई बार होगा सकता है जब एक श्रोता हो सकता है और इतना कठोर संरचना के रूप में अपनी feelings.Whatever प्रतिक्रिया के साथ संपर्क में प्राप्त करने में असमर्थ हो, याद करने की बात यह है: यह संगीत की ऊर्जा है कि शुरू करने में मदद करता है अनलॉक और दरवाजा खुला -- कि हम एक स्थान दर्ज करें जहाँ शांतिपूर्ण प्रतिबिंब हमें बाहर तरह की चीजों का विकास और संभवतः एक नया, अधिक सकारात्मक और रचनात्मक perspective.You मतलब की अनुमति होगी हो सकता है, यह बाह्य अंतरिक्ष से आया नहीं करता था? करने के लिए, यकीन है कि संगीत कई लाभकारी गुण पास लेकिन हम संगीत के तत्वों को देते हैं कि वह खुद possess.Of नहीं है सावधान नहीं होना चाहिए, संगीत 'नहीं' इलाज कुछ भी करता है. 'कुछ भी हल यह' नहीं है. और अधिक के विपरीत विचित्र दावा है कि एक इंटरनेट पर मिल सकते हैं, यह निश्चित रूप से करता है 'नहीं एक "अज्ञात संगीतकार जो दूर आकाशगंगा में एक ग्रह पर रहता है" से उत्पन्न' ... या अन्य ऐसे ही बकवास है! वास्तव में एक बिंदु के रूप में, संरचना "Grove SUITE" (http://www.channel1records.com पर की पेशकश की) कुछ साल पहले एक आध्यात्मिक संगठन द्वारा पायरेटेड है कि वास्तव में किया गया था कि क्या ठीक से संगीत का दावा करता है, यह बहुत अच्छी तरह से बनाया है!. यह पास को आराम से हमारे दिल और दिमाग को ऐसा करने में और डाल की क्षमता, खुद का एक स्पष्ट समझ, वास्तविकता और अंत में - मन की शांति के लिए प्रवेश की सुविधा. किसी भी माप के उल्लेखनीय है कि! वो संगीत है किया जा सकता है तनाव प्रबंधन के लिए एक प्रभावी उपकरण है एक दिया है. यह सदियों के लिए जाना जाता है कि संगीत चिकित्सीय और कला में कई संदर्भ साहित्य और जो अपने सुखदायक गुणों को attest कर रहे हैं हो सकता है. संगीत की चिकित्सीय क्षमताओं पर कई बार और तनाव प्रबंधन उपकरण के रूप में अपनी सफलता सिद्ध किया गया है अच्छी तरह से documented.That अकेले तथ्य यह है कि संगीत को साबित करता है परेशान और अस्वास्थ्यकर कम कर सकता है तनाव, चिंता और burnout के प्रभाव! कौन जानता है, वह भी कुछ बंद बढ़त ले सकते हैं कि conditioning.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2003-2005 चैनल 1 रिकॉर्ड्स सभी अधिकार reservedBill
Article Source: Messaggiamo.Com
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