तनाव रहस्य: कैसे तनाव से छिपा सूत्रों हटाने के लिए
ज्यादातर लोग इसे आसान उनके जीवन में तनाव के स्रोतों की पहचान के लिए खोजें. उसके जीवन में तनाव के बारे में Maggie एम. पूछिए और वो कहते हैं, "मैं एक पूर्णकालिक व्यवसाय चलाने और एक सक्रिय बच्चा है मेरे पति का काम है. उसे रखता है दिन के 10 घंटे काम कर रहे है, तो मैं कामों के सबसे अधिक है. मुझे पता है, जहां तनाव से आता है! "लेकिन बहुत से लोगों को पता है कि महान सुख के समय में, वे खुद को उत्सुक लग रहा है, उदास या फ्लैट-पता पर बल दिया. एक इन भावनाओं के कारण संभव होने के नाते अदृश्य तनाव है, उदाहरण के लिए: शादी 1): एक newlywed एक सपने की परिणति के लिए माना जाता है. महिलाओं, विशेष रूप से, अक्सर लगता है कि शादी है उठा रहे हैं नारीत्व की पूर्ति. लेकिन यह पुरुषों और महिलाओं के लिए एक बहुत बड़ा परिवर्तन एक जैसा है. अगर आप शादी से पहले क्वार्टर रहने साझा, घटना नई उम्मीदें और परिवार, दोस्तों और से दबाव को जन्म दे सकते हैं work.2 यात्रा). बहुत से लोग अनुसूची कड़ी मेहनत के लिए एक पुरस्कार के रूप में यात्रा छुट्टियों. खूबसूरत से समुद्र तट से दूर एक हफ्ते बॉक्स, बॉक्स से बाहर में और फोन, बच्चों के लिए अंतहीन मनोरंजन. दुर्भाग्य से, यहाँ तक कि सबसे अच्छा निर्धारित छुट्टी गड़बड़ा सकता है योजना: उड़ानों में देरी, फ्लैट टायर, या एक बीमार बच्चे को भी सबसे निर्बाध छुट्टी की योजना बना रोड़ा कर सकते हैं. और यात्रा विज्ञापन: नहीं यथार्थवादी होना समुद्र तट भीड़, हो सकता है सबसे अच्छा रेस्टोरेंट सकते हैं मरम्मत के लिए बंद कर दिया, ढलानों बर्फ से मुक्त हो. शायद प्यार का एक छिपा उम्मीद है कि सच नहीं था, या प्राचीन खरीदारी निकला और अधिक महंगी या कम दिलचस्प से तुम expected.3) छुट्टियाँ. हालांकि फिल्म "छुट्टियों" के लिए गृह छुट्टी के हास्य पर जोर निभाता है, वास्तविक जीवन तनाव असली जगह में समय लगता है. आप नए लोगों को या माता पिता, जो अब भी आप उपचार की बैठक हो सकती है के रूप में यदि आप एक किशोरी रहे हैं. हम उम्मीद कर सकते हैं उपहार, परिवार के व्यवहार, या भोजन है कि उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते. और कई लोगों के लिए, छुट्टियों के लोगों की दर्दनाक यादें अब चली गई है, खुशी से चली बार, या पिछले hopes.4 धराशायी लाने) प्रचार. हम अक्सर देखने कठिन परिश्रम करने की क्षमता या विशेष के लिए एक पुरस्कार के रूप में एक अधिक प्रतिष्ठित शीर्षक या बढ़ा पेचेक के साथ पदोन्नति,. पर प्रोन्नति अपने आत्म मंथन छवि, तुम अगर तुम सच में कर रहे हैं नए कार्य के योग्य तक पूछ सकते हैं कर सकते हैं बढ़ा, या नए लोगों को आप के साथ काम करेंगे निपटने में सक्षम. यहां तक बढ़ पेचेक कैसे अतिरिक्त पैसे (या खर्च और नहीं) यह कैसे प्रभावित करेगा खर्च किया जाना चाहिए के बारे में घर पर सवाल ला सकता है अपने बच्चों या parents.5 के जीवन) सेवानिवृत्ति या घर छोड़ बच्चों. तुम: सोच रहा हो सकता है "आह, अब मैं खुद के लिए समय है." और कोई गड़बड़ है और नौकरी के बारे में झगड़ते, मालिक, बच्चे के अस्थिर ग्रेड या अधिक संदिग्ध दोस्तों. लेकिन ये मील के पत्थर भी शामिल है एक आत्म पुनर्परिभाषित: मैं कौन हूँ कि अब मैं "एक बढ़ई," "एक प्रबंधक," या नहीं हूँ "पिताजी?" क्या साझा FactorThe है पहले छिपा हुआ तनाव खोजने के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तन करने के लिए लग रही है. कोई बड़ा परिवर्तन, यहाँ तक कि एक सकारात्मक एक, एक परिवर्तन है, और परिवर्तन - हमारे विकास अतीत में - खतरे के बराबर थे. हमारे शरीर की एक श्रृंखला के माध्यम से जाना हार्मोनल और neuronal परिवर्तन संभावित खतरे से निपटने के लिए, और हम जब तक हम एक नया छिपा तनाव ढूँढने के लिए situation.The दूसरा महत्वपूर्ण स्थान सीखा है पर जोर दिया महसूस करने की स्थिति देखने के लिए जहां एक उम्मीद है वास्तविकता से मेल नहीं है. इस स्थिति में जब छुट्टियों के मत जाओ के रूप में की योजना बनाई है या हमें पता चलता है कि हमारे नए पति, हालांकि वह अद्भुत है, प्रबंधित हिडन StressSo, एक वीडियो गोल्फ game.How के तीन संस्करणों के मालिक कैसे कर सकता है हम इन तनावों से कुछ कम? पहले समझ में, कि वे जोर दिया है. अपने आप को मानसिक इन परिवर्तनों को समायोजित करने की जगह दो, समझ है कि यह कुछ समय लेने के लिए इन परिवर्तनों के अनुकूल होगा. दूसरा, पहचान क्या आपके उम्मीदें एक बड़ा परिवर्तन के बारे में हैं - जो अपनी सेवानिवृत्ति के लिए अपने को उम्मीद कर रहे हैं? अपनी गर्भावस्था? तो जानकारी जुटाने: दोस्त हैं जो आपके चुने हुए स्थान छुट्टी कर दिया गया है, के साथ मिलने के साथ बात अन्य गर्भवती पिता, क्या छुट्टियों के आखिरी परिवार के बारे में काम किया और समस्याओं का हो सकता है कि आने के लिए योजना. था, लेकिन नहीं भी सुनिश्चित करें कि आपके यह योजना में अंतरिक्ष के लिए और समय दिया है करने के बारे में अपने पसंदीदा भाई बहन से बात समस्याओं को आप भविष्यवाणी नहीं कर सकता: पहली घटना एक घंटे के लिए योजना नहीं है तुम्हारे जाने के बाद ऑरलैंडो में पहुंचें, अनुसूची अपने सप्ताहांत मेहमान है कि आप एक घंटे में छोड़ देंगे और एक खाली घर में आराम से अंदर सुनिश्चित करने के लिए एक गतिविधि कुछ अपनी सेवानिवृत्ति और सहज परिवर्तन है कि किसी भी नए कार्यक्रम की सबसे अच्छी बात हो सकती है के लिए कुछ समय के पहले कुछ हफ्तों में अनुसूचित dreamtime है. जब आप हर घटना के लिए योजना नहीं कर सकते, तो आप अपने आप को दे सकते हैं अंतरिक्ष unplannable और अपने life.McConnell EA की नई हिस्सा आनंद, "की सुविधा के लिए मिथकों और तनाव के बारे में तथ्यों ...." नर्सिंग, 30 मात्रा, 8 मुद्दा, पी. 82, 2000Jones पी एस, "अनुकूलन क्षमता: एक निजी स्वास्थ्य के लिए संसाधन, "विद्वानों नर्सिंग अभ्यास, 5 खंड, 2 मुद्दे, पी. 95-108, 1991Stokes एसए, गॉर्डन एसई के लिए जाँच.," सामान्य अच्छी तरह से बुजुर्ग, नैदानिक परिणाम द्वारा अनुभवी तनाव, "जर्नल Gerontological नर्सिंग, 29 मात्रा, 5 मुद्दे, 38-46 पी, 2003Copyright (सी) Shoppe.MD और इयान मेसन, 2004 के 2005Learn स्वास्थ्य के बारे में अधिक, आहार और व्यायाम हमारे वजन घटाने forum.PhenForum.com में एक लोकप्रिय चर्चा है वजन घटाने कार्यक्रम, आहार सलाह के लिए मंच है, और तुम में मदद करने का सबसे अच्छा, इयान मेसन fat.All जला युक्तियाँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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